Semplici consigli per la cura della pelle per i ragazzi

L'acqua calda sotto la doccia funziona al meglio

Quando si tratta di prepararsi, gli uomini hanno più facilità rispetto alle donne. La maggior parte dei ragazzi trascorre 10 o 15 minuti nella routine mattutina, mentre molte donne trascorrono un'ora o più truccandosi, praticando una buona cura della pelle e ottenendo i capelli giusti. Gli uomini possono resistere all'aggiunta di passaggi alla loro routine quotidiana, ma ci sono diversi suggerimenti rapidi per la cura della pelle per dare al tuo aspetto un grande impulso.

A molti di noi piace fare una doccia calda e rimanere lì a lungo, soprattutto quando fa freddo. Ciò può essere dannoso per la pelle (noto anche come derma). Fare il bagno in acqua calda per lunghi periodi ti secca e la pelle secca è pruriginosa, squamosa e screpolata. Questo perché l'acqua calda spoglia via i tuoi oli naturali. Per una migliore salute della pelle, mantenere l'acqua calda, non calda. Se insisti per una doccia calda, tienilo sotto i cinque minuti.

Inizia a usare l'idratante

Se non l'hai già fatto, inizia a usare la crema idratante ogni volta che ti lavi il viso. Perché? L'idratante intrappola l'acqua vicino al tuo derma, dandoti quel trattamento "pelle luminosa". L'umidità extra riduce anche le rughe. Allevia gli effetti della pelle secca e può far apparire e sentirsi meglio la pelle screpolata, a chiazze, traballante.

La giusta crema idratante può anche aiutare con problemi infiammatori della pelle come l'eczema. Le creme idratanti sono una via di mezzo tra unguenti oleosi come vaselina e lozioni acquose. Le creme funzionano perfettamente come idratanti, ma i loro stabilizzanti possono causare reazioni allergiche, quindi è meglio testarle prima. Se stai provando una nuova crema, prova prima una piccola quantità delle dimensioni di un pisello sul polso o sul gomito interno. Lascialo da solo e non lavare quell'area per un giorno o due e presta attenzione se inizi a sentire dolore o prurito o noti un'eruzione cutanea o un rossore.

Mentre idratare il viso è essenziale, non fa male applicare la crema idratante su tutto il corpo dopo una doccia calda, che può aiutare a prevenire secchezza, prurito e desquamazione.

Sapone commerciale per detergente

Potresti pensare che tutto ciò che raccoglie e pulisce sia sapone. Ma non è così. Il vero sapone è fatto di grassi, oli o acidi grassi. I detergenti invece sono realizzati parzialmente o interamente con materiali sintetici. E i dermatologi tendono ad essere d'accordo su questo suggerimento: per un derma più sano, i detergenti sono meglio del sapone.

Che differenza fa? I saponi fanno un ottimo lavoro per pulirti e sono più efficaci nel rimuovere oli e sporco. Sembra una buona cosa, vero? Sfortunatamente, i saponi fanno un po 'troppo bene il loro lavoro, rimuovendo così tanto olio che il tuo derma è privato della sua barriera naturale contro l'umidità. Questo lascia la pelle asciutta e può portare a desquamazione, desquamazione e prurito. E se sei particolarmente sensibile, il sapone può aggravare ulteriormente le cose.

Il detergente è più mite. Potresti dover essere un po 'più paziente se hai la pelle grassa, ma il detergente ti lascerà in una forma migliore nel complesso. Inoltre non lascia schiuma di sapone sulla pelle come il sapone può. Ed ecco un bel bonus: quella schiuma di sapone non apparirà sul lavandino o sulla vasca, rendendo la pulizia un gioco da ragazzi. Lavora tranquillamente con lo strofinaccio, sia che tu stia usando il sapone o il detergente: troppi sfregamenti possono seccare lo strato epidermico in entrambi i modi.

Ammorbidisci la tua barba

Quando hai finito con la rasatura mattutina, non vuoi molti dossi rossi irritati che guardano indietro dallo specchio. I dossi del rasoio sono causati da follicoli piliferi irritati e l'irritazione è peggiore se la barba non è bella e morbida prima della rasatura.

Quindi, come si fa ad ammorbidire le stoppie? Un trucco semplice è radersi sotto la doccia o subito dopo essere usciti. L'acqua calda rende le tue stoppie più flessibili e più facili da tagliare per il tuo rasoio. Inoltre, la pelle umida è più facile da tagliare.

La crema da barba lubrifica la rasatura, consentendo meno attrito tra la lama e il viso. Questo riduce l'ustione del rasoio. Aggiungi una crema da barba delicata e idratante alla tua routine per risultati ancora migliori. Evita i prodotti con alcool che secca la pelle e cerca oli, glicerina, sorbitolo e urea nell'elenco degli ingredienti.

Di quante lame hai bisogno?

Sembra che il numero di lame offerte sui rasoi usa e getta aumenti ogni anno. Almeno un produttore propone un'affettatrice per stoppie a sette lame. È necessario? Probabilmente no, secondo i dermatologi.

Proprio come i saponi abrasivi, i rasoi multi-lama possono essere colpevoli di funzionare un po 'troppo bene. Si radono vicini, a volte troppo vicini, lasciando dietro di sé ustioni, protuberanze e peli incarniti.

Per evitare tutto ciò, ecco alcuni suggerimenti. Stick con una o due lame. Evita di tendere la pelle. Radersi con la grana dei capelli anziché contro. E una volta che la tua lama usa e getta ha servito il suo scopo dalle cinque alle sette volte, lanciala.

Il dopobarba non è necessario

Il dopobarba è stato inventato ai tempi in cui i rasoi dritti erano l'unica scelta disponibile per la rasatura. I rasoi dritti causano intaccature, lasciandoti vulnerabile a germi e infezioni. Quindi il dopobarba a base alcolica è stato usato per prevenire l'infezione. Dal momento che i rasoi a mano libera sono oggi molto meno comuni, il dopobarba è sopravvissuto alla sua utilità. Ci sono dopobarba disponibili senza una base alcolica che possono idratare la pelle, quindi se vuoi continuare la pratica, scegli uno di questi. Un'altra alternativa è usare semplicemente la crema idratante dopo la rasatura.

Picchietti il ​​viso verso il basso: non strofinare

Quanto tempo passi pensando a come asciugarti il ​​viso? Probabilmente non molto, ma ecco un suggerimento. Quando è il momento di asciugare, prova a dare una pacca sull'asciugamano anziché strofinare. Lo sfregamento ti irrita e si secca, e accarezzare può risolvere questo problema.

Controlla sempre prima l'etichetta

La prossima volta che vai a fare shopping, tieni presente che ci sono alcune parole che vanno oltre il semplice marketing. Alcune parole indicano se un prodotto è un buon acquisto o è meglio lasciarlo sullo scaffale. E vorrai sapere quali ingredienti comuni sono meglio evitare e su cui dovresti insistere. Quindi, ecco alcuni suggerimenti per la lettura delle etichette.

Una parola da tenere d'occhio è "non comedogeno". Che bocca piena! Ecco cosa significa: un comedo è un comedone o un whitehead, quindi una formula non comedogena non incoraggia l'acne. Cerca anche la frase "senza alcool", che indica che il prodotto non ti secca.

Potresti voler evitare l'ossibenzone, che è un ingrediente comune per la protezione solare che si trova naturalmente nel pigmento dei fiori. L'ossibenzone è una scelta popolare per la protezione solare perché protegge dalle radiazioni UV. Tuttavia, penetra anche nel derma e si diffonde facilmente attraverso il corpo. Uno studio ha scoperto che il 97% di quelli studiati aveva la sostanza chimica nelle urine. E 'stato dimostrato che incoraggia la crescita di tumori ad alte dosi nei ratti di laboratorio. Il fatto che basse dosi causino o meno danni all'uomo non è determinato ed è approvato per l'uso dalla FDA.

I profumi non hanno senso

Quando si sviluppa una reazione allergica a un prodotto per la cura della pelle, uno dei colpevoli più comuni è la fragranza. I profumi possono contenere un'enorme varietà di sostanze chimiche e basta una reazione allergica a uno di questi per far reagire la pelle con prurito, arrossamento, bruciore, bruciore, vesciche e persino difficoltà a respirare se la gola si gonfia. Questa reazione cutanea è nota come dermatite da contatto.

La fragranza è un problema così comune che l'American Contact Dermatitis Society l'ha nominata Allergen of the Year nel 2007. L'elenco dei potenziali allergeni nelle fragranze è troppo lungo per essere elencato qui, ma è sufficiente dire che dovresti scegliere creme da barba senza profumo, saponi, shampoo e creme solari quando hai la scelta, in particolare se hai la pelle sensibile. Quindi, per una migliore cura della pelle, salta i profumi.

Rimozione di rughe e rughe sottili

Quando socchiudi gli occhi, inizi a vedere delle piccole linee negli angoli esterni dei tuoi occhi? Quelli sono zampe di gallina e sono un segno comune di invecchiamento. Se desideri rimuoverli, hai un paio di opzioni utili per una migliore cura della pelle.

Il primo è il retinolo, noto anche come vitamina A. I retinoidi sono famosi per indurre la crescita cellulare e lavorano sul derma capovolgendo le cellule della pelle più velocemente del normale, il che aiuta a portare le cellule della pelle più giovani e nuove in superficie. Possono aiutare a rimuovere le rughe nel tempo, ma questo processo può anche irritare. Una forma comunemente disponibile di questa sostanza chimica è la tretinoina. Fai attenzione: queste sostanze chimiche possono renderti vulnerabile ai danni del sole, quindi assicurati di usarlo di notte o proteggere la pelle durante il giorno dopo l'uso.

L'acido glicolico è un'altra opzione efficace. L'acido glicolico incoraggia anche la generazione cellulare, portando più rapidamente la pelle più giovane in superficie. L'acido glicolico è anche usato per rimuovere le macchie di pelle scura (iperpigmentazione).

Evita il sole

Il modo migliore per prevenire i primi segni dell'invecchiamento è proteggersi dalla luce solare. La luce solare invecchia la pelle più rapidamente, causando rughe e peggio. I suoi raggi UV penetrano nell'epidermide, scendendo agli strati più profondi del derma per causare più danni. Per evitare il sole, ecco alcuni consigli per la cura della pelle:

• Utilizzare sempre una protezione solare con valore SPF 30 o superiore.
• Il tuo potenziale per picchi di scottature solari tra le 10 e le 16, in particolare vicino al solstizio d'estate. È molto più probabile che bruci nei giorni vicino al solstizio d'estate - anche nei giorni freddi e nuvolosi - di quanto sei più vicino al solstizio d'inverno - anche nei giorni caldi.
• Fino all'80% della luce UV può penetrare nelle nuvole, quindi la protezione solare è ancora importante in una giornata nuvolosa.
• Molte persone pensano che il modo migliore per rinfrescarsi sia quello di perdere i vestiti, ma non è necessariamente vero. In realtà puoi rimanere più fresco se indossi cappelli a tesa larga e ti copri con tessuti larghi e naturali. Più vestiti significa più protezione dai raggi UV.
• L'abbigliamento potrebbe non essere sufficiente, tuttavia. La luce solare può penetrare nei tessuti. Una t-shirt sottile offre poca protezione contro l'esposizione al sole, quindi anche se sei vestita, la protezione solare sotto i tuoi vestiti è intelligente.

Soluzioni per suole spesse e piedi screpolati

Hai notato che invecchiando la pelle tende a incrinarsi? Anche la pianta dei piedi potrebbe addensarsi. Se i tuoi piedi ti fanno sentire autocosciente, è bello sapere che la soluzione è economica.

La prossima volta che sei in un negozio di droga, prendi una pietra pomice. Questa pietra grezza e economica può staccare la pelle in più se la usi sotto la doccia attraverso la pianta dei piedi. Dopo la doccia, applica un'intensa crema idratante ai piedi, come una crema densa o un unguento. La vaselina dovrebbe funzionare. Se la situazione è davvero grave, stendila sulla crema idratante prima di coricarti, quindi segui le calze per intrappolarla vicino alla pelle.

Rasatura "Laggiù?" Usa cura

Manscaping richiede peli del corpo ben rifiniti ovunque - e intendiamo ovunque. Se stai tagliando in basso, però, fai molta attenzione. Secondo uno studio, l'83% di tutti i viaggi di pronto soccorso per lesioni genitali proviene dalla rasatura e il 40% di questi pazienti erano uomini.

Per una cura migliore, piuttosto che una rasatura completa, prendi in considerazione un rivestimento con tronchesine elettriche che utilizzano protezioni. Quelle guardie non sono infallibili - fai attenzione all'angolazione che usi per evitare eventuali intaccature indesiderate - che dovrebbero essere tutte le accortezze, francamente.

La rasatura pulita può portare a peli incarniti, o peggio. Ma se decidi di diventare completamente calvo, usa prima un leggero esfoliante sotto la doccia per eliminare le cellule morte della pelle. Quindi utilizzare un sacco di gel da barba per evitare irritazioni. Potresti anche prendere in considerazione la ceretta, che dura più a lungo e lascia le stoppie più morbide.

Tieni d'occhio gli spot insoliti

Forse il consiglio più importante per la cura della pelle è fare attenzione a punti insoliti, che possono essere un segno di cancro della pelle. Il modo più semplice da ricordare è seguire i tuoi ABC:

• A - Asimmetria: se dividi il punto in mezzo, un lato sembrerebbe identico all'altro? Altrimenti, potrebbe essere il cancro.
• B - Bordi: vedi bordi dentellati o smerlati intorno al punto? Il colore "sanguina" nel resto della pelle? Questo è un segno di cancro della pelle.
• C - Colore: sono vari colori? Un singolo punto del cancro della pelle può essere più colori, tra cui rosso, bianco, blu, nero e marrone. Le macchie benigne sono generalmente tutte di un colore e solitamente marroni.
• D - Diametro: è più grande di un pisello? I punti più grandi di questo hanno maggiori probabilità di essere cancerosi.
• E - Evoluzione: il punto sta cambiando in qualche modo? È diventato prurito o ha iniziato a sanguinare? Si è spostato, ha cambiato dimensione o forma o è incrostato? Questi sono tutti segni negativi.

Se noti qualcosa di insolito sulla tua pelle, in particolare qualcosa che soddisfa uno dei criteri di cui sopra, assicurati di vedere subito un dermatologo.

Salta le prelibatezze zuccherate

Se mangi molte prelibatezze, potresti mostrarlo in modi che non hai mai realizzato. Oltre alla difficoltà di mantenere un girovita sottile, lo zucchero ha un effetto spesso non riconosciuto sulla pelle.

Il glucosio e il fruttosio hanno uno sgradevole effetto collaterale quando incontrano il collagene, la principale proteina della pelle. Possono causare il collegamento delle fibre di collagene, rendendo più difficile la riparazione del collagene. Questo processo si chiama glicazione e i prodotti finali della glicazione sono chiamati AGE. Le AGE si sviluppano sempre nella tua pelle e in altre parti del corpo, ma appaiono più frequentemente dove sei esposto al sole, quando la tua dieta include dolci in eccesso e cibi fritti e quando fumi. Ecco come i giovani possono avere una pelle dall'aspetto più vecchio, a seconda delle loro scelte di vita.

Conosciamo gli AGE dagli anni '70, ma non è stato fino alla fine degli anni '90 che gli scienziati hanno scoperto che mangiando cibi ad alto contenuto di ETÀ, possiamo farci del male. Caramelle e altri dessert hanno più AGE della maggior parte degli alimenti. Alcuni degli alimenti con il più alto contenuto di AGE includono Big Mac e Chicken McNuggets, hot dog alla griglia, bistecche fritte e pancetta fritta. In cima alla lista c'è la pelle di coscia di pollo arrosto barbecue.

Il metodo di cottura è importante. Il pollo bollito è più sicuro del forno, ad esempio. Ma la distinzione più importante è piante contro animali. Un hamburger di McDonald ha più di 4.800 unità AGE per porzione. Un hamburger vegetariano ha solo 20.

Indossa tessuti morbidi vicino alla pelle

Se hai la pelle secca e pruriginosa, proteggila con i vestiti che indossi. Scegli tessuti naturali come lino e cotone perché respirano meglio dei sintetici come il rayon. I tessuti morbidi mantengono anche la pelle in una forma migliore. Quindi, anche se ti piace indossare la lana all'esterno, assicurati di avere qualcosa di più morbido all'interno vicino alla tua pelle.

Mantieni le cose umide

La tua pelle è squamosa? Insieme a crema idratante e tessuti morbidi e traspiranti, un altro consiglio utile per la cura della pelle è provare un umidificatore. Gli umidificatori pompano l'umidità nell'aria, quindi usarne uno a casa può aiutarti a combattere contro la pelle secca. Se sei preoccupato per i rischi di incendio, assicurati di scegliere un modello più recente che rilasci nebbia nell'aria rimanendo fresco.

Smettere di fumare

Fumare è duro su tutto il tuo corpo, incluso il tuo derma. Fumare sigarette invecchia la pelle più rapidamente, lasciandola opaca e rugosa. Un altro danno causato dal fumo riguarda la guarigione. La tua pelle impiega più tempo a guarire dalle ferite quando fumi. E l'elenco dei danni alla pelle legati al fumo continua con le malattie. Alcuni problemi della pelle peggiorano con il fumo, tra cui la psoriasi e l'idradenite suppurativa, che causano lo sviluppo di bolle, cisti e brufoli.

Smettere di fumare può essere difficile, ma prima smetti di fumare e più sarai sano. Se sei pronto a raccogliere i benefici per la salute, parla con il tuo medico di metodi efficaci per smettere di fumare.

Salta il lettino abbronzante

Abbiamo esaminato la dannosa luce solare sulla pelle. Lo stesso vale per i lettini abbronzanti, che causano un rischio maggiore del 75% di mortale carcinoma della pelle del melanoma per coloro che li usano prima dei 35 anni. Se li usi occasionalmente, le tue probabilità triplicheranno.

I lettini abbronzanti sono così schifosi per la tua pelle che l'American Academy of Dermatology Association chiede che siano vietati per uso non medico. Non solo aumentano il rischio per tutti i tumori della pelle, ma la maggior parte dei lettini abbronzanti utilizza solo la luce UVA, il che significa che non si ottengono nemmeno i benefici della vitamina D della luce solare quando ci si abbronza al chiuso.