francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
Dr. Sheri Colberg del diabete ha fama di esercizio fisico e il Dr. Steven Edelman di TCOYD ha pubblicato un nuovo libro con un titolo piuttosto intrigante. Tutti amano un segreto, giusto? Beh, ne hanno dozzine per te, in 50 segreti delle persone che vivono più a lungo con il diabete (Marlowe Diabetes Library, 2007).
Ciò che hanno fatto è essenzialmente legato a una serie di oltre 50 interviste con pazienti di Tipo 1 e di Tipo 2 che hanno vissuto con la malattia da 19 a più di 83 anni (!) Quasi 40 % dei loro intervistati ha avuto il diabete per 50 anni o più, quindi stiamo parlando di veterani del cambiamento di trattamento nel corso degli anni. Più della metà di loro sono attualmente pompierti di insulina. Gli autori hanno "setacciato le gemme" dalle interviste, basandosi su una serie di materiali di supporto per la dimostrazione.
I "segreti" sono suddivisi in otto categorie irresistibili:
- Segreti emotivi
- Segreti della conoscenza
- Segreti dietetici
- Segreti di controllo
- Segreti dell'esercizio
- Farmaci e Segreti di tecnologia
- Segreti di supporto
- Altri segreti di vita
Ora non sembra proprio una lista in cui vuoi affondare i denti? Naturalmente, non posso dare tutto qui (sono segreti dopo tutto), ma posso condividere alcune delle mie gemme preferite dal libro:
Citazione paziente del Fave: "Vivi prima, ed essere un secondo diabetico" (nella prima pagina)
Aneddoto dell'autore di Fave: "Pissing contests" del Dr. Edelman al campo estivo prima della diagnosi (vedi pagina 37)
Fave-mythter: il low down su OJ, "il trattamento meno efficace per l'ipoglicemia" (p.87)
Consigli per la dieta preferiti: Fibersure (p.106); "un sacco di piccoli pasti "(pagina 135); e il "trucco del tootbrush" per mettere un coperchio sul ripieno di te stesso (pagina 127)
Fave assumere l'esercizio: usalo per "cancellare i tuoi errori" (pagina 147)
Hai dato uno sguardo al Dr. Bernstein: " Il suo obiettivo è non avere più punte nella sua BG rispetto a una persona non diabetica ". (p.116)
Consiglio tecnico di Fave: "Una pompa è valida solo come la persona che la gestisce" (p.180)
Ultime parole famose: "Chiedi ai bambini se vuoi" (p. 223): "Ascolta sempre il tuo corpo" (pagina 239); e " Pratica moderazione in tutte le cose, diabete incluso " (pagina 251).
Ovviamente, ho trovato molto qui per affondare i denti.
Pensandoci sopra, ci sono probabilmente troppi libri con "titoli di lista" là fuori - "50 Consigli …, Sette abitudini …, Dieci passi …", ecc., Ecc. Ma secondo me, per chiunque vivendo con il diabete, questo sicuramente merita una lettura. Godere.
** AGGIORNAMENTO: consideri questo un libro (P) Review, poiché sembra che questo titolo non sia fisicamente disponibile fino a novembre.Le cose buone richiedono tempo, no? **
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