Presentazione: adhd negli adulti

L'ADHD colpisce anche gli adulti

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività non si limita ai bambini: dal 30% al 70% dei bambini con ADHD continua ad avere sintomi quando crescono. Inoltre, le persone che non sono mai state diagnosticate da bambini possono sviluppare sintomi più evidenti in età adulta, causando problemi sul lavoro o nelle relazioni. Molti adulti non si rendono conto di avere l'ADHD, lasciandoli sconcertati sul perché i loro obiettivi sembrano sfuggire alla portata.

Segni di ADHD per adulti: in ritardo

L'ADHD negli adulti segue uno schema leggermente diverso rispetto ai bambini. Gli adulti possono essere cronicamente in ritardo per lavoro o eventi importanti. Gli adulti possono rendersi conto che il loro ritardo sta minando i loro obiettivi, ma non riescono a sembrare puntuali.

Segni di ADHD per adulti: guida rischiosa

Uno dei tratti distintivi dell'ADHD è la difficoltà a tenere a mente il compito da svolgere. Ciò comporta problemi per adolescenti e adulti quando sono al volante di un veicolo. Gli studi dimostrano che le persone con ADHD hanno maggiori probabilità di accelerare, avere incidenti e perdere la patente di guida.

Segni di ADHD per adulti: distrazione

Gli adulti con ADHD possono avere difficoltà a stabilire le priorità, iniziare e terminare le attività. Tendono ad essere disorganizzati, irrequieti e facilmente distratti. Alcune persone con ADHD hanno difficoltà a concentrarsi durante la lettura. L'incapacità di rimanere concentrati e seguire i compiti può far deragliare carriere, ambizioni e relazioni.

Segni di ADHD per adulti: esplosioni

Gli adulti con ADHD possono avere problemi di autocontrollo. Questo può portare a:

• Difficoltà a controllare la rabbia
• Comportamenti impulsivi
• Offuscare pensieri maleducati o offensivi

Segni di ADHD per adulti: iperfocus

Alcuni adulti con ADHD possono concentrarsi intensamente sulle cose che amano o trovano interessanti: la capacità di iperfocus. Ma fanno fatica a prestare attenzione ai compiti che li annoiano. Il problema è che molte attività necessarie per il successo nella vita di tutti i giorni sono noiose, dalla creazione di una lista della spesa alla presentazione di documenti sul lavoro. Le persone con ADHD tendono a rimandare compiti noiosi a favore di attività più divertenti.

Multitasking o ADHD?

In questi giorni può sembrare che tutti abbiano l'ADHD, poiché rispondiamo a messaggi di testo, e-mail, chiamate e ambienti di lavoro frenetici. Mentre tutto ciò può distrarre, la maggior parte delle persone riesce a concentrarsi su responsabilità importanti. Nelle persone con ADHD, le distrazioni interferiscono con il completamento di compiti vitali a casa e al lavoro.

ADHD o qualcos'altro?

Se sei spesso irrequieto e hai problemi di concentrazione, non saltare alla conclusione che hai l'ADHD. Questi sintomi sono comuni anche in altre condizioni. La scarsa concentrazione è un classico segno di depressione. Irrequietezza o ansia potrebbero indicare una tiroide iperattiva o un disturbo d'ansia. Il tuo medico esaminerà se queste condizioni potrebbero causare i tuoi sintomi anziché - o in aggiunta - all'ADHD.

Quali sono le cause dell'ADHD?

Nelle persone con ADHD, le sostanze chimiche del cervello chiamate neurotrasmettitori sono meno attive nelle aree del cervello che controllano l'attenzione. I ricercatori non sanno esattamente cosa causi questo squilibrio chimico, ma pensano che i geni possano avere un ruolo, perché l'ADHD è spesso presente nelle famiglie. Gli studi hanno anche collegato l'ADHD all'esposizione prenatale alle sigarette e all'alcool.

Un vantaggio evolutivo?

Una variazione genetica che causa tratti simili all'ADHD è più comune nelle popolazioni nomadi del mondo. I ricercatori pensano che tratti come il comportamento impulsivo, la ricerca di novità e l'imprevedibilità potrebbero aiutare i nomadi a rintracciare il cibo e altre risorse. Quindi le stesse qualità che rendono difficile eccellere in un lavoro da scrivania potrebbero essere state un vantaggio per gli antenati nomadi.

Diagnosi di ADHD negli adulti

Molti adulti non imparano di avere l'ADHD fino a quando non ottengono aiuto per un altro problema, come l'ansia o la depressione. Discutere di cattive abitudini, problemi sul lavoro o conflitti coniugali rivela spesso che l'ADHD è in colpa. Per confermare la diagnosi, il disturbo deve essere stato presente durante l'infanzia, anche se non è mai stato diagnosticato. Vecchie pagelle o parlare con i parenti possono documentare problemi dell'infanzia, come scarsa concentrazione e iperattività.

Test per ADHD

Durante una valutazione per l'ADHD, alcuni professionisti della salute mentale utilizzano test neuropsicologici. Questi possono includere test a tempo, basati su computer, che misurano l'attenzione e le capacità di risoluzione dei problemi. I test neuropsicologici non sono necessari per fare una diagnosi, ma possono fare luce su come l'ADHD influisce sulla vita quotidiana di una persona. Può anche scoprire condizioni coesistenti, come le difficoltà di apprendimento.

Complicanze dell'ADHD per adulti

Far fronte ai sintomi dell'ADHD per adulti può essere frustrante in sé. Allo stesso tempo, molti adulti con ADHD lottano con depressione, ansia o disturbo ossessivo compulsivo. Hanno anche maggiori probabilità di fumare o abusare di droghe. Le persone con ADHD possono limitare questi problemi cercando un trattamento adeguato.

Farmaci per l'ADHD

I medicinali più comuni per l'ADHD sono stimolanti. Può sembrare ironico che le persone irrequiete o iperattive ricevano aiuto dagli stimolanti. Questi farmaci possono affinare la concentrazione e frenare la distraibilità mettendo a punto i circuiti cerebrali che influenzano l'attenzione. Se gli stimolanti non aiutano abbastanza, il medico può prescrivere un antidepressivo per stabilizzare l'umore o un inibitore selettivo della ricaptazione della noradrenalina, come l'atomoxetina, che può aiutare a controllare i comportamenti impulsivi.

Quanto sono efficaci i farmaci ADHD?

Ci sono stati molti meno studi sui farmaci per l'ADHD negli adulti che nei bambini, ma la ricerca finora è promettente. Gli studi hanno dimostrato che gli adulti che assumono stimolanti hanno meno sintomi di ADHD - e alcune persone possono ritenere di potersi concentrare meglio entro circa 30 minuti.

Consulenza per l'ADHD

La maggior parte degli adulti con ADHD migliora quando iniziano i farmaci, ma possono continuare a lottare con cattive abitudini e scarsa autostima. Il counselling per l'ADHD si concentra sull'organizzazione, l'impostazione di routine utili, il ripristino delle relazioni e il miglioramento delle abilità sociali. Esistono prove del fatto che la terapia cognitivo-comportamentale è particolarmente utile nella gestione dei problemi della vita quotidiana associati all'ADHD.

ADHD per adulti sul lavoro

Tenere premuto un lavoro può essere difficile per le persone con ADHD. Spesso hanno difficoltà a scomporre i compiti e seguire le indicazioni, rimanere organizzati e rispettare le scadenze. Sono anche inclini a ritardo ed errori trascurati. In un sondaggio nazionale, solo la metà degli adulti con ADHD è stata impiegata a tempo pieno, rispetto al 72% degli adulti senza disturbo. Le persone con ADHD tendono anche a guadagnare meno dei loro coetanei.

Carriere per adulti con ADHD

Non ci sono ancora molte ricerche sulle carriere in cui è probabile che le persone con ADHD prosperino. Ma l'esperto di ADHD Russell A. Barkely, MD, afferma che i suoi pazienti hanno eccelso nelle vendite, nella recitazione, nell'esercito, nella fotografia, nell'allenamento atletico e in molte professioni commerciali. Una persona con ADHD può perseguire quasi qualsiasi carriera che li interessi.

Job Coaching per ADHD

Le persone con ADHD possono essere in grado di migliorare le loro prestazioni lavorative con coaching o mentoring. Il tutor aiuterà con le capacità organizzative, come prendere appunti, tenere un pianificatore quotidiano e dare la priorità a un elenco di cose da fare. Uno spazio di lavoro silenzioso con poche distrazioni può aiutare. L'ADHD è una disabilità ai sensi dell'American with Disabilities Act. Ciò significa che i datori di lavoro devono apportare modifiche per supportare le esigenze del lavoratore.

ADHD e matrimonio per adulti

L'ADHD può sabotare il matrimonio e altre relazioni. La condizione rende difficile ricordare impegni sociali, compleanni o anniversari, finire le faccende domestiche e pagare le bollette in tempo. Gli adulti con ADHD possono perdere facilmente la calma o impegnarsi in comportamenti spericolati. Ciò porta a tassi più elevati di separazione e divorzio.

Life coaching per ADHD

Come avere un mentore sul posto di lavoro, alcune persone con ADHD traggono vantaggio dall'avere un allenatore per la vita di tutti i giorni. Il coaching è generalmente un supplemento alla consulenza psicologica più formale. Il tutor aiuta il paziente a mettere in pratica le nuove competenze apprese in situazioni di vita reale, sia che si organizzi la casa sia che stiano programmando un viaggio.

Competenze organizzative per l'ADHD

Le app "organizzatore" per smartphone possono essere particolarmente utili per le persone con ADHD. Usa un'app per creare un nuovo elenco di cose da fare ogni sera e lo avrai sempre con te sul tuo telefono. Mantieni il tuo elenco organizzato utilizzando quattro categorie: chiamate, e-mail, attività e commissioni. Altre app possono aiutarti a mantenere aggiornato il tuo programma, in modo da non perdere eventi importanti.

Suggerimenti dietetici per adulti con ADHD

Alcuni esperti ritengono che gli alimenti che forniscono carburante cerebrale di qualità possano ridurre i sintomi dell'ADHD. Gli alimenti ad alto contenuto proteico, tra cui noci, carne, fagioli e uova, possono migliorare la concentrazione. Sostituire carboidrati semplici con carboidrati complessi, come pasta integrale o riso integrale, può aiutare a scongiurare sbalzi d'umore e stabilizzare i livelli di energia.

Sugar Worsen ADHD?

L'idea che lo zucchero renda le persone iperattive è popolare, ma non ci sono prove che i dolci causino l'ADHD o peggiorino i suoi sintomi. La ricerca nei bambini indica che il passaggio a un sostituto dello zucchero, come l'aspartame, non riduce i sintomi dell'ADHD.

Outlook per adulti con ADHD

Gli adulti con ADHD non superano la condizione, ma molti imparano a gestirla con successo. Il trattamento a lungo termine può ridurre i problemi a casa e al lavoro, avvicinando i pazienti alle loro famiglie e ai loro obiettivi professionali.