Quando i bambini possono bere acqua: H20 per i bambini

While sembra innaturale non fornire acqua ai tuoi piccoli così presto, ci sono prove legittime sul perché i bambini non dovrebbero avere acqua fino a circa 6 mesi.

Secondo il dottor Alan Greene, un pediatra californiano, la quantità di acqua presente nel latte materno e nella formula è adeguata per la salute del bambino, tenendo conto dell'acqua persa attraverso l'urina, le feci e i polmoni.

KellyMom, una risorsa per l'allattamento al seno accreditata, osserva che i bambini allattati al seno non hanno bisogno di acqua addizionale, poiché il latte materno è l'88% di acqua e fornisce i liquidi di cui il bambino ha bisogno. Supponendo che il bambino si nutre bene sia attraverso la formula, il latte materno, o entrambi, il loro stato di idratazione non dovrebbe essere motivo di preoccupazione.

Perché è necessario attendere

L'acqua prima di 6 mesi non è consigliata per i seguenti motivi.

1. Le riserve d'acqua tendono a riempire il bambino di calorie vuote, rendendole meno interessate alla cura. Questo potrebbe effettivamente contribuire alla perdita di peso e livelli elevati di bilirubina.
2. Fornire acqua al neonato può causare intossicazione da acqua, che può ridurre gli altri livelli di nutrienti nel corpo del bambino.
3. Troppa acqua causa ai loro reni la fuoriuscita di elettroliti e sodio, portando a disidratazione.

Bambini di età compresa tra 6 e 12 mesi

Quando il tuo piccolo è nella fase in cui stai introducendo i solidi purificati, potrebbe anche essere introdotta l'acqua.

Secondo KellyMom, una volta che i solidi vengono introdotti tra 5 e 6 mesi, l'assunzione di latte per bambini si riduce da 25 a 30 once al giorno a circa 14-25 once al giorno.

Tutto dipende da come vengono introdotti i solidi, da quali tipi di solidi vengono introdotti e da quanto spesso vengono consumati. L'obiettivo per i bambini tra i 6 ei 12 mesi è quello di garantire un apporto nutrizionale adeguato e una crescita complessiva.

Per raggiungere questo risultato, introdurre i solidi lentamente e con esposizioni multiple. Per completare l'acqua in questo momento è accettabile, tuttavia assumendo una dose adeguata di latte o di latte materno, il bambino potrebbe non aver bisogno di più di 4 o 4 once di acqua nell'arco di 24 ore.

L'acqua viene tradizionalmente introdotta attraverso una tazza sippy. In questo periodo di tempo, quando il bambino diventa più attivo, è possibile che sia utile fornire acqua supplementare in casi occasionali.

Bambini di età superiore a 12 mesi

Una volta che il bambino ha 12 mesi, l'assunzione di latte si ridurrà, idealmente a un massimo di 16 once al giorno.

A questo punto, potresti aver stabilito una routine che prevede colazione, pranzo e cena, introducendo una varietà di nuovi alimenti.

A causa dell'aumentata attività del bambino, della ridotta assunzione di latte e della varia assunzione di cibo, l'assunzione di acqua aumenterà naturalmente.

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda che i bambini ricevano circa 1,3 litri al giorno (1 litro è 4.23 tazze). Ciò include l'acqua da tutte le fonti di cibo e bevande, compreso il latte. Un ulteriore stato di idratazione potrebbe aiutare con i movimenti intestinali corretti e il reintegro della perdita di liquidi.

Se sembra che tu abbia problemi a incoraggiare il tuo bambino a consumare acqua attraverso una tazza sippy, ecco alcuni consigli aggiuntivi per garantire un'idratazione adeguata.

1. Piccoli sorsi, più frequenti. Incoraggiare piccole quantità di acqua o bevande acquose durante il giorno (se si utilizza succo di frutta diluito, non più di 4 once di succo puro al giorno) in modo che siano idratati ma non pieni di liquidi, che possono influenzare l'assunzione di pasto.
2. I liquidi possono essere divertenti. I ragazzini sembrano essere intrigati da colori e forme. Potresti usare tazze colorate e cannucce dalla forma divertente in modo che i tuoi piccoli siano entusiasti di consumare acqua.
3. Sii consapevole del tempo e dell'attività. I bambini non sono in grado di regolare la temperatura corporea con la stessa facilità degli adulti, quindi è più difficile per loro recuperare e rinfrescarsi. Incoraggiare l'assunzione di liquidi prima, durante e dopo le attività. Come linea guida, incoraggiare almeno 4 once di liquido ogni 20 minuti o ogni volta che si verifica un'interruzione. Suggerimento: 1 oncia equivale a circa un "gulp".
4. Incorporare alimenti ricchi di acqua. Cibi come zuppe o frutta come anguria, arance e uva sono ricchi di acqua. Puoi anche aromatizzare l'acqua con limone, lime, cetriolo o arance per renderla divertente e gustosa.

The Takeaway

È importante rendersi conto che i neonati, i neonati e i bambini sono molto diversi dagli adulti.

Ciò che ci aspetteremmo di fare da noi nella stagione calda o durante l'attività è molto diverso da quello che sarebbero incoraggiati a fare. Fintanto che prestate attenzione ai segni del vostro bambino, prenderete le decisioni appropriate.