29 Cose Solo qualcuno con stitichezza capisce

29 Cose Solo qualcuno con stitichezza capisce
29 Cose Solo qualcuno con stitichezza capisce

1. Anche il tuo coniuge, migliore amico o fratello preferirebbe non parlarne (forse tua madre lo farebbe).

2 Non cercare nemmeno di spiegare perché passi così tanto tempo in bagno.

3. Tuttavia, se esci con un sorriso in faccia e stai pompando il pugno, potrebbero esserci domande. >

4. Spetta a te occuparti di questo in modo che sia comodo e facile per te. Metti un portariviste in bagno o una TV a schermo piatto.

5. Signore, concediti una mini manicure mentre sei seduto lì senza fare niente.

6. Non pensare alla quantità di denaro che hai speso in lassativi inutili e integratori di fibre.

7. O come sei sopraffatto dalle migliaia di miliardi di prodotti - lassativi, emollienti, clisteri, marchi o generici, familiari o mai sentiti di - quella garanzia per aiutarti. Sono dappertutto.

8. Ci sono dozzine di rimedi "naturali" come cereali ricchi di fibre, prodotti da forno, integratori, prugne, succo di prugna, melassa, mele, lattuga e semi di lino. Sono anche dappertutto.

9. Due dei rimedi più economici e facilmente ottenibili sono acqua ed esercizio fisico.

10. La stitichezza è legata alla disidratazione, quindi assicurati di bere molta acqua.

11. Molte cose causano stitichezza - dieta, stress, antidolorifici, cambiamenti nello stile di vita, alcune medicine, gravidanza, problemi di salute.

12. Se la condizione è a lungo termine o cronica, scoprire perché e ottenere un trattamento. Potrebbe essere serio.

13. Conosci il tuo corpo. Se ignori la voglia di "andare", potrebbe andare via e avrai perso l'opportunità di ottenere sollievo.

14. Anni fa, se eri stitico, lo tenevi per te, rimani a casa e soffri in silenzio. I tempi sono cambiati, grazie al cielo!

15. Sottolinearlo non è la soluzione.

16. Man mano che gli adulti invecchiano, diventano meno attivi, mangiano e bevono meno e assorbono meno fibre, il che può portare a diventare dipendenti dai lassativi.

17. I farmaci che vengono abitualmente somministrati per trattare altre condizioni come l'artrite, il mal di schiena, l'ipertensione, le allergie e la depressione possono portare a costipazione cronica.

18. Molti medici trattano contemporaneamente il dolore e la stitichezza, prima che la stitichezza diventi cronica.

19. Continua a ripetere: "Un sacco di liquidi, fibra alimentare ed esercizio fisico. "Falla diventare il tuo mantra.

20. Sii risoluto quando incontri il tuo dottore. Elenca i tuoi sintomi e fai domande.

21. Ti senti gonfiore, mal di testa e irritabile mentre stitico? Potresti passare attraverso PMS.

22. Vai al bagno la stessa ora ogni giorno. La mattina è solitamente la migliore.

23. Sei stanco di sentire da tua nonna l'assunzione di olio di fegato di merluzzo. Ci sono alcune cose che non proverai.

24. La tua situazione personale non è come quella degli altri e potrebbe richiedere un trattamento diverso.

25. Non essere timido di andare dal farmacista occupato e chiedere dove sono i clisteri.

26. Sai esattamente dove si trova il corridoio di frutta secca in ogni negozio di alimentari.

27. Questo è un argomento che è sia sensibile che serio. E il "culo" di molte battute.

28. Sii solidale con gli altri malati. Loro sono te.

29. Arriverà il momento in cui emergerai con orgoglio, gridando "L'aquila è atterrata! “