Salute della pelle: 15 consigli per una pelle chiara

La pelle chiara è a portata di mano - Pratica una buona cura della pelle

L'acne è una condizione comune della pelle che colpisce viso, collo, petto, parte superiore delle braccia, glutei e schiena. Queste sono le aree che hanno più ghiandole oleaginose. Gli adolescenti sono il gruppo più colpito dall'acne, ma può capitare a chiunque di qualsiasi età. Uomini, donne, bambini, anziani e persino bambini possono contrarre l'acne. I punti neri e i punti bianchi sono due tipi di acne. Quando l'infiammazione penetra in profondità nella pelle, possono svilupparsi cisti o noduli. L'acne è una preoccupazione di bellezza comune per le donne che hanno ormoni fluttuanti. La pelle chiara è possibile per tutti se segui una buona routine di cura della pelle di base per il tuo tipo di pelle unico.

Sii gentile con la tua pelle: scegli i prodotti con saggezza

Scrub e prodotti aggressivi che contengono sostanze chimiche aggressive come l'alcol possono seccare e irritare la pelle. In definitiva, possono peggiorare le condizioni della pelle. Usa prodotti delicati sulla pelle. Scegli detergenti senza alcool. Non usare acqua troppo calda o troppo fredda. L'acqua tiepida o calda è l'ideale per la pulizia della pelle del viso. Non strofinare la pelle. Puoi diffondere batteri che contribuiscono all'acne. La pelle arrossata e irritata può anche far peggiorare l'acne. Usa detergenti appositamente formulati per il tuo tipo di pelle per aumentare le possibilità di una carnagione chiara. Esfolia delicatamente con un panno e scegli i prodotti che incoraggiano le cellule della pelle a rigirarsi.

Leggi le etichette dei prodotti: cerca i prodotti senza olio

Quando si pulisce la pelle, è importante non utilizzare ingredienti che possono ostruire i pori. Assicurati che i prodotti scelti siano etichettati senza olio. Cerca etichette che dicano non acnegeniche o non comedogeniche. Questi sono termini dermatologici che indicano che i prodotti non ostruiscono i pori e contribuiscono all'acne. È stato dimostrato che i prodotti contenenti perossido di benzoile o acido salicilico aiutano a chiarire l'acne e prevenire futuri sblocchi. Usa un panno morbido per lavare il viso. Una salvietta per neonati è una buona scelta perché non irrita la pelle.

La dieta può svolgere un ruolo: evitare cibi ad alto contenuto glicemico

Alcune persone pensano che mangiare dolci causi l'acne. Potrebbe esserci del vero in quel pensiero. Esistono prove del fatto che mangiare cibi con un elevato indice glicemico contribuisce all'acne alterando i livelli di ormoni che aumentano l'infiammazione e la produzione di olio nella pelle. Alimenti glicemici elevati causano maggiori aumenti di zucchero nel sangue in un periodo di tempo più breve rispetto ai cibi glicemici bassi. Esempi di cibi ad alto indice glicemico includono pane bianco e patate. Gli alimenti a basso contenuto glicemico includono lenticchie, legumi e verdure non amidacee. Chiedi al tuo medico se la tua dieta può contribuire all'acne.

Scegli saggiamente i cosmetici: leggi le etichette

Sai che dovresti evitare il lavaggio del viso che contiene olio e altri prodotti chimici aggressivi e le stesse regole si applicano ai cosmetici. Evitare fondotinta in crema e prodotti che contengono olio. Scegli invece fondotinta e trucco a base minerale. Questi prodotti possono essere sfusi o pressati, ma sono più leggeri dei prodotti a base di crema. Leggi le etichette e scegli prodotti "non comedogeni" che non ostruiscono i pori. Anche gli articoli da toeletta e la protezione solare dovrebbero essere non comedogeni.

Lavati il ​​viso prima di dormire - Dormire nel trucco fa male alla pelle

Se sei soggetto a sblocchi, assicurati che i prodotti che usi sul viso siano privi di olio e non comedogeni. I dermatologi raccomandano di lavarsi il viso ogni sera prima di andare a dormire. Non dormire nel tuo trucco. Può anche provocare sblocchi. La tua routine di bellezza dovrebbe includere il lavaggio della pelle del viso ogni sera prima di andare a letto. Dai alla tua pelle la possibilità di respirare mentre dormi e applica una crema idratante che nutre e idrata la pelle durante la notte.

Il sole è pericoloso - L'esposizione ai raggi UV invecchia la pelle

Un mito comune afferma che prendere il sole schiarisce la pelle. Questo non è vero. L'eccessiva esposizione al sole UV aumenta il rischio di cancro della pelle, rughe e invecchiamento precoce. Non prendere il sole eccessivamente o usare lettini abbronzanti. L'uso di lettini abbronzanti aumenta il rischio di melanoma del 75%. Il melanoma è il tumore della pelle più mortale. Prestare particolare attenzione all'esposizione ai raggi UV se il medico le ha prescritto retinoidi o altri tipi di farmaci per l'acne. Questi farmaci aumentano la tua sensibilità al sole e ai lettini abbronzanti. La pelle può bruciare molto più velocemente se si assumono questi farmaci. Trascorri del tempo all'aperto in sicurezza. Indossa una crema solare, un cappello a tesa larga, occhiali da sole e indumenti protettivi per una pelle perfetta. La maggior parte delle punte di pelle anti-invecchiamento include avvertenze sull'eccessiva esposizione al sole che porta all'invecchiamento precoce.

Slather on the Sunscreen - Usa una quantità generosa

Utilizzare una protezione solare ad ampio spettro che protegga dai dannosi raggi UVA e UVB del sole. Applicare la protezione solare sulle aree della pelle che saranno esposte al sole circa 15 minuti prima di uscire. La maggior parte delle persone non usa abbastanza crema solare. Hai bisogno di circa la quantità di crema solare che si adatterebbe in un bicchiere da shot per coprire tutto il tuo corpo. Devi riapplicare la protezione solare ogni 2 ore circa quando sei fuori e ogni volta che esci dall'acqua. Proteggiti dal sole per una pelle sana.

Gestisci i tuoi capelli - I prodotti per capelli possono contribuire all'acne

Se hai i capelli grassi e grassi, lavali ogni giorno per ridurre il rischio di brufoli. Prodotti come lacca e gel possono ostruire i pori. Proteggi il tuo viso quando applichi i prodotti per capelli per assicurarti che nessuno di essi arrivi sul viso. Anche il condizionatore può causare problemi. Lavare viso, collo, petto e schiena dopo lo shampoo e lavare i capelli per rimuovere eventuali prodotti per capelli che possono ostruire i pori e contribuire a sbloccare.

Come indossi i capelli? Tienilo lontano dal tuo viso

Gli oli naturali sui capelli possono ostruire i pori e scatenare sblocchi. Lavati i capelli ogni giorno se sei soggetto a capelli grassi. Usa prodotti che sono formulati per capelli grassi e non contengono olio. Se hai i capelli lunghi, indossali in una coda di cavallo, una treccia o un panino, per tenerli lontani da viso, collo, petto e schiena. Scegli un taglio di capelli corto se non vuoi gestire i capelli lunghi. Indossa una fascia per tenere i capelli lontani dal viso.

Evita di toccarti il ​​viso - Mani, sporcizia e olio

È una cattiva abitudine toccarti il ​​viso per tutto il giorno. Potresti avere batteri, sporco e olio sulle mani. Se tocchi il viso, potresti trasferire i contaminanti sulla pelle del viso e questo potrebbe scatenare l'acne. Toccando il viso si facilita anche la diffusione di batteri già presenti sulla pelle in altre aree. Questo può innescare nuove imperfezioni. Lavati spesso le mani durante il giorno. Tenere disinfettante per le mani a portata di mano per periodi in cui il sapone e l'acqua non sono prontamente disponibili. Tieni le mani lontane dal viso per una pelle più chiara.

Pratica buona igiene del trucco: pulisci i tuoi strumenti

Pratica una buona igiene durante l'applicazione del trucco. Evitare di usare le dita per applicare il trucco. È possibile introdurre batteri nel prodotto che possono causare l'acne. Usa applicatori usa e getta, bastoncini di cotone o batuffoli di cotone per applicare i prodotti. Se si utilizzano spazzole o spugne, pulirle regolarmente e sostituire gli strumenti frequentemente. Gli applicatori per il trucco possono ospitare olio, sporco, cellule morte della pelle e batteri che contribuiscono all'acne. Lavati il ​​viso prima di applicare il trucco in modo da iniziare con una tavolozza pulita.

Mantieni la pelle idratata - Scegli senza olio

Se hai l'acne, potresti avere paura di usare una crema idratante per paura di innescare nuovi sblocchi. La verità è che mantenere la pelle idratata contribuirà a mantenerla sana e priva di imperfezioni. Scegli idratante senza olio etichettato come non comedogeno. Un buon idratante idrata e ammorbidisce la pelle e crea una barriera per prevenire la perdita d'acqua dalla superficie della pelle. Idratanti formulati per soggetti inclini all'acne possono anche avere ingredienti con proprietà antinfiammatorie come l'aloe vera e l'amamelide. Applicare idratante due volte al giorno dopo aver lavato il viso per i migliori risultati. Aggiungi prodotti di bellezza senza olio al tuo regime di cura della pelle per ottenere una pelle luminosa.

Non scegliere la tua pelle - Schioccare causa problemi

Resistere alla tentazione di far scoppiare i brufoli o raccogliere l'acne. Ciò potrebbe forzare i batteri più a fondo nella pelle e causare lesioni più grandi. Diffonderai anche batteri e aumenterai le possibilità di nuovi sfoghi. La presa sulla pelle può causare cicatrici. Se vuoi una pelle liscia, non scegliere! Pulisci e asciuga la pelle e applica prodotti per l'acne e crema idratante topici. Segui la tua routine di cura della pelle per darti le migliori possibilità di schiarire la pelle e prevenire nuovi sfoghi.

Attenersi al trattamento: richiede pazienza

Il trattamento efficace dell'acne non si verifica durante la notte. Il trattamento a casa può richiedere da 4 a 8 settimane prima di iniziare a vedere un miglioramento. L'acne grave può richiedere ancora più tempo per iniziare a chiarire. Se sei incline all'acne, potrebbe essere necessario seguire un qualche tipo di programma di manutenzione anche dopo che le imperfezioni si sono risolte per prevenire il ripetersi. È importante seguire gli ordini del medico per quanto riguarda il trattamento. In questo modo avrai le migliori possibilità di successo e una pelle chiara.

Non arrenderti: sono disponibili molti trattamenti

Il trattamento dell'acne funziona, ma richiede tempo. Se si inizia con trattamenti da banco e non si ottiene sollievo, consultare il medico. Sono disponibili diversi farmaci sistemici per uso topico e orale. Potrebbe essere necessario sottoporsi a un po 'di tentativi ed errori per capire quali trattamenti funzionano meglio per te. Sono disponibili anche opzioni di trattamento non farmacologico. Il tuo dermatologo può curare l'acne usando laser, fototerapia o peeling chimici. Il medico può trattare le lesioni dell'acne cistica con una procedura chiamata drenaggio ed estrazione.