Collaterale laterale Distorsione e lesione del legamento

Che cos'è un legamento collaterale laterale (LCL) lesione?

Il legamento collaterale laterale (LCL) è il legamento situato nell'articolazione del ginocchio.I legamenti sono fasce di tessuto spesse e forti che collegano l'osso all'osso.L'ALCL corre lungo l'esterno dell'articolazione del ginocchio, dall'esterno il fondo del femore alla parte superiore dell'osso della gamba inferiore (fibula) .LCL aiuta a mantenere stabile l'articolazione del ginocchio, in particolare l'aspetto esterno dell'articolazione.

< Un infortunio alla LCL potrebbe includere sforzare, slogare e strappare parzialmente o completamente qualsiasi parte di quel legamento. Secondo Orthogate, l'LCL è uno dei legamenti più comunemente feriti al ginocchio. zione del LCL, è comune ferire il LCL insieme ad altri legamenti del ginocchio.

CauseChe cosa causa un infortunio al LCL?

La causa principale delle lesioni LCL è il trauma diretto alla parte interna del ginocchio. Ciò mette pressione sulla parte esterna del ginocchio e fa sì che l'LCL si stiracchi o si strappi.

Sintomi Quali sono i sintomi di un infortunio LCL?

I sintomi di una lesione LCL possono essere lievi o gravi, a seconda della gravità della distorsione o se è strappata. Se il legamento è leggermente slogato, potresti non avere alcun sintomo. Per una lesione parziale o completa rottura del legamento, i sintomi possono includere:

gonfiore del ginocchio (in particolare l'aspetto esterno)

• rigidità dell'articolazione del ginocchio che può causare il bloccaggio del ginocchio
• dolore o indolenzimento sull'esterno del ginocchio
• instabilità dell'articolazione del ginocchio (sentirsi come se stesse per uscire)

DiagnosisCome viene diagnosticato un infortunio LCL?

Per diagnosticare una lesione LCL, il medico esaminerà il ginocchio e cercherà il gonfiore. Sposteranno anche il ginocchio in varie direzioni per determinare dove è il tuo dolore e quanto gravi sono i tuoi sintomi.

Se il medico ritiene che si possa avere un legamento lacerato, è possibile sottoporsi a test di imaging come radiografie o risonanze magnetiche. Questi test consentiranno al medico di vedere i tessuti molli all'interno del ginocchio.

Trattamento Quali sono i trattamenti per le lesioni LCL?

Le opzioni di trattamento per le lesioni LCL dipenderanno dalla gravità della lesione e dal tuo stile di vita.

Per lesioni lievi, il trattamento può includere:

splinting

• applicazione di ghiaccio
• innalzamento del ginocchio sopra il cuore
• assunzione di un antidolorifico
• limitazione dell'attività fisica fino a quando il dolore e il gonfiore scompaiono < uso di un tutore (immobilizzatore del ginocchio) o stampelle per proteggere il ginocchio
• terapia fisica o riabilitazione per rafforzare e riguadagnare il range di movimento
• Per le lesioni più gravi, il trattamento può includere anche terapia fisica, riabilitazione o chirurgia. La terapia fisica rafforza e ti aiuta a recuperare la gamma di movimento.La chirurgia può includere la riparazione o la ricostruzione del legamento.
• La chirurgia solitamente non tratta le lesioni solo al LCL. Tuttavia, il LCL è spesso ferito insieme ad altri legamenti del ginocchio. In questi casi, la chirurgia è probabilmente necessaria.

Prevenzione Come posso prevenire un infortunio LCL?

È difficile prevenire infortuni ai legamenti del ginocchio perché spesso sono il risultato di un incidente o di circostanze impreviste. Tuttavia, diverse misure preventive possono aiutare a minimizzare il rischio di un infortunio al legamento del ginocchio, tra cui:

utilizzando la tecnica e l'allineamento appropriati durante le attività fisiche, incluso lo stretching

regolarmente per mantenere un buon range di movimento nel corpo

• rafforzare i muscoli della parte superiore e inferiore delle gambe per aiutare a stabilizzare l'articolazione
• con cautela quando si praticano sport in cui sono comuni lesioni al ginocchio, come calcio e calcio
• Outlook Qual è la prospettiva a lungo termine?
• Per lesioni lievi, il legamento può guarire senza problemi. Tuttavia, è importante notare che se il legamento si stirasse gravemente, potrebbe non riguadagnare la sua stabilità precedente. Ciò significa che è più probabile che il ginocchio sia un po 'instabile e potresti facilmente ferirlo di nuovo. L'articolazione potrebbe diventare gonfia e dolente semplicemente per l'attività fisica o lesioni minori.

Per quelli con un grave infortunio che non hanno un intervento chirurgico, il comune rimarrà probabilmente instabile e facilmente ferito. Potresti non essere in grado di svolgere attività fisiche che richiedono l'uso ripetitivo del ginocchio, tra cui corsa, arrampicata o ciclismo. Il dolore può derivare da attività minori come camminare o stare in piedi per periodi prolungati. Potrebbe essere necessario indossare un tutore per proteggere l'articolazione durante l'attività fisica.

Per coloro che hanno un intervento chirurgico, la prospettiva dipenderà dalla gravità della ferita originale e dalla procedura chirurgica. In generale, avrai migliorato la mobilità e la stabilità dopo che l'articolazione guarirà completamente. Potrebbe essere necessario indossare un tutore o limitare le attività fisiche in futuro per aiutare a prevenire il reingiuramento del ginocchio.

Nelle lesioni al ginocchio che coinvolgono più del solo LCL, il trattamento e la prospettiva potrebbero essere diversi, in quanto tali lesioni potrebbero essere più gravi.

Q:

Quali esercizi posso fare per aiutare il mio LCL a guarire?

A:

Nessun esercizio specifico può aiutare un LCL a guarire. Il legamento guarirà da solo, e la cosa principale da fare è prevenire la reintegrazione del legamento durante la sua guarigione. Durante la fase di guarigione, è possibile eseguire esercizi di movimento e rafforzare delicatamente i quadricipiti (muscoli della coscia) e il bicipite femorale (muscoli dei muscoli posteriori della coscia). Uno stress applicato dall'aspetto interno verso l'aspetto esterno del ginocchio deve essere evitato per prevenire la ri-ferita al legamento di guarigione.

Un modo semplice per riprendere il movimento è fare un allungamento del quadricipite. Stare sulla gamba buona, afferrare il piede ferito con la mano sullo stesso lato e flettere delicatamente il ginocchio con la mano per aiutare a piegare il ginocchio.

Un semplice allungamento per riguadagnare un'estensione è sedersi sul pavimento con le gambe dritte in avanti e lavorare delicatamente per raddrizzare il ginocchio spingendolo verso il basso.

L'uso di una bicicletta stazionaria o reclinata è un modo eccellente per rafforzare i quadricipiti. Se il dispositivo ha le cinghie dei piedi, aiuta anche a rafforzare i gruppi muscolari dei muscoli posteriori della coscia.

William Morrison, i MDAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.