francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
- Alimentazione per i popcorn nei cinema
- Se stai cercando uno snack ad alto volume, il popcorn a microonde è una buona opzione. Un intero sacchetto di popcorn a microonde ti ridurrà solo poche centinaia di calorie. La soluzione migliore è cercare varietà completamente naturali, senza burro e senza sale.
- È inoltre possibile controllare il tipo di olio in cui si cuociono i popcorn e quanto si utilizza.
- Qual è il tuo tipo preferito di popcorn?
I popcorn possono essere il tuo snack preferito quando guardi un film o una TV. Se ti piace sgranocchiare i chicchi di popcorn, sarai felice di sapere che sono relativamente sani. Il popcorn contiene fibre, è integrale e non contiene glutine. Inoltre, è un trattamento a basso contenuto calorico. Una tazza di popcorn schiumato all'aria ha circa 30 calorie.
Purtroppo, i benefici salutari scompaiono se coprite i vostri popcorn nel burro o aggiungete troppo sale. Le calorie possono anche aumentare rapidamente.
I visitatori di cinema possono essere delusi nell'apprendere che la maggior parte degli stand in concessione produce popcorn in oli contenenti elevate quantità di grassi saturi o grassi trans. Inoltre tendono ad aggiungere una grande quantità di burro e sale ad ogni porzione.
Ecco uno sguardo alla nutrizione nei popcorn di film, microonde e stovetop.
Alimentazione per i popcorn nei cinema
È difficile immaginare di andare al cinema senza prendere una tazza di popcorn al chiosco degli snack. Ma le grandi porzioni, l'alto contenuto di grassi e la quantità di sale in ogni porzione non sono salutari. Se vuoi mangiare popcorn al cinema, condividi una piccola taglia con un amico. Fai attenzione a aggiungere burro o sale.
Piccoli
Teatri cinematografici
Olio usato: canola non idrogenata
| Calorie | Sodio |
|---|---|
| 200 | 340 mg |
Medio
Teatri AMC
Olio usato: Cocco
| Calorie | Grasso saturo > 590 |
|---|---|
| 33 g | Large |
Regal Entertainment Group
Olio usato: cocco
Calorie
| Sodio | 1, 200 |
|---|---|
| 980 mg | Informazioni nutrizionali per popcorn a microonde |
Se stai cercando uno snack ad alto volume, il popcorn a microonde è una buona opzione. Un intero sacchetto di popcorn a microonde ti ridurrà solo poche centinaia di calorie. La soluzione migliore è cercare varietà completamente naturali, senza burro e senza sale.
Burro per film di Orville Redenbacher
Calorie
| 160 (per 4 tazze spuntate) | Grasso saturo |
|---|---|
| 4 g | Sodio |
| 250 mg | Popcorn naturale di Newman > Calorie |
130 (per 3. 5 tazze spuntate)
| Grassi saturi | 2 g |
|---|---|
| Sodio | 200 mg |
| Quinn Snacks Real Butter Popcorn | Calorie |
180 ( per 3 tazze scoppiettate)
| Grasso saturo | 3 g |
|---|---|
| Sodio | 125 mg |
| Fatti di alimentazione per popcorn per piani | Fare il proprio popcorn sul fornello potrebbe sembrare antiquato. Ma è l'opzione più salutare rispetto al cinema e ai popcorn a microonde. Questo perché la maggior parte dei kernel interi non compressi che troverai nel negozio sono privi di sale. |
È inoltre possibile controllare il tipo di olio in cui si cuociono i popcorn e quanto si utilizza.
I puselli originali di Orville Redenbacher
Calorie
120 (per 7.5 tazze spuntate)
| Grasso saturo | 0 g |
|---|---|
| Sodio | 0 mg |
| Cereale schioccante biologico del commerciante Joe | Calorie |
120 (per 6 tazze spuntate)
| Grasso saturo | 0 g |
|---|---|
| Sodio | 0 mg |
| Pop Secret 100% naturale Premium Jumbo Popping Corn | Calorie |
120 (per 5 tazze spuntate)
| Grasso saturato | 0 g |
|---|---|
| Sodio | 0 mg |
| Prossimi passi | Se ti piace mangiare popcorn, può essere uno spuntino salutare. Ma non tutti i popcorn sono buoni per te. La soluzione migliore è comprare i chicchi e scoppiarli sul piano cottura. Invece di burro e sale, prova a guarnire i popcorn con pepe di cayenna, lievito nutrizionale o polvere di cacao e cannella al cioccolato fondente per le prelibatezze dolci, salate o speziate. |
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