Genitorialità e PTSD: ciò che tutti i genitori dovrebbero sapere

Recentemente stavo leggendo su una madre che si sentiva traumatizzata - letteralmente - dai genitori. Ha detto che anni di prendersi cura dei bambini, dei neonati ei bambini avevano effettivamente causato a lei sintomi di PTSD.

Ecco cosa è successo: quando un amico le aveva chiesto di fare da babysitter ai suoi figli molto piccoli, era immediatamente colma di ansia, al punto da non riuscire a respirare. Si è fissata su questo, anche se i suoi figli erano un po 'più grandi, il pensiero di essere trasportati indietro per avere bambini molto piccoli era sufficiente per mandarla nuovamente al punto di farsi prendere dal panico.

Quando pensiamo al PTSD, potrebbe venire in mente un veterano che ritorna a casa da una zona di guerra.PTSD, tuttavia, può assumere molte forme.Il National Institute of Mental Health definisce PTSD in generale: è un disturbo che può verificarsi dopo un evento scioccante, spaventoso o pericoloso. Può verificarsi dopo un singolo evento scioccante o dopo un'esposizione prolungata a qualcosa che induca la sindrome da fuga o da combattimento nel corpo. Il tuo corpo semplicemente non è più in grado di elaborare la differenza tra eventi non minacciosi e minacce fisiche.

Quindi potresti star pensando: come potrebbe una cosa bella come fare da genitore a un bambino causare una forma di PTSD? Ecco cosa devi sapere.

Cosa sta succedendo qui?

Per alcune madri, i primi anni di genitorialità non sono come le belle immagini idilliache che vediamo su Instagram o intonacate su riviste. A volte, sono davvero infelici. Cose come complicazioni mediche, parto cesareo di emergenza, depressione postpartum, isolamento, lotte di allattamento al seno, coliche, solitudine, e le pressioni della genitorialità moderna possono accumularsi per causare una vera crisi per le madri.

La cosa importante da capire è che mentre i nostri corpi sono intelligenti, non riescono a distinguere tra le fonti di stress. Quindi, se il fattore stressante è il rumore degli spari o di un bambino che piange per ore e ore per mesi, la reazione interna allo stress è la stessa. La linea di fondo è che qualsiasi situazione traumatica o straordinariamente stressante può effettivamente causare PTSD. Le madri dopo il parto senza una forte rete di supporto sono certamente a rischio.

La connessione tra genitorialità e PTSD

Ci sono un certo numero di situazioni genitoriali e scenari che potrebbero portare a una forma lieve, moderata o addirittura grave di PTSD, tra cui:

• colica grave in un bambino che porta a privazione del sonno e attivazione della sindrome del "volo o della lotta" notte dopo notte, giorno dopo giorno
• travaglio traumatico o nascita
• complicazioni postpartum come emorragia o lesione perineale
• perdita di gravidanza o nati morti
• gravidanze difficili, comprese complicazioni come il riposo a letto, iperemesi gravidica, o ospedalizzazioni
• ricoveri in terapia intensiva neonatale o separazione dal bambino
• una storia di abuso scatenata dall'esperienza di nascita o periodo post-partum

Inoltre, uno studio sul Journal dell'American Heart Association ha scoperto che i genitori di bambini con difetti cardiaci sono a rischio di PTSD.Le notizie inattese, shock, tristezza, appuntamenti e lunghi soggiorni medici li mettono in situazioni di enorme stress.

Hai un DPTS postpartum?

Se non hai sentito parlare di PTSD post-partum, non sei il solo. Anche se non si parla tanto della depressione postpartum, è ancora un fenomeno molto reale che può verificarsi. I seguenti sintomi potrebbero indicare che stai sperimentando un PTSD post-partum:

• che si concentra vividamente su un evento traumatico passato (come la nascita)
• flashback
• incubi
• l'evitamento di tutto ciò che porta alla memoria l'evento (tale come il tuo OB o qualsiasi ambulatorio medico)
• irritabilità
• insonnia
• ansia
• attacchi di panico
• distacco, sensazione che le cose non siano "reali"
• difficoltà di legame con il tuo bambino
• ossessionato da tutto ciò che riguarda il tuo bambino

Identificazione dei trigger

Non direi che ho avuto PTSD dopo aver avuto figli. Ma dirò che fino ad oggi, sentire un bambino che piange o vedere un bambino sputare causa una reazione fisica in me. Abbiamo avuto una figlia con grave colica e reflusso acido, e ha passato mesi a piangere senza sosta e sputando violentemente.

È stato un momento molto difficile nella mia vita. Anche anni dopo devo parlare del mio corpo quando viene stressato ripensando a quel momento. Mi ha aiutato molto a realizzare i miei trigger come mamma. Ci sono alcune cose del mio passato che influenzano ancora i miei genitori oggi.

Per esempio, ho passato tanti anni isolati e persi nella depressione che posso facilmente andare nel panico quando sono da solo con i miei figli. È come se il mio corpo registrasse "modalità panico" anche se il mio cervello è pienamente consapevole che non sono più la madre di un bambino. Il punto è che le nostre prime esperienze genitoriali modellano il modo in cui diventeremo genitori dopo. È importante riconoscerlo e parlarne.

I papà possono sperimentare PTSD?

Anche se ci possono essere maggiori opportunità per le donne di incontrare situazioni traumatiche dopo aver attraversato il travaglio, la nascita e la guarigione, il DPTS può anche accadere agli uomini. È importante essere consapevoli dei sintomi e mantenere una linea di comunicazione aperta con il proprio partner se si sente che qualcosa non funziona.

Conclusione: ottenere aiuto

Non essere imbarazzato o pensare che il PTSD non possa mai accadere a te "solo" dai genitori. La genitorialità non è sempre carina. Inoltre, più parliamo di salute mentale e dei possibili modi in cui la nostra salute mentale può essere compromessa, più tutti possiamo fare passi avanti verso una vita più sana.

Se pensi di aver bisogno di aiuto, parla con il medico o trova altre risorse attraverso una linea di assistenza postpartum al numero 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, è un'infermiera registrata in travaglio e parto, terapia intensiva e assistenza infermieristica a lungo termine. Vive nel Michigan con il marito e quattro figli piccoli ed è l'autrice del libro "Tiny Blue Lines". ”