Metatarsalgia: Sintomi, trattamenti e altro

Che cos'è la metatarsalgia? < La metatarsalgia è un'infiammazione dolorosa alla base del piede.La sfera del piede è l'area tra le dita dei piedi e l'arco.La metatarsalgia è chiamata per le cinque ossa metatarsali nella parte mediana dei piedi che si connettono alle dita dei piedi. < La metatarsalgia si verifica comunemente a causa di lesioni da uso eccessivo negli sport che implicano corsa e salto, ma può anche derivare da scarpe che non si adattano, anomalie ai piedi o artrite e altre malattie.

> Sintomi Quali sono i sintomi della metatarsalgia?

Il dolore della metatarsalgia di solito inizia gradualmente nel tempo e può migliorare quando riposi il piede e peggiori quando ti trovi in ​​piedi, cammina o fai esercizio fisico. il nostro piede può sembrare:

stai camminando con un marmo o ciottoli nella tua scarpa

hai un bruciore acuto o un dolore lancinante nella punta del piede

le dita dei piedi sono intorpidite o formicolio

• Potresti anche notare che il tuo dolore peggiora quando:
• stand

run

cammina a piedi nudi

• partecipa a un'attività sportiva ad alto impatto
• CauseChe causa metatarsalgia?
• La causa più frequente di metatarsalgia è la partecipazione ad attività sportive che fanno pressione sulle ossa metatarsali nella parte anteriore del piede. Queste attività spesso portano a un uso eccessivo dell'area. Correre, ad esempio, implica mettere una forza costante sulla palla del piede. Lo stress anormale sul piede può aumentare l'infiammazione nell'area metatarsale. Può anche irritare i tendini, i legamenti e la cartilagine intorno all'osso.

Altre cause includono:

Scarpe che non stanno bene: le tue scarpe potrebbero essere troppo strette, schiacciando il piede. O le tue scarpe potrebbero essere troppo larghe, facendo scivolare il piede avanti e indietro.

Tacchi alti o scarpe da ginnastica senza un'adeguata imbottitura e supporto per l'arco: queste scarpe possono farti ingrassare sulla pianta del piede.

Anomalie del piede: archi alti, un alluce più lungo dell'alluce, calli sul fondo del piede, borsiti e punta del martello possono contribuire alla metatarsalgia.

• Peso extra: essere sovrappeso o obesi mette più pressione sui piedi e sull'area metatarsale.
• Alcune malattie: borsite, artrite, gotta, neuroma di Morton e piccole fratture da stress nelle dita dei piedi e nelle ossa del metatarso possono aumentare lo stress sulla pianta del piede.
• Rischio Chi è a rischio?
• Le persone che praticano sport ad alto impatto che coinvolgono corsa e salto hanno un rischio maggiore di metatarsalgia. Anche a maggior rischio sono gli atleti che indossano scarpe con chiodi o scarpe senza un buon supporto.
• Altre persone che hanno un rischio maggiore di metatarsalgia includono:

persone anziane

donne che indossano tacchi alti

persone che indossano scarpe inadatte

• persone con artrite infiammatoria o deformità del piede > persone in sovrappeso o obese
• DiagnosiCome viene diagnosticata la metatarsalgia?
• Se il dolore nell'area metatarsale persiste per alcuni giorni dopo aver riposato i piedi o cambiato le scarpe, è meglio consultare un medico.
• Il medico esaminerà il tuo piede e ti chiederà di camminare in modo che possano osservare la tua andatura. Ti faranno anche domande sulle tue attività e quando è iniziato il dolore. Se il tuo medico sospetta altre cause del dolore, potresti avere altri test. Questi possono includere:
• una radiografia per escludere una frattura da stress

un esame del sangue per verificare l'acido urico, che è un'indicazione della gotta

un test ecografico per esaminare i problemi dei tessuti molli come borsite o neuromi, che possono contribuire alla metatarsalgia

imaging a risonanza magnetica (MRI) per cercare prove di artrite e possibili lesioni

• trattamento Come si cura?
• Il trattamento per la metatarsalgia dipende dalla causa e dalla gravità del dolore. Di solito, misure conservative come stare lontano dai piedi, cambiare le scarpe e usare un tappetino ortottico nella scarpa allevia il dolore.
• I rimedi a domicilio includono:
• poggiate il piede

glassa il piede alcune volte al giorno, 20 minuti alla volta

sollevando il piede dopo l'attività

prendendo un over the counter antidolorifico per aiutare con il dolore e l'infiammazione

• perdere peso se sei sovrappeso
• Potresti anche essere in grado di alleviare il dolore e prevenire le recidive sostituendo le scarpe con una coppia ben aderente con un buon sostegno. Dovresti anche evitare di indossare scarpe con i tacchi alti. Anche una pausa dagli sport ad alto impatto o dalle routine di allenamento dovrebbe essere d'aiuto. Per l'esercizio, prova a nuotare o andare in bicicletta, che sono a basso impatto.
• Il medico potrebbe consigliare di lavorare con un fisioterapista. Possono darti esercizi ed esercizi di movimento che rafforzano i muscoli circostanti. Il terapeuta può anche aiutare a correggere la tua andatura, se necessario.
• Un terapista occupazionale può anche essere in grado di aiutare. Possono adattarsi a plantari personalizzati, come un cuscinetto metatarsale o un supporto per arco. Un piccolo studio ha rilevato che i sandali su misura con un cuscinetto metatarsale hanno i migliori risultati nell'aumentare il tempo di percorrenza e la distanza senza dolore.
• Se il tuo dolore persiste dopo aver provato misure di trattamento conservative, potresti essere un candidato per un intervento chirurgico per riallineare le ossa del metatarso.

Se non viene curato, il dolore può causare alterazioni dell'andatura, che possono influire sui fianchi, sulla zona lombare e sulle gambe.

Outlook Qual è la prospettiva?

La maggior parte della metatarsalgia si attenua con misure conservative e calzature adeguate. La diagnosi precoce e il trattamento di solito ti danno una buona prognosi. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per trattare la causa sottostante del dolore.