francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
Il tofu aggiunge un tocco in più a questa rinfrescante bevanda estiva ed è perfetto per la colazione in viaggio.
Ingredienti
- 2 tazze di pesche surgelate
- 1 tazza di mirtilli
- 1 tazza di succo d'arancia
- ½ tazza (3 once) di morbido tofu di seta
- 2 cucchiai di miele
Istruzioni
Mettere le pesche e i 4 ingredienti successivi nel frullatore e procedere fino a che liscio.
Serve 3
Fatti nutrizionali
- Porzione: 1 tazza
- Calorie: 170. 5
- Grasso: 1. 1 g
- Calorie da grassi: 6%
- Grassi saturi: 0. 1 g
- Proteine: 3. 2 g
- Sodio: 5. 7 mg
- Carboidrati totali: 40. 1 g
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