Salute degli occhi: cambiamenti nella visione con l'età

Affaticamento della vista e uso del computer

Problemi di visione possono verificarsi quando si fissano troppo a lungo gli schermi di computer, smartphone, tablet ed e-reader. Un eccessivo tempo di schermatura può causare mal di testa, secchezza degli occhi, affaticamento degli occhi, visione offuscata e dolore alle spalle e al collo. Questi sintomi sono temporanei e si risolvono quando si limita o si prende una pausa dal tempo dello schermo. Per ridurre al minimo l'affaticamento della vista del computer, posizionare il monitor in modo che sia di circa 2 piedi di fronte a voi. Assicurati di avere un'illuminazione adeguata per ridurre l'abbagliamento. Gli esperti raccomandano di seguire la regola 20-20-20 per ridurre al minimo il rischio di affaticamento degli occhi e altri sintomi associati alla visualizzazione degli schermi. La regola è guardare un oggetto che è di 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi per ogni 20 minuti che si è sul computer o si sta guardando un altro schermo del dispositivo.

Proteggi i tuoi occhi

Gli occhi sono vulnerabili ai danni da raggi ultravioletti (UV) del sole, sostanze chimiche e incidenti. Proteggi i tuoi pigoli indossando occhiali da sole che proteggono dai raggi UV mentre sei all'aperto. Indossare occhiali protettivi quando si lavora con macchinari, strumenti o sostanze chimiche caustiche. Circa 2.000 persone ogni giorno negli Stati Uniti soffrono di lesioni agli occhi durante il lavoro che richiedono cure mediche. Una lesione all'occhio o l'esposizione chimica potrebbe persino portare alla cecità. Si stima che il 90% di queste lesioni agli occhi potrebbe essere prevenuto o ridotto al minimo se le persone indossassero un'adeguata protezione per gli occhi. Indossare occhiali protettivi o persino una visiera quando si lavora con strumenti o prodotti chimici a casa o sul lavoro. Indossare occhiali da sole all'esterno per proteggersi dall'esposizione ai raggi UV.

È tempo per i "lettori"?

La maggior parte delle persone deve usare gli occhiali da lettura per vedere le cose da vicino una volta raggiunta una certa età, di solito dai 40 anni in su. L'incapacità di vedere le cose chiaramente da vicino si chiama presbiopia. Gli occhiali chiamati "lettori" migliorano la tua capacità di vedere le cose da vicino più chiaramente. Puoi acquistare i lettori al banco presso le farmacie e altri luoghi. Sono disponibili in vari punti di forza, ma a differenza degli occhiali da vista, non saranno adattati alla tua visione. Di solito le persone hanno bisogno di prescrizioni diverse per ciascun occhio, quindi i lettori standard potrebbero non essere adatti a te. Puoi anche correggere la vista indossando le lenti a contatto o eseguendo la chirurgia laser.

Le percentuali di miopia (miopia) e ipermetropia (miopia) aumentano con l'età. Circa il 25% degli adulti di età pari o superiore a 40 anni è miope e circa il 10% degli adulti di età superiore ai 40 anni è lungimirante. La miopia e la lungimiranza sono comuni problemi agli occhi. Puoi correggere la vista indossando occhiali da vista o lenti a contatto. Consulta il tuo optometrista per testare la tua vista e discutere se occhiali, lenti a contatto o una combinazione dei due sono adatti a te.

Che cos'è la presbiopia?

La presbiopia è un normale processo associato all'invecchiamento degli occhi. La lente dell'occhio è molto flessibile prima dei 40 anni. Questa flessibilità consente agli occhi di concentrarsi su oggetti lontani o vicini. L'obiettivo diventa meno flessibile con l'età. Ciò rende più difficile concentrarsi su oggetti vicini. Un'illuminazione inadeguata o scadente aggrava il problema. Le persone con questa condizione spesso tengono libri o menu in un ristorante più lontano per poter leggere più facilmente da loro.

Altre malattie e visione

Alcune malattie che non assoceresti necessariamente agli occhi possono avere un impatto negativo sulla vista. Il diabete e l'ipertensione possono portare a patologie oculari e disturbi della vista. Il diabete è la principale causa potenziale di cecità negli adulti. La retinopatia diabetica è una condizione che porta a danni ai vasi sanguigni che si trovano nella retina. I sintomi della retinopatia diabetica possono includere sfocatura, difficoltà a percepire i colori, aree scure della vista e galleggianti. Il diabete può causare occlusione dell'arteria retinica. Questa condizione provoca un blocco in una piccola arteria che trasporta il sangue alla retina. L'ipertensione può potenzialmente causare la perdita permanente della vista danneggiando i nervi e i vasi sanguigni negli occhi.

In caso di problemi quali dolore oculare, galleggianti, occhio pigro (ambliopia), uveite, astigmatismo, congiuntivite (occhio rosa), occhi rossi, miopia (miopia), lungimiranza (ipermetropia), distacco della retina, blefarite, malattia corneale, strabismo, pinguecula, disturbi della retina, cheratocono, retinite pigmentosa, improvvisa perdita della vista o cecità, problemi di vista, calazio o palpebre cadenti, consultare immediatamente l'oculista. Tutti dovrebbero sottoporsi a esami oculistici regolari per verificare la presenza di patologie oculari e problemi agli occhi, ma è particolarmente importante consultare l'oculista quando si verificano sintomi agli occhi. La congiuntivite causata da virus o batteri è altamente contagiosa! Lavarsi le mani frequentemente e non toccare gli occhi per evitare di diffonderlo agli altri.

Un oculista può esaminare il tessuto corneale, il tessuto retinico, il tessuto maculare, le palpebre, la congiuntiva, il tessuto subcongiuntivale e altri tessuti degli occhi durante una visita oculistica.

Glaucoma e cataratta

È possibile sviluppare glaucoma e cataratta a qualsiasi età, ma queste malattie oculari comuni si verificano più spesso nelle persone di età superiore ai 60 anni. Le cataratte sono escrescenze torbide che si verificano sulla lente degli occhi. Possono causare perdita della vista e interferire con le attività quotidiane come guidare, guardare la TV e leggere. La cataratta può essere rimossa chirurgicamente. Il glaucoma è una condizione in cui il nervo ottico che collega l'occhio al cervello è danneggiato. La pressione oculare elevata (pressione intraoculare) è la causa più comune di questa condizione. I medici trattano il glaucoma con colliri medicati. A volte, un medico può eseguire un intervento chirurgico per ridurre la pressione oculare.

La forma più comune di glaucoma è il glaucoma ad angolo aperto. La stragrande maggioranza dei casi di glaucoma, almeno il 90%, è di questo tipo. Il glaucoma ad angolo aperto si verifica quando i canali di drenaggio negli occhi si intasano. Ciò aumenta la pressione intraoculare. I sintomi di questo tipo di glaucoma possono includere punti ciechi nella visione periferica o centrale e visione a tunnel mentre la malattia progredisce.

Puoi rallentare la degenerazione maculare

La degenerazione maculare legata all'età (AMD) è una condizione comune nelle persone di età pari o superiore a 50 anni. È una delle principali cause di perdita della vista, ma la malattia dell'occhio non porta alla completa cecità. Danneggia la macula che è un'area di tessuto al centro della retina. Quella parte dell'occhio è fondamentale per la visione centrale, la visione che è necessaria per vedere i dettagli e gli oggetti fini che sono diretti.

Esistono due tipi di degenerazione maculare legata all'età. L'AMD "umido" è il tipo causato dai vasi sanguigni che colano sangue o fluido nella macula. La condizione è curabile con i farmaci. L'AMD "a secco" è un processo patologico più lento. In questa forma, sotto la macula compaiono piccoli depositi gialli chiamati drusen. Non esiste un trattamento specifico per l'AMD secca. L'oculista può raccomandare alcuni integratori vitaminici e minerali per rallentare o arrestare il processo della malattia. Il medico può prescrivere un programma di riabilitazione visiva per aiutarti ad adattarti alla convivenza con AMD.

Vista e Nutrizione

Gli occhi sono particolarmente vulnerabili ai danni dei radicali liberi, molecole instabili che possono potenzialmente danneggiare i tessuti. Alcuni alimenti sono ricchi di sostanze nutritive che aiutano a proteggere gli occhi dai radicali liberi e riducono il rischio di patologie oculari legate all'età come la cataratta e la AMD. I nutrienti buoni per la salute degli occhi includono vitamina C, vitamina E, acidi grassi omega-3, luteina e zeaxantina. Gli alimenti ricchi di questi nutrienti includono verdure a foglia verde, arance, mandarini, pesce grasso e noci. Mangia una varietà di frutta e verdura colorata ogni giorno per proteggere la salute degli occhi.

Sindrome dell'occhio secco

La sindrome dell'occhio secco è una condizione che è più probabile che si verifichi con l'età. Il risultato è che gli occhi producono meno lacrime o lacrime che non hanno una qualità lubrificante sufficiente per mantenere gli occhi idratati. Le persone con occhi asciutti possono provare dolore, secrezione, arrossamento e periodi alternati di lacrimazione e secchezza. La condizione può causare palpebre pesanti e visione sfocata. Le donne hanno maggiori probabilità rispetto agli uomini di sviluppare secchezza oculare, probabilmente a causa di cambiamenti ormonali e aumento del rischio di autoimmunità. Le persone che hanno condizioni autoimmuni hanno maggiori probabilità di soffrire di secchezza oculare. Così sono quelli che hanno rosacea e blefarite. L'assunzione di decongestionanti, pillole anticoncezionali, antidepressivi, antistaminici, sostituzione ormonale, farmaci anti-ansia e farmaci per la pressione sanguigna aumenta il rischio di secchezza oculare. Sono disponibili farmaci da banco (OTC) e da prescrizione per il trattamento degli occhi asciutti.

Retina distaccata

La retina distaccata è un problema agli occhi in cui la retina, la parte dell'occhio sensibile alla luce, si stacca dalla parte posteriore della parte interna dell'occhio. Il distacco di retina è un grave problema agli occhi e un'emergenza medica che richiede un trattamento immediato per ridurre al minimo il rischio di perdita permanente della vista. Chiunque a qualsiasi età può soffrire di una retina distaccata, ma è più probabile che si verifichi in quelle di età pari o superiore a 40 anni. Le persone che sono molto miopi o che hanno subito un intervento di cataratta o un'altra patologia oculare sono ad aumentato rischio di soffrire di distacco di retina.

Arcus corneale (Arcus Senilis)

Hai mai notato un anello di colore chiaro attorno all'iride degli occhi di qualcuno? Può essere arcus corneale o arcus senilis. L'anello è composto da calcio e colesterolo ed è generalmente di colore grigio-bianco. L'arco corneale è un problema comune agli occhi nelle persone di età superiore ai 60 anni. Questo anello attorno alla cornea non influisce sulla vista, ma può essere associato a cambiamenti nel metabolismo lipidico. In uno studio, oltre il 70% delle persone con arcus corneale presentava livelli elevati di trigliceridi a digiuno, che è un indicatore delle anomalie del metabolismo lipidico.

Entropion ed Ectropion

I muscoli della palpebra perdono forza mentre invecchiamo. I tessuti che compongono le palpebre diventano anche più larghi. Anche la gravità prende un pedaggio. Tutti questi fattori possono causare la rotazione delle palpebre inferiori verso l'esterno. La condizione si chiama ectropion. Le palpebre inferiori possono girare verso l'interno. Questa condizione si chiama entropion. Può essere molto scomodo perché le ciglia possono sfregare contro il bulbo oculare. Se la palpebra superiore diventa cadente, questa condizione si chiama ptosi. Tutte queste condizioni possono essere trattate chirurgicamente.

Problemi con luce e bagliore

Le normali modifiche agli occhi legate all'età possono causare problemi alla vista. Molte persone notano che hanno bisogno di più luce per leggere o fare altre attività di primo piano mentre invecchiano. Questo perché i muscoli che controllano le pupille sono più deboli e meno sensibili alla luce di quanto non fossero in gioventù. Accendi le luci quando leggi o esegui ricami o altre attività che richiedono di vedere i dettagli. Anche le lenti degli occhi cambiano con l'invecchiamento. Ciò può far diffondere la luce sul retro della retina invece di venire più focalizzato. Ciò può comportare maggiore abbagliamento, soprattutto durante la guida. Indossare occhiali da sole quando si è fuori o si guida per proteggersi dall'abbagliamento del sole che si riflette su pavimentazione o parabrezza. Investire in un buon paio di occhiali da sole è importante per proteggere i tuoi occhi, soprattutto se sei diventato più sensibile alla luce.

Cambiamenti di percezione del colore

Le lenti degli occhi sono normalmente chiare. Con l'avanzare dell'età, le lenti potrebbero scolorirsi. Ciò può compromettere la visione e rendere difficile vedere i colori come sono realmente. I colori possono apparire meno brillanti. Potrebbe anche essere più difficile distinguere colori diversi tra loro. L'invecchiamento può influire maggiormente sulla visione blu-gialla, quindi le persone hanno difficoltà a distinguere il blu dal viola. I cambiamenti nella percezione del colore possono anche rendere più difficile distinguere il giallo dal verde.