Come usare le stampelle: consigli su come camminare con le stampelle

Qual è la storia delle stampelle?

Sin dall'antichità gli umani hanno creato dispositivi di supporto per tenersi in piedi quando si sono ammalati o feriti. L'utilizzo dei dispositivi di supporto risale al 2830 a.C. Una scultura sull'ingresso di una tomba egizia raffigura una figura appoggiata a un bastone simile a una stampella.

Il design della stampella si è evoluto dalla "T" di base utilizzata da Tiny Tim in A Christmas Carol a bretelle in alluminio leggero con punte antiscivolo o punte di accumulo di energia che funzionano come ammortizzatori e sono antiscivolo.

Per le lesioni agli arti inferiori come una gamba rotta, una caviglia rotta, una distorsione alla caviglia, lesioni al ginocchio e altre lesioni, nonché dopo un intervento chirurgico su gamba, ginocchio, caviglia o piede, le stampelle rimangono utili oggi per ridurre il disagio, ridurre il recupero tempo e aiuta a camminare. Spesso quando ti viene messo un cast sulla gamba o sul piede ti verrà richiesto di usare le stampelle per un periodo di tempo. Le stampelle possono anche essere usate dagli amputati e dalle persone con altre disabilità che rendono difficile camminare.

Qual è la funzione delle stampelle?

• Una stampella deve fare due cose: ridurre il carico su una delle gambe e allargare la base di supporto per migliorare l'equilibrio e la stabilità.
• Il supporto dovrebbe anche aiutare il movimento verticale e trasmettere segnali sensoriali attraverso le mani.
• Una stampella offre alle persone con paralisi o altre disabilità i benefici della postura eretta e consente loro di manovrare in luoghi in cui non possono andare su una sedia a rotelle.
• Una stampella diventa necessaria quando una persona non può camminare o camminare con estrema difficoltà.
• Qualsiasi persona con dolore o lesioni alle gambe o ai piedi, muscoli deboli o andatura instabile può trarre vantaggio dall'uso di una stampella o stampelle.
• Il recupero del movimento del corpo verticale aiuta la circolazione, aiuta le funzioni renali e polmonari e aiuta a prevenire la perdita di calcio dalle ossa.
• Le stampelle spostano la forza del movimento verticale dalle gambe alla parte superiore del corpo.
• Devi avere forza, equilibrio e coordinazione del braccio sufficienti per usarli in modo efficace.

Quali sono i diversi tipi di stampelle?

Ottenere la misura adeguata per le stampelle

Esistono diversi tipi di base di stampelle: ascellare (ascellare), avambraccio (Lofstrand), piattaforma, montante e supporto per le gambe. Tutti dovrebbero essere adattati su misura correttamente per aiutare a ridurre i problemi di movimento. Le stampelle sono realizzate in tutte le taglie, per adulti e bambini.

• Stampella ascellare: questo è il tipo più comune. I modelli in legno o alluminio possono essere regolati facilmente in base all'altezza e all'altezza della mano. In posizione fissa, la parte superiore della stampella dovrebbe estendersi da un punto della larghezza di due o tre dita sotto l'ascella (axilla) fino a un punto sul pavimento di 15 cm-20 cm (6 in-8 in) fuori dal piede. La tua mano dovrebbe riposare a un livello che ti consenta di flettere il gomito a circa 30 °. Se non riesci a stare in piedi, sottrai semplicemente 16 pollici dalla tua altezza per determinare la lunghezza della stampella di cui hai bisogno.
• Stampella per avambraccio (nota anche come stampella Lofstrand o stampella a gomito): questa stampella dovrebbe consentire di flettere il gomito di 15 ° -30 °. La maggiore flessione consente al braccio di sostenere un peso maggiore. La stampella deve toccare il pavimento 5 cm-10 cm (2 in-4 in) all'esterno e 15 cm (6 in) davanti al piede. Il bracciale sulla stampella dovrebbe trovarsi a 2, 5 cm-4 cm (1 in-1, 5 in) sotto la parte posteriore del gomito. Alcune stampelle per avambraccio sono ergonomiche, progettate per un maggiore comfort e una ridotta possibilità di lesioni. Questo tipo di stampella è comune in Europa, tuttavia negli Stati Uniti generalmente solo le persone con disabilità permanente come la polio usano questo tipo di stampella.
• Stampella con piattaforma: nota anche come stampella per tricipiti, questa stampella dovrebbe toccare circa 5 cm (2 pollici) sotto la piega dell'ascella. Il bracciale inferiore dovrebbe trovarsi 1 cm-4 cm (0, 5 in-1, 5 in) sotto la parte posteriore del gomito per evitare il contatto osseo sul braccio e garantire stabilità.
• Stampella Strutter: questa stampella è un tipo di stampella sotto le ascelle che ha punte della stampella più grandi che rimangono piatte sul pavimento. Ciò consente una migliore distribuzione del peso e un'andatura più uniforme.
• Stampelle di supporto per le gambe: sono come uno scooter per ginocchio in cui la gamba interessata è legata in un telaio di supporto su ruote. Le stampelle di supporto per le gambe sono particolarmente utili per le lesioni sotto il ginocchio o dopo l'intervento chirurgico sotto il ginocchio che interessano solo una gamba.

Molti di questi tipi di stampelle si trovano anche in una varietà pieghevole, in cui le stampelle sono progettate per piegarsi a metà, rendendole più facili da riporre.

Come usare le stampelle

Prima di iniziare a usare le stampelle, il medico, l'infermiere o il fisioterapista ti mostreranno come regolare le stampelle in modo che siano all'altezza giusta per te. Se un paziente non ha mai usato una stampella, non dovrebbe farlo senza istruzioni e idealmente, per sicurezza, un assistente addestrato. Per iniziare a camminare con le stampelle, sposta gradualmente il peso sulla gamba sana. Sposta le stampelle davanti a te in un punto in cui puoi mantenere la stabilità. Per il movimento dell'oscillazione, sposta il peso dalla gamba sana alle braccia, facendo oscillare il corpo attraverso le stampelle mentre le stampelle assumono il peso. Pianta la gamba sana in un punto in avanti, mantenendo di nuovo la stabilità e sposta il peso sulla gamba. Quindi spostare le stampelle in avanti per ripetere il movimento.

Gli studi hanno dimostrato che il tuo polso riceve da una a più di tre volte il tuo peso corporeo durante la fase di oscillazione del camminare con le stampelle - un carico che la parte superiore del corpo non è stata progettata per sostenere.

• Non sostenerti mai sotto le ascelle. Tenere le impugnature per il supporto.
• In piedi, posiziona le stampelle 8 in-10 di fronte a te.
• Mentre cammini, non cercare di muoverti troppo velocemente o di percorrere una distanza troppo lunga ad ogni passo. Tieni le stampelle vicino al tuo corpo.
• Generalmente, le persone usano un'andatura oscillante, in cui le stampelle sono avanzate e stabilizzate, quindi i piedi hanno oscillato dopo che si è verificata la stabilizzazione delle stampelle.
• Mentre li usi sulle scale, chiedi a qualcuno di aiutarti.
• Scendendo le scale, posiziona le stampelle sul gradino successivo in basso, quindi scendi con la gamba buona.
• Mentre salite le scale, prima salite con la gamba buona, quindi alzate le stampelle.
• Se si utilizza solo una stampella, le tecniche per camminare iniziano con il posizionamento della stampella sotto il braccio di fronte alla gamba più debole. Muovi contemporaneamente la stampella e la gamba più debole in avanti. Quindi fai un passo con la gamba più forte.
• Potresti avere difficoltà a rendere le stampelle più comode. Il comfort della stampella può diventare un problema, poiché il tuo corpo si abitua al loro uso. È possibile acquistare fodere o imbottiture imbottite per le aree delle ascelle e delle impugnature.

Immagini di stampelle

Posizionamento corretto della stampella per la massima stabilità stazionaria

Posizione corretta per iniziare a camminare

Posizione corretta dopo l'oscillazione durante la deambulazione