Erbe adattogene: Vantaggi ed efficacia

Panoramica

Gli adattogeni sono prodotti farmaceutici a base di erbe. per contrastare gli effetti dello stress nel corpo Lo stress causa cambiamenti fisici molto reali nel corpo, tra cui danneggiare il sistema neurologico, endocrino e immunitario Gli adattogeni hanno proprietà stimolanti che aiutano a contrastare quegli effetti nocivi.

Gli adattogeni sono stati sviluppati e studiato durante la seconda guerra mondiale: gli scienziati erano alla ricerca di un modo per aiutare i piloti sani a lavorare su livelli ancora maggiori, in sostanza, cercavano una pillola da "supereroe" che permettesse ai piloti di volare meglio, più velocemente e per periodi di tempo più lunghi E pensavano di averlo trovato sotto forma di adaptogens.

The Soviet Un studi militari pubblicati su uno stimolante chiamato Schisandra chinensis usato. Si scoprì che le bacche e i semi mangiati dai cacciatori Nanai riducevano la loro sete, la fame e lo sfinimento. Ha anche migliorato la loro capacità di vedere di notte.

Efficacia Come funzionano gli adattogeni?

Gli adattogeni funzionano a livello molecolare regolando un equilibrio stabile nelle ghiandole ipotalamiche, ipofisarie e surrenali. Questi sono coinvolti nella risposta allo stress. Funzionano "hacking" la risposta allo stress nel corpo. In genere, quando i nostri corpi sono stressati, passiamo attraverso tre stadi di stress:

• fase di allarme
• fase di resistenza
• fase di esaurimento

Quando incontriamo un fattore di stress - diciamo che iniziamo a sollevare pesi - il nostro corpo risponde espellendo gli ormoni come l'adrenalina che migliora il muscolo prestazioni e aumentare la nostra capacità di concentrazione e prestare attenzione al compito a portata di mano nella fase di resistenza. Il nostro corpo sta letteralmente resistendo allo stress, quindi ci sentiamo energici e più chiari, grazie al nostro corpo che ci dà una spinta per combattere lo stress.

E poi, mentre affaticiamo, entriamo nella fase di esaurimento. Gli Adaptogens estendono sostanzialmente quel "punto debole" nel mezzo - la fase della resistenza - permettendoci di stare più a lungo nella parte più potente.

Gli adattogeni sono stati studiati sia negli animali che nelle cellule neuronali isolate. I ricercatori hanno scoperto che hanno diversi effetti sul corpo:

• elementi neuroprotettivi
• proprietà anti-fatica
• effetti antidepressivi
• stimolante per il sistema nervoso centrale

Oh, e aumentano la capacità di lavoro mentale, migliorano l'attenzione e prevenire lo stress e la stanchezza.

Sembra troppo bello per essere vero, giusto? Bene, secondo la ricerca sugli adattogeni, potrebbero effettivamente essere buoni come sembrano.

Elenco delle erbe Elenco delle erbe adulte

Tre principali erbe adattogene sono state studiate e trovate sicure e non tossiche: Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano), Rhodiola rosea (radice artica ) e Schisandra chinensis .

Ginseng siberiano: Questa erba non è in realtà ginseng, ma funziona in modo simile. Uno studio ha scoperto che può aiutare a scongiurare affaticamento, depressione e stress.

Radice artic: Questa viene a volte definita "radice di rosa" e cresce in climi freddi in Asia ed Europa. È un'erba storica che è stata usata in Russia e in Scandinavia per curare disturbi di salute minori come mal di testa e influenza.

Schisandra: Questa erba è più utile per promuovere la salute del fegato e stabilizzare gli zuccheri nel sangue, oltre a fungere da adattogeno.

Benefici per la saluteLe erbe adattogene sono benefiche per la salute?

Una recensione di studio ha scoperto che gli adattogeni possono essere usati per promuovere la salute per il benessere generale e se usati come integratori con altri farmaci tradizionali per condizioni specifiche e problemi di salute. Hanno dimostrato di aiutare le persone con problemi cardiovascolari e alcuni disturbi neurologici, in particolare quelli che possono verificarsi più frequentemente con l'avanzare dell'età.

Le erbe sono associate ad aumentare la chiarezza mentale per le persone con molte condizioni di salute. In quello stesso studio, la radice artica è stata trovata per aiutare ad aumentare l'attività e la produttività se usata insieme agli antidepressivi pur non avendo effetti collaterali documentati gravi. Aiuta anche le persone a rimbalzare più velocemente ea sentirsi più energizzate dopo malattie come l'influenza.

Lo schisandra è risultato essere più utile se usato in persone che avevano esaurito la stanchezza generale e basse prestazioni fisiche e mentali. È stato anche trovato particolarmente utile con alcuni disturbi neurologici, disturbi mentali come la schizofrenia e nel migliorare la funzione polmonare. Una delle proprietà uniche di schisandra è che, a differenza di altri stimolanti come la caffeina, il corpo non diventa tollerante ad esso rapidamente, quindi può essere usato con le stesse dosi in modo efficace.

Gli studi disponibili suggeriscono che gli adattogeni sono davvero utili nel ridurre i sintomi di affaticamento e stanchezza e possono essere di grande aiuto se usati insieme ad altre terapie per le persone con patologie croniche e acute. Pertanto, mentre il medico potrebbe non incoraggiarti a prendere un adattogeno ogni giorno senza motivo, potrebbe essere utile se sperimenti una bassa energia a causa di una condizione medica cronica.

Mentre ci sono alcuni benefici per la salute degli adattogeni, la Food and Drug Administration (FDA) non controlla la qualità o la purezza delle erbe e degli integratori come i prodotti da banco. Parlate con il vostro medico prima di prendere adattogeni.

TakeawayTakeaway

Gli adattogeni non sono un nuovo concetto. Sono stati studiati nel corso della storia come un modo per migliorare la capacità del corpo di rispondere allo stress, aumentare l'energia e l'attenzione e combattere la stanchezza. Una nuova ricerca sta esaminando come gli adattogeni possano essere utili nel trattamento di malattie croniche, come le condizioni respiratorie e cardiache.