Panoramica sulla salute emotiva | Tipi di malattie mentali | Healthline

Che cos'è la salute mentale

La salute mentale si riferisce al tuo benessere emotivo e psicologico. ti aiuta a condurre una vita felice e sana La tua salute mentale può essere influenzata da una varietà di fattori, tra cui eventi della vita o anche la tua genetica.

Ci sono molte strategie che possono aiutarti a stabilire e mantenere una buona salute mentale. :

• mantenere un atteggiamento positivo
• rimanere fisicamente attivi
• aiutare altre persone
• dormire a sufficienza
• mangiare una dieta sana
• chiedere il professionista aiuto con la tua salute mentale se ne hai bisogno
• socializzare con le persone con cui ti piace passare il tempo con
• formando e usando efficaci capacità di coping per affrontare i tuoi problemi

Malattia mentale Qual è la malattia mentale?

Una malattia mentale è una condizione che influisce sul modo in cui ti senti e pensi e può anche influire sulla tua capacità di superare la vita quotidiana e. Le malattie mentali possono essere influenzate da diversi fattori, tra cui:

• genetica
• ambiente
• abitudini quotidiane
• biologia

Le malattie mentali sono comuni negli Stati Uniti. Circa un americano su cinque vive almeno una malattia mentale ogni anno e circa un giovane su cinque di età compresa tra i 13 ei 18 anni sperimenta una malattia mentale ad un certo punto della loro vita.

Le malattie mentali sono comuni, ma variano in gravità. Circa un adulto su 25 vive ogni anno una grave malattia mentale (SMI). Una SMI può ridurre significativamente la tua capacità di svolgere la vita quotidiana. Diversi gruppi di persone sperimentano le SMI a ritmi diversi.

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di SMI rispetto agli uomini, le persone di età compresa tra 26 e 49 anni hanno più probabilità di sperimentare una SMI e le persone con una razza mista hanno più probabilità di persone di altre etnie.

Ogni tipo di malattia mentale è associato ai propri sintomi, ma la maggior parte condivide alcune caratteristiche comuni. Alcuni segni comuni di malattia mentale possono includere:

• non mangiare abbastanza o mangiare troppo
• avere insonnia o dormire troppo
• allontanarsi dalle altre persone e attività preferite
• provare affaticamento anche con sufficiente sonno
• sentirsi intorpidimento o mancanza di empatia
• provare dolori o dolori inspiegabili del corpo
• sentirsi disperati, indifesi o persi
• fumare, bere o usare droghe illecite più che mai
• sentendo confusione, dimenticanza, irritabilità, rabbia, ansia , tristezza o spavento
• costantemente litigare o litigare con amici e familiari
• avendo estremi sbalzi d'umore che causano problemi di relazione
• con flashback costanti o pensieri che non riesci a toglierti dalla testa
• sentire le voci nella tua testa che non puoi fermare
• avere pensieri di farti male o altre persone
• non essere in grado di svolgere le attività e le faccende quotidiane

Disordini Disturbi della salute mentale

I professionisti della salute mentale usano il Diagnostico e Statistico Manuale dei disturbi mentali (DSM-5) per diagnosticare malattie mentali.Esistono molti tipi di disturbi mentali, con quasi 300 diverse condizioni elencate nel DSM-5. Di seguito sono elencate alcune delle più comuni malattie mentali che colpiscono le persone negli Stati Uniti:

Disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è una malattia mentale cronica che colpisce circa il 2,9% degli americani ogni anno. Provoca sbalzi d'umore estremi, che vanno da alti energici, maniacali a bassi depressivi. Questi possono influenzare il livello di energia e la capacità di pensare ragionevolmente. Questi sbalzi d'umore sono molto più gravi dei piccoli alti e bassi che la maggior parte delle persone sperimenta quotidianamente.

Distimia

La distimia, chiamata anche disturbo depressivo persistente, è un tipo di depressione cronica. Mentre la depressione distimica non è intensa, può interferire con la tua vita quotidiana. Le persone con questa condizione sperimentano sintomi per almeno due anni. Si stima che circa l'1,5% degli adulti americani soffra di distimia ogni anno.

Ansia Disturbo d'ansia generalizzato

Il disturbo d'ansia generalizzato (GAD) è una malattia mentale cronica che ti fa diventare estremamente preoccupato per molte cose, anche quando c'è poco o nessun motivo per preoccuparti. Quelli con GAD si sentono molto nervosi nel superare la giornata e pensano che le cose non funzioneranno mai a loro favore. A volte le preoccupazioni possono impedire alle persone con GAD di svolgere compiti e faccende quotidiane. GAD colpisce il 3 per cento degli americani ogni anno.

Depressione Depressione maggiore

La depressione maggiore, detta anche disturbo depressivo maggiore (MDD), provoca l'esperienza di estrema tristezza o disperazione per almeno due settimane. Le persone con MDD possono diventare così arrabbiate per le loro vite a cui pensano o cercano di suicidarsi. Circa il 7% degli americani sperimenta almeno un episodio depressivo maggiore ogni anno.

Disturbo ossessivo-compulsivo

Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) provoca pensieri o ossessioni costanti e ripetitivi. Ciò si verifica con desideri non necessari e irragionevoli per eseguire determinati comportamenti o compulsioni. Molte persone con OCD si rendono conto che i loro pensieri e le loro azioni sono irragionevoli, ma non possono fermarli. Più del 2% degli americani viene diagnosticato con DOC durante la loro vita.

Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)

Disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una malattia mentale che causa a persone che hanno vissuto eventi traumatici, come guerre, disastri naturali o incidenti, di sperimentare problemi psicologici in corso . Alcuni dei sintomi includono flashback a un evento traumatizzante o facilmente sorpresi. Si stima che il 3,5% della popolazione negli Stati Uniti sperimenta il DPTS.

Schizofrenia

La schizofrenia è una malattia mentale cronica che compromette la capacità di fare scelte e connettersi con altre persone. È una condizione grave che può farti provare allucinazioni, avere deliri e sentire voci. Si stima che l'1 percento della popolazione viva la schizofrenia.

Fobia sociale

La fobia sociale, anche chiamata "disturbo d'ansia sociale", è un tipo di malattia mentale che ti fa sviluppare una paura estrema delle situazioni sociali.Può farti diventare molto nervoso quando sei in giro con altre persone e potresti avere difficoltà a comunicare con le persone perché pensi che le persone ti giudicheranno. Circa 15 milioni di adulti negli Stati Uniti sperimentano la fobia sociale ogni anno.

CopingCoping con malattie mentali

I sintomi di molte malattie mentali possono peggiorare se non vengono trattati. Contatta l'aiuto psicologico se tu o qualcuno che conosci può avere una malattia mentale. Inizia facendo una visita al tuo medico di base. Possono verificare i segni di malattia mentale e aiutare a stabilire un piano di trattamento, se necessario.