Presentazione: uomini con incontinenza: trattamento e gestione

L'interfaccia utente è comune e curabile

L'incontinenza urinaria - quando non puoi controllare la vescica - può farti sentire imbarazzato. Circa 3, 4 milioni di uomini negli Stati Uniti ce l'hanno in questo momento. Nonostante ciò che potresti aver sentito, non è un normale segno di invecchiamento. È una condizione curabile.

Tipi di incontinenza

L'incontinenza da stress si verifica quando attività come la flessione, il sollevamento o la tosse esercitano una pressione sulla vescica e provocano perdite.

L'incontinenza da urgenza, causata dalla contrazione della vescica quando non dovrebbe, fa scattare una necessità improvvisa e schiacciante di urinare. La sensazione è così intensa che è difficile arrivare in bagno in tempo.

L'incontinenza mista è una combinazione di stress e incontinenza da urgenza.

L'incontinenza da tracimazione si verifica quando non si riesce a svuotare completamente la vescica e si perde inaspettatamente.

Quali sono le cause dell'incontinenza maschile

Negli uomini, l'incontinenza può essere causata da condizioni mediche come ingrossamento della prostata, diabete e morbo di Parkinson. Può essere comune anche dopo alcuni tipi di interventi chirurgici alla prostata. A volte può svilupparsi per ragioni che non comprendiamo completamente, come la vescica iperattiva (OAB). Per ottenere il giusto trattamento, il medico dovrà trovare la causa del problema.

Come è possibile gestire i sintomi

Alcuni ragazzi hanno successo distanziando l'assunzione di liquidi durante il giorno e riducendo alcune ore prima di andare a letto. Se questo aiuta, resta fedele. Ma non limitarti troppo, perché corri il rischio di disidratarti. E quando non stai bevendo abbastanza liquido, l'urina si concentra, il che può portare a complicazioni come infezioni della vescica e peggiorare l'incontinenza urinaria.

Pensa prima di bere

Per alcuni uomini, la caffeina sembra irritare la vescica e peggiorare i sintomi. La soda e altre bevande gassate potrebbero avere lo stesso effetto. L'alcol è un diuretico: ti fa urinare di più, che è davvero l'ultima cosa di cui hai bisogno in questo momento. Riduci il tè, il caffè, la soda e l'alcool e vedi se fa la differenza per te.

Adattare la tua dieta

Molti uomini affermano che i cibi piccanti o acidi possono peggiorare l'incontinenza urinaria correlata alla vescica iperattiva. Altri dicono che aiuta a stare lontano dal cioccolato e dagli edulcoranti artificiali. I trigger specifici variano da persona a persona. Alcune persone trovano che la dieta non sembra avere alcun effetto. Per scoprirlo, tenere un diario alimentare per tenere traccia dei possibili fattori scatenanti. Uno alla volta, prova a ridurli per una settimana ciascuno per vedere se i sintomi cambiano.

Ridurre lo stress può aiutare

La vita con incontinenza è stressante. Imparare alcune semplici tecniche di rilassamento, come esercizi di respirazione o meditazione, può aiutarti ad affrontare i sintomi. Il biofeedback è un altro approccio: guardi un monitor in uno studio medico che ti fornisce informazioni in tempo reale sulle contrazioni muscolari intorno alla vescica. Con il tempo, puoi imparare a rilassare il corpo, alleviare i muscoli e magari ottenere il controllo dei sintomi dell'incontinenza maschile.

Come allenare la vescica

Prova a utilizzare tecniche comportamentali per controllare l'incontinenza maschile, come l'allenamento della vescica. Inizia andando in bagno ogni mezz'ora per urinare, che tu provi o meno l'impulso. Man mano che entri nel ritmo, gradualmente - per giorni o settimane - espandi il tempo tra le pause del bagno. Alla fine, potresti essere in grado di distanziare le pause di 3-4 ore e gli impulsi intermedi potrebbero diminuire.

Tieni traccia di quanto spesso urini

Per aiutarti a trovare la causa della tua incontinenza maschile, prova a tenere traccia di quanto bevi e di quanto spesso urini per alcuni giorni. Prendi nota di eventuali perdite, insieme a qualsiasi cosa - bere molto, sollevare pesantemente - che potrebbe averlo innescato. Quindi portare la cartella all'appuntamento del medico. Aiuterà il medico a comprendere meglio i sintomi e potrebbe fornire ulteriori indizi sulla causa.

Fletti i tuoi muscoli

Negli uomini, gli esercizi di Kegel possono aiutare a rafforzare la forza dei muscoli pelvici che aiutano la vescica a trattenere l'urina. I kegel sono facili da lavorare in una routine quotidiana. Inizia trovando i muscoli giusti, quelli che useresti per impedirti di passare il gas. Quindi tendi, tieni premuto e rilascia. Accumula lentamente fino a quando non esegui tre o quattro serie da 10 di questi ogni giorno. Puoi farli sdraiati, in piedi o addirittura seduti alla scrivania.

Perché aiutare gli Incontinence Pads

Molti uomini si oppongono all'idea di usare cuscinetti o indumenti intimi usa e getta. Ma non solo bloccano le perdite, ma possono proteggere la pelle dalle irritazioni e bloccare l'odore. Soprattutto, possono aiutarti a ritrovare la fiducia. Potresti essere sorpreso dal numero di opzioni di prodotto. A differenza dei grandi e ingombranti "pannolini per adulti" che potresti immaginare, i cuscinetti e gli indumenti intimi per l'incontinenza di oggi sono progettati per essere comodi e impercettibili.

Opzioni pad e biancheria intima

Il prodotto che scegli dovrebbe dipendere dai tuoi sintomi. Per l'incontinenza urinaria grave, la scelta ideale può essere una protezione altamente assorbente o biancheria intima usa e getta. I ragazzi con sintomi più lievi potrebbero aver bisogno di meno protezione. I gocciolatori sono guaine imbottite usa e getta che vanno attorno al pene; sono buoni per leggere perdite o dribbling. I cuscinetti possono essere nascosti nella biancheria intima e fissati con linguette adesive. Sono progettati per perdite da leggere a moderate.

Farmaci per l'incontinenza maschile

Per gli uomini con incontinenza da urgenza, i farmaci possono aiutare. Alcuni rilassano il muscolo della vescica per aiutare a prevenire contrazioni inadeguate della vescica. Altri bloccano i segnali nervosi alla vescica che lo fanno contrarre al momento sbagliato. I farmaci prescritti per ridurre una prostata ingrossata possono aiutare con ulteriori problemi urinari. D'altra parte, alcuni farmaci come le "pillole d'acqua" diuretiche possono effettivamente innescare o peggiorare l'incontinenza.

Chirurgia per incontinenza e altre opzioni

Le opzioni chirurgiche includono un'imbragatura maschile per l'incontinenza da stress; il materiale viene avvolto attorno all'uretra per comprimere e prevenire le perdite dovute a tosse, starnuti o attività intense. Uno sfintere artificiale impiantato è anche per l'incontinenza da stress e utilizza un bracciale per chiudere l'uretra. Spremendo la pompa si apre il bracciale e rilascia l'urina quando si desidera urinare. Un dispositivo simile a un pacemaker (mostrato sopra) stimola i nervi che rilassano i muscoli della vescica e del pavimento pelvico.

Dispositivi e prodotti per l'incontinenza

I cateteri esterni rotolano sul pene come preservativi e catturano l'urina. Sono attaccati a sacchi di drenaggio che possono essere appesi sul lato del letto durante il sonno o legati al corpo sotto i vestiti durante il giorno. Se l'incontinenza da trabocco è il problema, potresti prendere in considerazione la cateterizzazione intermittente - posizionando un tubo attraverso l'uretra nella vescica a orari prestabiliti - per svuotare regolarmente e aiutare a prevenire perdite. Ne parli con il medico.

Essere preparato

L'incontinenza urinaria può colpire in momenti incredibilmente scomodi. Quando entri in un ristorante o in un negozio, nota dove sono i bagni in modo da poter arrivarci rapidamente. Stai pianificando un viaggio in auto? Mappa il tuo percorso e decidi i punti in cui farai le pause per il bagno. Indossa abiti facili da rimuovere in fretta. E hai sempre cuscinetti extra e un orinatoio di plastica in macchina per le emergenze.

Contattare l'assistenza

Se sei sempre ansioso di perdere, puoi iniziare a sentirti logorato. La tua vita sociale può soffrire. Potresti anche non voler uscire di casa. Se questo è ciò che è diventata la tua vita, puoi cambiarlo. Cerca un gruppo di supporto o un terapista. O torna dal dottore e vedi se c'è qualcosa di diverso che puoi provare. Ricorda, l'incontinenza è quasi sempre curabile.