Cosa fare se tuo figlio non vuole spegnere la TV? Comunicazione efficace in famiglia - 6^ puntata
Sommario:
- Parla prima di te
- Decidi chi dirai
- Aspettatevi emozioni
- Apri
- Dì ai tuoi figli
- Dare indicazioni per ulteriori informazioni
- Preparati a commenti diversi
- Il take-away: la condivisione ti aiuta anche
Se hai ricevuto di recente una diagnosi della leucemia mieloide cronica (LMC), ti starai chiedendo come far passare la notizia alla tua famiglia.La LMC è ritenuta una malattia genetica, che può aggiungere ulteriore ansia nell'informare i membri della tua famiglia. Ecco alcuni suggerimenti su come affrontare il tuo i tuoi cari e parla apertamente della tua diagnosi.
Parla prima di te
Potresti ancora elaborare le informazioni sulla diagnosi del cancro da solo.Prima di raccontare agli altri della tua condizione, prenditi del tempo per entrare in sintonia con i tuoi sentimenti Potresti pensare "Perché io?" O passare attraverso una serie di emozioni, dalla tristezza alla rabbia, alla paura. Concediti il permesso di sentire tutto. Comprendi anche che ci sono diversi cambiamenti fisici e chimici che potresti subire durante il trattamento influenza le tue emozioni.
Decidi chi dirai
Dopo aver dato prenditi un po 'di tempo per pensare, decidi chi racconterai nella tua famiglia e come. Potresti voler iniziare con certe persone prima di dirlo a tutti. Potresti anche decidere di dirlo ad alcune persone di persona e altre al telefono.
Considera di creare un elenco delle persone che vuoi raccontare e annotare appunti.
È anche importante capire che non devi dire assolutamente a tutti nella tua famiglia - almeno non subito. Inizia con i tuoi cari più fidati e vai da li.
Aspettatevi emozioni
Proprio come avete sentito una serie di emozioni quando avete ricevuto la diagnosi, anche le persone nella vostra vita avranno probabilmente forti sentimenti. Affrontare le emozioni degli altri in cima a se stessi può sembrare travolgente a volte. Non c'è un modo giusto o sbagliato di sentirsi, ea volte le persone non sanno come reagire alla notizia che il loro caro è malato.
Alcune persone con LMC scelgono di presentare le informazioni in modo positivo per combattere alcune delle emozioni più negative. Altri usano l'umorismo per tenere le cose chiare quando parlano della loro malattia. In alcuni casi, potresti essere in grado di aiutare a disinnescare parte dell'intensità spiegando in che modo la leucemia è un tumore curabile. Considera cosa sai sulle persone che stai informando per aiutarti a rispondere alle loro reazioni.
Dai anche ai tuoi familiari il permesso di condividere i loro sentimenti. O se non sei ancora pronto a sentire tutto ciò che possono dire, salva questo tipo di conversazione per un'altra volta.
Apri
Forse ti starai chiedendo da dove cominciare. Potrebbe essere meglio guidare con i propri pensieri e sentimenti in merito. In effetti, è salutare per te condividere i tuoi sentimenti con gli altri. Fai sapere alla tua famiglia se ti senti depresso, ansioso o arrabbiato. Sì, ottenere questo intimo può essere incredibilmente difficile e lasciarti sentire vulnerabile, ma potrebbe aiutarti a elaborare la situazione.
Puoi iniziare semplicemente spiegando che tipo di tumore hai, quali tipi di trattamenti potresti subire e quali sono le tue prospettive in questo momento. Se stai avendo un sacco di problemi a parlare, potresti prendere in considerazione la possibilità di trovare un gruppo di supporto locale o un consulente di salute mentale per aiutarti a far fronte ai tuoi sentimenti o ai tuoi familiari che si occupano della loro.
Dì ai tuoi figli
Se hai figli, probabilmente sai già che dirglielo potrebbe richiedere un'attenzione extra a seconda di quanti anni hanno. Certo, sei sotto uno stress tremendo per quanto riguarda i tuoi sentimenti e pensieri di trattamento. Tuttavia, i bambini raccolgono molto attraverso l'osservazione dei loro genitori. Fai del tuo meglio per mantenere la calma mentre spieghi la situazione.
I tuoi bambini potrebbero anche reagire in modo diverso a seconda delle loro esperienze con le persone che hanno avuto il cancro. Se una persona che conoscevano avesse un cancro e fosse morta, potrebbe avere una reazione più grave alla notizia che se quella persona fosse guarita.
Dare indicazioni per ulteriori informazioni
Invece di rimettere in discussione i dettagli della tua malattia ancora e ancora, potresti voler trovare delle risorse. In questo modo, puoi dare ai tuoi familiari un posto dove andare se desiderano maggiori informazioni su ciò che stai attraversando o che faranno durante il trattamento.
I siti Web utili includono:
- American Cancer Society
- Mayo Clinic
- Leucemia e linfoma Society
Poiché la LMC ha una componente genetica, i membri della tua famiglia possono temere di essere a rischio di contrarre un cancro anche. Puoi spiegare che a volte le persone ereditano le mutazioni nel DNA dai genitori, per esempio. Può aumentare il rischio di contrarre alcuni tumori. Allo stesso tempo, le mutazioni ereditate non causano la CML. Questi cambiamenti si verificano durante la vita di una persona.
Se i tuoi cari hanno ancora domande, puoi considerare di riferirli al loro medico per un controllo o anche a un gruppo di supporto. Il National Cancer Institute fornisce supporto alla famiglia e ai caregivers, così come la comunità di supporto per il cancro.
Preparati a commenti diversi
Alcune persone non sapranno cosa dire dopo aver detto loro di avere la LMC. Potrebbero dirti cose che ti fanno sentire meglio. Spesso, tali commenti hanno l'effetto opposto. Se qualcuno della tua famiglia continua a provare a tirarti su di morale, ma preferisci che non lo facciano, chiedi gentilmente a quella persona di ascoltare i tuoi pensieri senza giudizio.
Altre volte, probabilmente ascolterai storie non richieste su un amico di un amico che ha avuto un cancro con un certo risultato. Forse non sai come fermarli educatamente. Considera di dire qualcosa come "Grazie per la condivisione, ma oggi ho bisogno di concentrarmi su qualcos'altro oltre al mio cancro. "
Attraverso le risposte ottenute, potresti essere in grado di individuare chi ti sarà di maggiore supporto nei giorni e nei mesi a venire.
Il take-away: la condivisione ti aiuta anche
In fin dei conti, raccontare ai tuoi familiari la tua diagnosi può aiutarti. Possono essere di grande aiuto per te durante il trattamento del cancro. Non è necessario passare attraverso la sola LMC.Dire agli altri aiuta ad alleviare il tuo fardello personale. Le persone intorno a te hanno i loro punti di forza unici che possono mettere a frutto anche per te. Inizia ora circondandoti con una rete di persone che ti aiuteranno a sollevarti quando il gioco si fa duro.
