Rimedi domestici: cosa funziona e cosa no?

Stai attento

Non importa quello che hai sentito o quanto desideri un sollievo, parla con il tuo medico o farmacista prima di provare qualsiasi rimedio casalingo. Questo è ancora più importante se si assumono farmaci da prescrizione o da banco, perché alcuni possono influenzare il funzionamento dei farmaci. E tieni presente che molti non hanno alcuna ricerca per sostenerli.

Menta piperita

La menta è stata usata per centinaia di anni come rimedio per la salute. L'olio di menta piperita potrebbe aiutare con la sindrome dell'intestino irritabile - una condizione a lungo termine che può causare crampi, gonfiore, gas, diarrea e costipazione - e può essere utile anche per il mal di testa. Sono necessari ulteriori studi per vedere quanto aiuta e perché. Le persone usano la foglia anche per altre condizioni, ma ci sono pochissime prove che aiutano con ognuna di esse.

Miele

Questo dolcificante naturale può funzionare altrettanto bene per la tosse che per i farmaci da banco. Ciò potrebbe essere particolarmente utile per i bambini che non sono abbastanza grandi per prenderli. Ma non lo dia a un bambino o un bambino di età inferiore a 1. C'è un piccolo rischio di un raro ma grave tipo di intossicazione alimentare che potrebbe essere pericolosa per loro. E mentre potresti aver sentito che il miele "locale" può aiutare con le allergie, gli studi non lo confermano.

Curcuma

Questa spezia è stata ritenuta in grado di aiutare con una varietà di condizioni dall'artrite al fegato grasso. Ci sono alcune prime ricerche a supporto di questo. Altre affermazioni, come la guarigione delle ulcere e l'aiuto alle eruzioni cutanee dopo le radiazioni, sono prive di prove. Se lo provi, non esagerare: dosi elevate possono causare problemi digestivi.

Zenzero

È stato usato per migliaia di anni nella medicina asiatica per curare mal di stomaco, diarrea e nausea e studi dimostrano che funziona per nausea e vomito. Ci sono alcune prove che potrebbe aiutare anche con i crampi mestruali. Ma non è necessariamente buono per tutti. Alcune persone hanno problemi di pancia, bruciore di stomaco, diarrea e gas a causa di ciò e possono influenzare il funzionamento di alcuni farmaci. Quindi parla con il tuo medico e usalo con cura.

Sesso

Non più "Non stasera, caro". Si scopre che il sesso può aiutare ad alleviare il dolore quando si hanno determinati tipi di mal di testa - specialmente l'emicrania. È stato anche dimostrato che migliora la salute del cuore, allevia lo stress e aumenta la prontezza mentale.

Tè verde

Questa bevanda confortante fa molto di più che tenerti sveglio e vigile. È un'ottima fonte di alcuni potenti antiossidanti che possono proteggere le cellule dai danni e aiutarti a combattere le malattie. Può anche ridurre le probabilità di malattie cardiache e alcuni tipi di tumori, come pelle, seno, polmone e colon.

aglio

Alcuni studi dimostrano che le persone che mangiano più aglio hanno meno probabilità di contrarre alcuni tipi di cancro (gli integratori di aglio non sembrano avere lo stesso effetto). Può anche abbassare i livelli di colesterolo e pressione sanguigna, ma non sembra aiutare molto.

Zuppa di pollo

Si scopre che la nonna aveva ragione: la zuppa di pollo può essere buona per il raffreddore. Gli studi dimostrano che può alleviare i sintomi e aiutarti a liberartene prima. Riduce anche il gonfiore e cancella i liquidi nasali.

Neti Pot

Metti una miscela di acqua calda e salata in qualcosa che sembra una piccola teiera. Quindi versalo attraverso una narice e lascialo defluire nell'altro. Devi esercitarti un po ', ma una volta capito, può alleviare i sintomi di allergia o raffreddore e può anche aiutarti a liberarti di un raffreddore più velocemente. Assicurati solo di usare acqua bollita distillata o raffreddata e mantenere pulita la tua pentola neti.

Cannella

Potresti aver sentito che può aiutare a controllare la glicemia per le persone che hanno il prediabete o il diabete. Ma non ci sono prove che faccia qualcosa per qualsiasi condizione medica. Se hai intenzione di provarlo, fai attenzione: gli estratti di cannella possono essere dannosi per il fegato in grandi dosi.

Bagno caldo

È buono per tutti i tipi di cose che influenzano muscoli, ossa e tendini (i tessuti che collegano i muscoli alle ossa), come l'artrite, il mal di schiena e il dolore articolare. E l'acqua calda può aiutare a far fluire il sangue nelle aree che ne hanno bisogno, quindi allunga delicatamente e lavora quelle aree mentre sei lì. Ma non renderlo troppo caldo, soprattutto se hai una condizione della pelle. La temperatura ideale è compresa tra 92 e 100 F.

Banchisa

Usa un sacchetto di piselli surgelati o semplicemente un sacchetto di plastica o un asciugamano bagnato con ghiaccio nelle prime 48 ore dopo un infortunio per aiutare con dolore e gonfiore. Puoi anche usarlo su lesioni che causano dolore e gonfiore più e più volte, ma solo dopo l'attività fisica, non prima. Non usare mai il ghiaccio per più di 20 minuti e toglierlo se la pelle diventa rossa.

Vaselina

Questo è usato per qualsiasi numero di cose: può aiutare la pelle a mantenere la sua umidità e prevenire gli sfregamenti - all'interno delle cosce quando corri, per esempio. Può anche aiutare a proteggere la pelle del bambino dall'eruzione da pannolino.

Candela all'orecchio

Questo è pericoloso e non funziona - non farlo. L'idea è che metti l'estremità spenta di una candela accesa e vuota nell'orecchio e che estrae la cera. Ma diverse cose possono andare storte: può spingere più profondamente il cerume, la cera delle candele può entrare nell'orecchio, può perforare il timpano o bruciare il condotto uditivo, il viso, il cuoio capelluto o i capelli. Consulta il tuo medico se pensi di avere un problema con il cerume.