Alto di colesterolo

Che cos'è il colesterolo ?

Il colesterolo è un tipo di lipide, una sostanza cerosa e grassa che il fegato produce in modo naturale ed è vitale per la formazione delle membrane cellulari, di alcuni ormoni e della vitamina D.

Il colesterolo non si dissolve in acqua, quindi non può attraversare il tuo sangue da sola Per aiutare a trasportare il colesterolo, il tuo fegato produce lipoproteine.

Le lipoproteine ​​sono particelle a base di grassi e proteine, trasportano colesterolo e trigliceridi (un altro tipo di lipidi) grazie al tuo sangue. Le due principali forme di lipoproteina sono la lipoproteina a bassa densità (LDL) e la lipoproteina ad alta densità (HDL).

Se il sangue contiene troppo colesterolo LDL (colesterolo trasportato da lipoproteine ​​a bassa densità), è noto come colesterolo alto. Se non viene trattato, il colesterolo alto può causare molti problemi di salute, inclusi infarto o ictus.

Il colesterolo alto in genere non causa sintomi. Ecco perché è importante controllare regolarmente i livelli di colesterolo. Scopri quali livelli di colesterolo sono raccomandati per la tua età.

Colesterolo LDL Colesterolo LDL, o "colesterolo cattivo"

La lipoproteina a bassa densità (LDL) viene spesso definita "colesterolo cattivo". "Trasporta il colesterolo alle tue arterie. Se i livelli di colesterolo LDL sono troppo alti, può accumularsi sulle pareti delle arterie.

L'accumulo è anche noto come placca di colesterolo. Questa placca può restringere le arterie, limitare il flusso sanguigno e aumentare il rischio di coaguli di sangue. Se un coagulo di sangue blocca un'arteria nel cuore o nel cervello, può causare un infarto o un ictus.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, oltre un terzo degli adulti americani ha livelli elevati di colesterolo LDL. Scopri come puoi controllare i livelli di colesterolo LDL.

Colesterolo HDL Colesterolo HDL, o "colesterolo buono"

Le lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) sono talvolta denominate "colesterolo buono". "Aiuta a restituire il colesterolo LDL al fegato per essere rimosso dal tuo corpo. Questo aiuta a prevenire la formazione di placca di colesterolo nelle arterie.

Quando si hanno livelli sani di colesterolo HDL, può aiutare a ridurre il rischio di coaguli di sangue, malattie cardiache e ictus. Ulteriori informazioni sul colesterolo HDL.

Trigliceridi I trigliceridi, un diverso tipo di lipidi

I trigliceridi sono un altro tipo di lipidi. Sono diversi dal colesterolo. Mentre il tuo corpo utilizza il colesterolo per costruire cellule e alcuni ormoni, utilizza i trigliceridi come fonte di energia.

Quando mangi più calorie di quelle che il tuo corpo può usare subito, converte quelle calorie in trigliceridi. Memorizza i trigliceridi nelle cellule adipose. Usa anche le lipoproteine ​​per far circolare i trigliceridi attraverso il flusso sanguigno.

Se mangi regolarmente più calorie di quelle che il tuo corpo può usare, i tuoi livelli di trigliceridi possono diventare alti. Ciò può aumentare il rischio di diversi problemi di salute, tra cui malattie cardiache e ictus.

Il medico può utilizzare un semplice esame del sangue per misurare il livello di trigliceridi e i livelli di colesterolo. Scopri come ottenere il test del livello dei trigliceridi.

Controllo del livello di colesterolo Controllo dei livelli di colesterolo

Se hai 20 anni o più, l'American Heart Association raccomanda di controllare i livelli di colesterolo almeno una volta ogni quattro-sei anni. Se ha una storia di colesterolo alto o altri fattori di rischio per malattie cardiovascolari, il medico può incoraggiarti a sottoporre i livelli di colesterolo a test più frequenti.

Il medico può utilizzare un pannello lipidico per misurare il livello di colesterolo totale, così come il colesterolo LDL, il colesterolo HDL ei livelli di trigliceridi. Il tuo livello di colesterolo totale è la quantità complessiva di colesterolo nel sangue. Comprende il colesterolo LDL e HDL.

Se i tuoi livelli di colesterolo totale o di colesterolo LDL sono troppo alti, il tuo dottore ti diagnosticherà colesterolo alto. Il colesterolo alto è particolarmente pericoloso quando i livelli di LDL sono troppo alti e i livelli di HDL sono troppo bassi. Scopri di più sui livelli di colesterolo raccomandati.

Misurazione del colesterolo

I livelli di colesterolo sono misurati in milligrammi di colesterolo per decilitro di sangue (mg / dL).

• Livelli normali Linee guida recenti per i livelli normali di colesterolo

Il tuo corpo ha bisogno di un po 'di colesterolo per funzionare correttamente, comprese alcune LDL. Ma se i livelli di LDL sono troppo alti, può aumentare il rischio di gravi problemi di salute.

Nel 2013, l'American College of Cardiologists (ACC) e l'American Heart Association (AHA) hanno sviluppato nuove linee guida per il trattamento del colesterolo alto.

Prima di questo cambiamento, i medici avrebbero gestito il colesterolo sulla base di numeri in un grafico dei livelli di colesterolo. Il medico misurerebbe il colesterolo totale, il colesterolo HDL ei livelli di colesterolo LDL. Avrebbero quindi deciso se prescrivere un farmaco per abbassare il colesterolo in base a come i tuoi numeri sono confrontati con i numeri nel grafico.

Secondo le nuove linee guida, oltre ai livelli di colesterolo, le raccomandazioni terapeutiche considerano altri fattori di rischio per le malattie cardiache. Questi fattori di rischio includono il diabete e il rischio stimato a 10 anni per un evento cardiaco come infarto o ictus. Quindi, quali sono i tuoi livelli di colesterolo "normali" dipende dal fatto che tu abbia altri fattori di rischio per le malattie cardiache.

Queste nuove linee guida raccomandano che se non si hanno fattori di rischio per le malattie cardiache, il medico dovrebbe prescrivere un trattamento se il livello di LDL è superiore a 189 mg / dL. Per scoprire quali sono i tuoi consigli sul colesterolo personale, parla con il tuo medico.

Grafico del colesterolo Grafico dei livelli di colesterolo

Con le modifiche sopra menzionate nelle linee guida per il trattamento del colesterolo alto, i grafici del colesterolo non sono più considerati il ​​modo migliore per i medici di valutare la gestione dei livelli di colesterolo negli adulti.

Tuttavia, per il bambino e l'adolescente medio, il National Heart, Lung e Blood Institute classifica i livelli di colesterolo (mg / dL) come segue:

Colesterolo totale

	Colesterolo HDL	Colesterolo LDL	Accettabile
inferiore a 170	superiore a 45	inferiore a 110	Borderline
170-199	40-45	110-129	Alto
200 o superiore	n / a	superiore a 130	Basso
n / a	inferiore a 40	n / a	Sintomi Sintomi di colesterolo alto

Nella maggior parte dei casi, colesterolo alto è un problema "silenzioso". Solitamente non causa alcun sintomo. Molte persone non si rendono nemmeno conto di avere un colesterolo alto fino a quando non sviluppano serie complicazioni, come un infarto o un ictus.

Ecco perché lo screening di colesterolo di routine è importante. Se hai 20 anni o più, chiedi al tuo medico se dovresti sottoporti a screening di colesterolo di routine. Scopri come questo screening potrebbe potenzialmente salvarti la vita.

Cause Cause di colesterolo alto

Mangiare troppi cibi ad alto contenuto di colesterolo, grassi saturi e grassi trans può aumentare il rischio di sviluppare un colesterolo alto. Altri fattori legati allo stile di vita possono anche contribuire al colesterolo alto. Questi fattori includono l'inattività e il fumo.

La tua genetica può anche influenzare le tue possibilità di sviluppare un colesterolo alto. I geni vengono tramandati dai genitori ai bambini. Alcuni geni istruiscono il tuo corpo su come elaborare il colesterolo e i grassi. Se i tuoi genitori hanno un colesterolo alto, sei più a rischio di averlo anche tu.

In rari casi, il colesterolo alto è causato da ipercolesterolemia familiare. Questo disturbo genetico impedisce al tuo corpo di rimuovere LDL. Secondo il National Human Genome Research Institute, la maggior parte degli adulti con questa condizione ha livelli di colesterolo totale superiori a 300 mg / dL e livelli di LDL superiori a 200 mg / dL.

Altre condizioni di salute, come il diabete e l'ipotiroidismo, possono anche aumentare il rischio di sviluppare il colesterolo alto e le relative complicanze.

Fattori di rischio Fattori di rischio per colesterolo alto

Potresti avere un rischio più elevato di sviluppare livelli elevati di colesterolo se:

sei in sovrappeso o obeso

• mangi una dieta non sana
• non esercita regolarmente > prodotti del tabacco da fumo
• hanno una storia familiare di colesterolo alto
• hanno diabete, malattie renali o ipotiroidismo
• Le persone di tutte le età, i generi e le etnie possono avere un colesterolo alto. Esplora le strategie per ridurre il rischio di colesterolo alto e complicanze correlate.
• ComplicazioniComplicazioni di colesterolo alto

Se non viene trattato, il colesterolo alto può causare la formazione di placca nelle arterie. Nel tempo, questa placca può restringere le arterie. Questa condizione è nota come aterosclerosi.

L'aterosclerosi è una condizione grave. Può limitare il flusso di sangue attraverso le arterie.Aumenta anche il rischio di sviluppare pericolosi coaguli di sangue.

L'aterosclerosi può causare molte complicazioni potenzialmente letali, come:

ictus

infarto

• angina (dolore al petto)
• ipertensione
• malattia vascolare periferica
• rene cronico malattia
• Il colesterolo alto può anche creare uno squilibrio biliare, aumentando il rischio di calcoli biliari. Vedi gli altri modi in cui il colesterolo alto può avere un impatto sul tuo corpo.
• DiagnosiCome diagnosticare il colesterolo alto

Per misurare i livelli di colesterolo, il medico utilizzerà un semplice esame del sangue. È conosciuto come un pannello lipidico. Possono usarlo per valutare i livelli di colesterolo totale, colesterolo LDL, colesterolo HDL e trigliceridi.

Per condurre questo test, il medico o altro operatore sanitario preleverà un campione del sangue. Manderanno questo campione in un laboratorio per l'analisi. Quando i risultati del test saranno disponibili, ti faranno sapere se i livelli di colesterolo o di trigliceridi sono troppo alti.

Per prepararsi a questo test, il medico potrebbe chiederti di evitare di mangiare o bere qualcosa per almeno 12 ore prima. Ulteriori informazioni su testare i livelli di colesterolo.

TrattamentoCome abbassare il colesterolo

Se ha il colesterolo alto, il medico può raccomandare cambiamenti nello stile di vita per abbassarlo. Ad esempio, possono consigliare modifiche alla dieta, alle abitudini di esercizio o ad altri aspetti della tua routine quotidiana. Se fumi prodotti a base di tabacco, probabilmente ti consiglieranno di smettere.

Il medico può anche prescrivere farmaci o altri trattamenti per ridurre i livelli di colesterolo. In alcuni casi, possono indirizzarti a uno specialista per ulteriori cure. Guarda quanto tempo ci vorrà perché il tuo trattamento colesterolo funzioni.

Dieta a basso contenuto di colesterolo Abbassamento del colesterolo attraverso la dieta

Per aiutarti a raggiungere e mantenere livelli di colesterolo sani, il medico può raccomandare modifiche alla tua dieta.

Ad esempio, possono consigliarti di:

limitare l'assunzione di cibi ad alto contenuto di colesterolo, grassi saturi e grassi trans

scegliere fonti di proteine ​​magre, come pollo, pesce e legumi < mangiare una vasta gamma di cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali

• optare per cibi al forno, alla griglia, al vapore, alla griglia e arrosto invece di cibi fritti
• evitare fast food e cibo spazzatura
• Gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo, grassi saturi o grassi trans includono:
• carne rossa, carni d'organo, tuorli d'uovo e latticini ad alto contenuto di grassi
• alimenti lavorati a base di burro di cacao, olio di palma o olio di cocco

cibi fritti profondi, come patatine, anelli di cipolla e pollo fritto

• alcuni prodotti da forno, come alcuni biscotti e muffin
• Anche mangiare pesce e altri alimenti che contengono acidi grassi omega-3 può aiuta a ridurre i livelli di LDL. Ad esempio, salmone, sgombro e aringa sono ricche fonti di omega-3. Le noci, le mandorle, i semi di lino macinati e gli avocado contengono anche omega-3. Scopri altri alimenti che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.
• Alimenti ad alto contenuto di colesterolo Quali alimenti ad alto contenuto di colesterolo per evitare
• Il colesterolo alimentare si trova in prodotti animali come carne, uova e latticini.Per aiutare a trattare il colesterolo alto, il medico può incoraggiarti a limitare l'assunzione di cibi ricchi di colesterolo.

Ad esempio, i seguenti prodotti contengono alti livelli di colesterolo:

tagli grassi di carne rossa

fegato e altri organi

uova, in particolare i tuorli

• latticini ad alto contenuto di grassi, come ad esempio formaggio grasso, latte, gelato e burro
• A seconda delle raccomandazioni del medico, potresti essere in grado di mangiare alcuni di questi alimenti con moderazione. Ulteriori informazioni sugli alimenti ad alto contenuto di colesterolo.
• Farmaci Medicinali colesterolo
• In alcuni casi, il medico potrebbe prescrivere farmaci per ridurre i livelli di colesterolo.

Le statine sono i farmaci più comunemente prescritti per il colesterolo alto. Bloccano il tuo fegato dalla produzione di più colesterolo.

Esempi di statine includono:

atorvastatina (Lipitor)

fluvastatina (Lescol)

rosuvastatina (Crestor)

• simvastatina (Zocor)
• Il medico può anche prescrivere altri farmaci per il colesterolo alto, come:
• niacina
• resine di acidi biliari o sequestranti, come colesevalam (Welchol), colestipolo (colestide) o colestiramina (Prevalite)

inibitori dell'assorbimento del colesterolo, come ezetimibe (Zetia)

• Alcuni i prodotti contengono una combinazione di farmaci per aiutare a diminuire l'assorbimento del colesterolo da parte degli alimenti e ridurre la produzione di colesterolo da parte del fegato. Un esempio è una combinazione di ezetimibe e simvastatina (Vytorin). Scopri di più sui farmaci usati per il trattamento del colesterolo alto.
• Rimedi naturaliCome abbassare il colesterolo naturalmente
• In alcuni casi, potresti essere in grado di abbassare i livelli di colesterolo senza assumere farmaci. Ad esempio, potrebbe essere sufficiente mangiare una dieta nutriente, esercitare regolarmente ed evitare di fumare prodotti a base di tabacco.

Alcune persone sostengono anche che alcuni supplementi a base di erbe e nutrizionali possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. Ad esempio, tali affermazioni sono state fatte su:

aglio

biancospino

astragalo

• riso al lievito rosso
• integratori steroli e stanoli vegetali
• crusca d'avena, trovato nella farina d'avena e avena intera > psillio biondo, trovato in guscio di seme di psillio
• seme di lino macinato
• Tuttavia, il livello di evidenza a supporto di queste affermazioni varia. Inoltre, l'U. S. Food and Drug Administration (FDA) non ha approvato nessuno di questi prodotti per il trattamento del colesterolo alto. Sono necessarie ulteriori ricerche per imparare se possono aiutare a trattare questa condizione.
• Parla sempre con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe o nutrizionale. In alcuni casi, potrebbero interagire con altri farmaci che stai assumendo. Ulteriori informazioni sui rimedi naturali per il colesterolo alto.
• PrevenzioneCome prevenire il colesterolo alto
• I fattori di rischio genetici per il colesterolo alto non possono essere controllati. Tuttavia, i fattori dello stile di vita possono essere gestiti.

Per ridurre il rischio di sviluppare il colesterolo alto:

Mangiare una dieta nutriente a basso contenuto di colesterolo e grassi animali e ricca di fibre.

Evitare il consumo eccessivo di alcol.

Mantenere un peso sano.

Esercitare regolarmente.

• Non fumare.
• Dovresti anche seguire le raccomandazioni del tuo medico per lo screening regolare del colesterolo. Se sei a rischio di colesterolo alto o malattia coronarica, probabilmente ti incoraggeranno a sottoporti regolarmente a test i livelli di colesterolo. Scopri come ottenere il controllo dei livelli di colesterolo.
• OutlookOutlook per colesterolo alto
• Se non trattato, il colesterolo alto può causare seri problemi di salute e persino la morte. Tuttavia, il trattamento può aiutarti a gestire questa condizione e, in molti casi, può aiutarti a evitare complicazioni.
• Per sapere se hai il colesterolo alto, chiedi al tuo medico di testare i tuoi livelli di colesterolo. Se ti diagnosticano colesterolo alto, chiedi loro delle opzioni di trattamento.

Per ridurre il rischio di complicazioni da colesterolo alto, praticare abitudini di vita sane e seguire il piano di trattamento raccomandato dal medico. Mangiare una dieta ben bilanciata, esercitarsi regolarmente ed evitare i prodotti del tabacco può aiutarti a raggiungere e mantenere livelli di colesterolo sani. Potrebbe anche aiutare a ridurre il rischio di complicazioni da colesterolo alto.