12 modi per distruggere la pelle

Peccati Di Pelle

L'organo più grande e in più rapida crescita nel corpo è la tua pelle. La tua pelle è una barriera protettiva per il tuo corpo, ma prende molti abusi dagli elementi esterni.

Fortunatamente, puoi preservare la salute della tua pelle e il bell'aspetto evitando questi 12 modi per rovinarti la pelle.

1. Essere sovraesposto

Era di moda abbronzarsi ma ora sappiamo meglio. L'adorazione del sole provoca una serie di problemi della pelle, dall'invecchiamento prematuro della pelle ai tumori. I raggi UV del sole possono anche causare scottature solari, reazioni allergiche in alcune persone e segni di danni alla pelle come macchie epatiche e cheratosi attinica.

Evita il sole e impedirai gran parte del danno.

2. Skimp sulla protezione solare

Non lesinare sulla crema solare. Abbiamo bisogno di circa 1 oncia (circa le dimensioni di un bicchierino) di protezione solare SPF 30 o superiore per proteggerci dai raggi dannosi del sole. Anche quando è nuvoloso i raggi UV (ultravioletti) del sole possono danneggiare la pelle.

Applica la protezione solare 30 minuti prima dell'esposizione al sole (non aspettare fino a quando non sei già in spiaggia o in piscina per iniziare ad applicare - il danno è già iniziato sulla tua pelle non protetta!), E riapplica ogni 2 ore, o dopo il nuoto, la sudorazione o stancarsi. Se trascorri un'intera giornata in spiaggia, la Skin Cancer Foundation afferma che ogni persona dovrebbe aspettarsi di usare circa ½ a ¼ di una bottiglia da 8 once di crema solare.

3. Dirigiti verso il lettino abbronzante

L'abbronzatura indoor - lettini abbronzanti, cabine o lampade solari - è pericolosa tanto quanto l'abbronzatura all'esterno. L'abbronzatura indoor fornisce alte dosi di radiazioni UV in breve tempo, il che può portare a tumori della pelle come il melanoma (il tipo più mortale di cancro della pelle), il carcinoma a cellule basali e il carcinoma a cellule squamose. Provoca anche l'invecchiamento precoce della pelle tra cui rughe, macchie dell'età e cambiamenti della struttura della pelle. L'abbronzatura indoor è anche considerata particolarmente pericolosa per i giovani - coloro che iniziano l'abbronzatura indoor come adolescenti o giovani adulti hanno un rischio maggiore di sviluppare melanoma.

Evita l'abbronzatura indoor e tutti i rischi che comporta.

4. Fumo

Tutti sanno che il fumo porta a cancro ai polmoni, enfisema, malattie cardiache e ictus. Ma sapevi che anche il fumo danneggia la pelle e la invecchia prematuramente?

Il fumo riduce il flusso sanguigno, che contribuisce alla formazione di rughe sulla pelle. La pelle del viso grigia, pallida e rugosa viene spesso definita "pelle di sigaretta". Il fumo rallenta anche la guarigione delle ferite e aumenta il rischio di sviluppare psoriasi o peggioramento dei sintomi della psoriasi.

Se non fumi, non iniziare e se fumi, smetti. La tua pelle - e il resto del tuo corpo - ne trarranno beneficio.

5. Utilizzare il detergente errato

Non usare il detergente sbagliato per il viso. La pelle del viso è molto più sensibile della pelle del resto del corpo e ha bisogno di un detergente più mite. Scegli un detergente delicato e non abrasivo senza alcool per il viso ed evita di strofinare, che può irritare la delicata pelle del viso. Risciacquare e asciugare delicatamente. Se hai la pelle grassa e sei incline all'acne, usa un detergente privo di olio e non comedogeno. Se hai la pelle secca o pruriginosa, applica una crema idratante dopo il lavaggio. Limitare il lavaggio del viso a due volte al giorno e dopo aver sudato pesantemente per evitare ulteriori irritazioni.

6. Strofina la pelle

Come indicato nella diapositiva precedente, il lavaggio può essere molto irritante per la pelle delicata del viso e può peggiorare l'aspetto della pelle. Inoltre, se hai l'acne, il lavaggio può effettivamente peggiorare la situazione. Quando ti lavi il viso, usa le dita e applica un detergente con un movimento delicato e circolare - anche usare un panno o una spugna può essere irritante. Risciacquare con acqua tiepida e asciugare.

Evita il lavaggio: sii delicato sulla pelle.

7. Fai scoppiare i brufoli

Può essere così allettante voler "far scoppiare" un brufolo, ma non farlo. Raccogliere, schioccare e spremere può peggiorare l'acne e persino portare a cicatrici.

Detergi la pelle con un detergente appropriato e usa i rimedi da banco che contengono perossido di benzoile o acido salicilico e cerca di far guarire la pelle da sola. Se i prodotti che stai utilizzando non funzionano, consulta un dermatologo.

8. Sottolineare

Non stressarti. Quando sei stressato, potresti notare che scoppi di più o che le tue condizioni cutanee esistenti come la psoriasi e la rosacea possono divampare. Questo perché lo stress può rendere la pelle più sensibile e reattiva. Lo stress può anche interferire con un'adeguata cura della pelle, che può portare a un peggioramento delle condizioni della pelle.

Se ti senti stressato, non trascurare la pelle: ricorda di indossare la crema solare e di pulire la pelle in modo corretto. Prova tecniche di riduzione dello stress: fai un massaggio, medita, dormi abbastanza, mangia bene, fai esercizio fisico e parla con qualcuno se hai bisogno di aiuto.

9. Esagerare

È vero, puoi ottenere troppe cose positive. I peeling chimici possono spesso aiutare le persone a ridurre l'aspetto di linee e rughe, uniformare il tono della pelle, illuminare la carnagione e levigare la pelle. Tuttavia, i risultati di una buccia chimica dipendono spesso dall'esperienza della persona che la esegue e dovrebbero essere eseguiti sotto la supervisione di un dermatologo o un chirurgo plastico addestrato nella procedura, altrimenti la buccia potrebbe provocare infezioni o cicatrici permanenti.

I peeling casalinghi oi trattamenti di microdermoabrasione tendono ad essere più delicati sulla pelle rispetto a quelli eseguiti da un medico, tuttavia possono comunque lasciare la pelle arrossata e irritata. La pelle, in particolare lo strato superiore (epidermide), funge da barriera protettiva per gli elementi e aiuta a trattenere l'umidità. Fare bucce a casa o microdermoabrasione troppo frequentemente può portare a infiammazione, un tono della pelle macchiato e può peggiorare l'acne. Chiedi a un dermatologo quanto spesso devi eseguire questi trattamenti a casa.

10. Eccesso di cibo

Evitare di mangiare troppo. L'aumento di peso non si limita ad aumentare la circonferenza. Allunga la pelle. Se aumenti di peso, la pelle si allungherà, causando spesso smagliature. Quindi quando perdi peso se la tua pelle non è abbastanza elastica da rimbalzare, potresti rimanere con una pelle flaccida e flaccida che può essere riparata solo con la chirurgia plastica.

Nelle persone obese, le pieghe della pelle possono verificarsi infezioni da lieviti e la guarigione delle ferite può essere più lenta.

Segui una dieta equilibrata e mantieni un peso sano per una pelle dall'aspetto sano.

11. Fallire sul sonno

Non lesinare sul sonno. Si chiama "riposo di bellezza" per un motivo! La pelle ringiovanisce mentre dormiamo e la nostra pelle si rompe dallo stress dell'ambiente, tra cui luce solare, inquinamento e temperature calde o fredde. Quando non abbiamo abbastanza occhi chiusi possiamo ottenere borse sotto i nostri occhi e pelle opaca e apatica. Potremmo anche impiegare più tempo a riprenderci da fattori di stress della pelle come scottature solari senza dormire a sufficienza.

La National Sleep Foundation ha raccomandato agli adulti di dormire dalle sette alle nove ore ogni notte.

12. Ignora i segnali di avvertimento

Non ignorare i segni premonitori di cancro della pelle. Una talpa può essere un segnale di allarme precoce del melanoma, la forma più mortale di cancro della pelle. La Skin Cancer Foundation suggerisce di esaminare la pelle dalla testa ai piedi una volta al mese.

Conosci la tua pelle. Scopri come sono le talpe. Se trovi una talpa, usa ABCDE della Skin Cancer Foundation: controlla Asimmetria, Bordi irregolari, Colore variabile, Diametro maggiore e Dimensione, forma, colore o altri aspetti in evoluzione. Se trovi qualcosa che ti riguarda o hai una storia personale o familiare di cancro della pelle, consulta un dermatologo.