Fascite plantare cosa è e come si cura
Sommario:
Che cos'è la fascite plantare?
La fascite plantare è una causa relativamente comune di forte dolore ai piedi. Può interessare chiunque, ma in particolare colpisce i corridori e altre persone fisicamente attive. Il dolore deriva dall'infiammazione della fascia plantare, una spessa fascia di tessuto che si estende dal tallone alla parte anteriore del piede e sostiene l'arco del piede.
La fascia plantare diventa meno resistente con l'età e può essere danneggiata da un'attività fisica frequente o intensa. La forte partecipazione a sport come la corsa, il tennis e l'aerobica (danza, step, ecc.) Che mettono a dura prova il piede è la causa più comune di danno alla fascia plantare. A volte può affliggere i turisti che stanno facendo molte escursioni a piedi con le scarpe senza un adeguato supporto.
La fascite plantare può anche derivare da uno sperone osseo che sporge dalla parte inferiore del tallone e che rende dolorosa la deambulazione. Gli speroni sotto la pianta (area plantare) in genere causano dolorabilità e dolore localizzati che peggiorano calpestando il tallone.
Le persone con fascite plantare descrivono un forte dolore lancinante al tallone che è la prima cosa più pronunciata al mattino dopo essersi alzato dal letto. Il dolore può diminuire con il passare della giornata. Ma con una posizione o una camminata prolungata, il dolore può diventare sordo e doloroso. A volte il dolore è descritto come una sensazione di bruciore lungo la pianta del piede e stare in punta di piedi può essere doloroso.
Come viene diagnosticata la fascite plantare?
Se il tuo medico sospetta di avere una fascite plantare, ti farà domande sul dolore al piede e potrà ordinare le radiografie del piede per escludere altre cause del dolore.
Il dolore della fascite plantare può essere ridotto da farmaci come il paracetamolo o l'ibuprofene. La frequente applicazione di impacchi di ghiaccio sul piede può ridurre il dolore e l'infiammazione. I farmaci corticosteroidi possono anche essere somministrati per ridurre l'infiammazione.
L'uso di un supporto per arco, un cuscino a forma di ciambella o un altro inserto ortotico nella scarpa può aiutare a distribuire la pressione sul piede. Le stecche appositamente montate possono anche essere indossate di notte. Esercizi che rafforzano i muscoli delle gambe e allungano la fascia plantare sono raccomandati sia per alleviare i sintomi sia per prevenire ulteriori lesioni. In rari casi, può essere indicata un'incisione chirurgica della fascia stretta e infiammata.
Puoi prendere provvedimenti per ridurre le possibilità di sviluppare fascite plantare. Se sei fisicamente attivo, indossa sempre scarpe comode ed evita improvvisi aumenti drastici dell'intensità dell'esercizio. Gli esercizi di stretching possono aiutare a mantenere la stabilità della fascia plantare e ridurre le possibilità di lesioni. Mantenere un peso corporeo normale è un altro modo per evitare stress e danni eccessivi alla fascia plantare.
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