Mangiare i disturbi e gli adolescenti: come parlarne

Mangiare i disturbi e gli adolescenti: come parlarne
Mangiare i disturbi e gli adolescenti: come parlarne

Disturbi alimentari, come riconoscerli nei bambini

Disturbi alimentari, come riconoscerli nei bambini

Sommario:

Anonim

Come genitore, non vuoi altro che felicità e salute per i tuoi ragazzi. Ecco perché è così terrificante quando noti il ​​tuo figlia che salta la colazione o tuo figlio che si ritira in bagno subito dopo cena.

Più della metà delle adolescenti e quasi un terzo degli adolescenti praticano comportamenti di controllo del peso insalubri, come:

  • saltare i pasti
  • digiuno < vomito
  • assunzione di lassativi
Queste sono statistiche spaventose, ma anche se pensi che i tuoi figli possano avere un disturbo alimentare, prova ad osservare i modelli alimentari dei tuoi figli. differenza tra la dieta occasionale e un disturbo alimentare.

Naturalmente, se si ha la sensazione fastidiosa di qualcosa di serio, è probabilmente meglio seguire il proprio istinto. Con il tuo ragazzo sui disordini alimentari è un buon punto di partenza. Una volta che li fai parlare, puoi capire meglio cosa sta succedendo e capire i prossimi passi verso il recupero.

In che modo puoi tranquillamente entrare in quella difficile conversazione? Ecco alcuni suggerimenti.

Ulteriori informazioni: Tipi di disturbi alimentari "

Modi per far andare avanti la conversazione

Prima di sederti a chiacchierare, potresti voler leggere un po 'sui disordini alimentari. Ci sono tre tipi principali: anoressia, bulimia e disturbo da alimentazione incontrollata. Conoscere un po 'di ciascuno può aiutarti a rispondere alle domande dei tuoi figli.

Imposta un'ora e un luogo

Dì al tuo ragazzo che vorresti parla con loro di qualcosa di importante, anche se questo viene affrontato con un sopracciglio alzato o un tiro d'occhio, preparati a fare in modo che la conversazione accada, fagli sapere che non hanno fatto nulla di sbagliato e che non sono in difficoltà. sei libero per alcune ore e scegli un luogo tranquillo, privato e privo di distrazioni.

Inizia con una frase "I"

Se sei nervoso su come iniziare la conversazione, considera dicendo qualcosa come "Sento che qualcosa ti sta infastidendo". O forse vuoi riferirti ad un evento specifico, tipo "Mi accorgo che non mangi molto a cena , va tutto bene? "Puoi andare avanti con le tue preoccupazioni da lì. L'uso delle dichiarazioni "I" ti consente di comunicare chiaramente le tue preoccupazioni senza colpa, il che potrebbe rendere il tuo adolescente difensivo e non disposto a parlare.

Aspettatevi un po 'di resistenza

Capite di entrare nella vostra chat che probabilmente i vostri figli si sentiranno violati. Possono esprimere i loro sentimenti con negazione o rabbia. Anche se usi le affermazioni "I", probabilmente il tuo ragazzo si sentirà minacciato.

Qualcuno con un disturbo alimentare spesso lavora molto duramente per nasconderlo. Al tuo adolescente potrebbe non piacere essere affrontato. Potrebbero persino sentirsi imbarazzati nel notare che hai notato comportamenti che pensavano fossero ben nascosti.

Fai del tuo meglio per rimanere calmo e non prendere queste risposte troppo personalmente.Questo può essere difficile se c'è urla o pianto diretto a te, ma la reazione non è una riflessione sulla tua comunicazione. È solo una parte del processo.

Ascolta

Potresti voler usare domande che sono domande a risposta aperta rispetto a quelle che producono un semplice si o no. Una volta che hai sollevato le tue preoccupazioni iniziali, siediti e ascolta ciò che i tuoi figli hanno da dire. Resistere all'impulso di saltare dentro e dare suggerimenti, giudizi o altri commenti subito.

Potresti non capire esattamente quello che stanno passando, ma è utile che i tuoi ragazzi sentano di essere ascoltati.

Condividi dal cuore

Ancora una volta, tuo figlio potrebbe non capire la serietà di avere un disturbo alimentare. Potrebbero solo essere arrabbiati per averlo inventato. Mantenere la rotta. Spiega che la loro salute ha tutto a che fare con il loro futuro. Spiega che ti importa molto di loro e vuoi vederli in salute.

Sulla stessa linea, se hai esperienza personale con un disturbo alimentare o un problema correlato, potrebbe essere utile condividere.

Come ottenere aiuto e supporto per i tuoi figli

Crea un piano

Ricorda ai tuoi figli ancora e ancora che non sono soli. Sei lì per aiutarli a trovare supporto, sia che si tratti di consulenza o anche di un centro di trattamento ospedaliero. Qualunque cosa tu faccia, però, fai un piano concreto che seguirai. Questo piano dovrebbe preferibilmente utilizzare la supervisione di un medico.

Cerca aiuto

Ci sono anche molti posti in cui i tuoi ragazzi possono trovare supporto. Puoi suggerire di partecipare alle riunioni nel capitolo locale Overeaters Anonymous o leggere attraverso diversi forum di supporto online. La maggior parte di questi gruppi è gratuita e aperta agli adolescenti.

Rimanere aperto

Forse tuo figlio non era disposto a chiacchierare molto o affatto durante questo primo tentativo. Non arrenderti Potrebbero essere necessari diversi tentativi per farli aprire. Spiega che sei sempre qui per parlare. Continua a inviare il messaggio che li ami e che vuoi aiutare. Queste parole non sono vane. Potrebbe volerci del tempo prima che il messaggio sia pienamente ricevuto e accettato.

Q:

Quali sono alcune risorse utili per i genitori che hanno un adolescente alle prese con un disturbo alimentare?

A:

Il miglior punto di partenza è il medico di famiglia. Dovrebbero essere in grado di guidarti su dove trovare cure e servizi. Ci sono anche molte buone risorse disponibili online, tra cui:

• The Healthy Teen Project

• TeensHealth

• Life Teen Blog

• Bulimia. com

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.

Guida per i genitori: affrontare i tuoi sentimenti

Prima di tutto, non devi incolpare il disturbo alimentare di tuo figlio. Potresti sentire come se fosse colpa tua o come hai fatto qualcosa di sbagliato. Il fatto è che un disturbo alimentare non è colpa di nessuno. La cosa migliore che puoi fare per tuo figlio è andare avanti verso la guarigione. Questo non significa sprecare tempo pensando a tutte le cose che avresti potuto fare diversamente.

Non dimenticare te stesso e i tuoi sentimenti in questo intero processo. Guardare i tuoi ragazzi a lottare con un disturbo alimentare può essere doloroso e stressante. Eppure, devi prenderti cura di te stesso. Potresti voler confidare a un caro amico o un familiare riguardo alle tue preoccupazioni e ad altre emozioni. Un terapeuta o un gruppo di sostegno è un altro grande sbocco che è anche confidenziale.

Assicurati di allenarti, di seguire una dieta sana e di dormire bene. Cerca di adattarti a un po 'di tempo ogni giorno per rilassarti o fare le cose che ti piacciono.

Cos'altro puoi fare

Oltre a parlare, ci sono molte altre cose che puoi fare per aiutare il recupero dei tuoi figli da casa. Ecco cinque modi per offrire il tuo supporto teen:

Come essere di supporto

Sii un buon esempio mangiando cibi sani e pasti bilanciati. Sintonizzati su come parli a te stesso e agli altri del cibo e dell'immagine corporea. Mantieni i commenti sulle apparenze positive o concentrati su altri tratti.

  • Mangia insieme come una famiglia e cerca di rendere divertenti i pasti. Potresti persino voler entrare in cucina per cucinare insieme. In questo modo, il cibo e il cibo possono diventare una fonte di divertimento anziché paura.
  • Imposta i limiti, ma non essere la polizia del cibo. Impegnarsi in lotte di potere sul cibo può portare a più danni che benefici. Creare conflitti sui pasti può far sì che gli adolescenti mentiscano sulle loro abitudini.
  • Considera di impostare alcune "conseguenze naturali" per i comportamenti alimentari. Ad esempio, a un adolescente che decide di saltare un pasto, potrebbe non essere permesso di uscire con gli amici o guidare un veicolo. Dì ai tuoi figli che non è una punizione - invece, non mangiare significa che non è sicuro dal punto di vista medico fare le cose da solo.
  • Promuovi l'autostima e l'immagine positiva del corpo quando puoi. Loda ciò che fa il tuo adolescente che ha più a che fare con il suo cervello, le abilità atletiche, ecc. Dare alle persone valore per molto più del loro aspetto è un messaggio forte.