Sintomi dello stress: quali sono e come risolverli
Sommario:
- Che cos'è un'ansia?
- Quali sono i sintomi e i segni di ansia?
- Quali sono i sintomi e i segni del disturbo di panico?
- Quali sono i sintomi e i segni del disturbo generalizzato?
- Quali sono i sintomi e i segni dei disturbi fobici?
- Quali sono i sintomi dell'ansia da separazione?
- Quali sono i sintomi e i segni di ansia correlati?
- Quali sono le cause dell'ansia?
- Malattia da panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo ossessivo compulsivo
- Disturbo d'ansia da separazione
- Disturbi da stress
Che cos'è un'ansia?
Un'ansia è una sensazione di apprensione e paura, caratterizzata da sintomi fisici come palpitazioni, sudorazione e sentimenti di stress.Quali sono i sintomi e i segni di ansia?
L'ansia come condizione medica è caratterizzata da preoccupazione, paura, nervosismo, mancanza di respiro, problemi di sonno e altri sintomi. Diarrea, tremori e battito cardiaco accelerato sono alcuni sintomi fisici di grave ansia, che possono derivare da una condizione mentale o fisica, dall'uso di droghe o da una combinazione di queste cause. Il trattamento può includere farmaci e psicoterapia.I tipi di ansia includono:
- malattia da panico,
- disturbo d'ansia generalizzato,
- disturbo fobico e
- ansia da separazione.
- Qui ci sono diversi tipi di sintomi di ansia.
Quali sono i sintomi e i segni del disturbo di panico?
Disturbo di panico: episodi ricorrenti di attacchi di panico, preoccupazione di avere un attacco, cosa significa o cambiare il modo in cui uno si comporta a causa degli attacchi di panico per almeno un mese. Gli attacchi di panico sono periodi separati e intensi di paura o sentimenti di sventura che si sviluppano in un arco di tempo molto breve - 10 minuti - e sono associati ad almeno quattro dei seguenti:
- palpitazioni
- Sudorazione
- Tremito
- Mancanza di respiro
- Senso di soffocamento
- Dolore al petto
- Nausea o altro mal di stomaco
- Vertigini
- Una sensazione di distacco dal mondo (derealizzazione)
- Incapacità di pensare, sentirsi come se la mente fosse svuotata
- Paura irrazionale di morire
- Intorpidimento o formicolio
- Brividi o vampate di calore
Quali sono i sintomi e i segni del disturbo generalizzato?
Disturbo d'ansia generalizzato: preoccupazione eccessiva, non realistica e difficile da controllare per un periodo di almeno sei mesi. È associato a tre dei seguenti:
- Irrequietezza
- Facilmente stanco
- Difficoltà di concentrazione
- Irritabilità
- Tensione muscolare
- Problemi di sonno?
Quali sono i sintomi e i segni dei disturbi fobici?
Disturbi fobici: paura intensa, persistente e ricorrente di alcuni oggetti (come serpenti, ragni o sangue) o situazioni (come altezze, parlare di fronte a un gruppo o luoghi pubblici). Queste esposizioni possono scatenare un attacco di panico.
Disturbi da stress: ansia (nota anche come disturbo post traumatico da stress) causata dall'esposizione a circostanze di morte o quasi morte come incendi, alluvioni, terremoti, sparatorie, incidenti automobilistici o guerre, ad esempio. Altri eventi traumatici potrebbero non aver avuto la minaccia di morte o quasi morte, ma hanno provocato gravi lesioni o la loro minaccia. Esempi di tale trauma includono la vittimizzazione attraverso abusi fisici o sessuali, la testimonianza dell'abuso di un altro o la sovraesposizione a materiale inappropriato (ad esempio, l'esposizione di bambini a immagini o atti pornografici). L'evento traumatico viene rivissuto nei pensieri e nei sogni. I comportamenti comuni includono quanto segue:
- Riscoprire il trauma, sia quando è sveglio (flashback) sia quando è addormentato (incubi)
- Evitare attività, luoghi o persone associate all'evento scatenante
- Difficoltà a concentrarsi
- Difficoltà a dormire
- Essere ipervigilanti (osservi attentamente ciò che ti circonda)
- Provare un senso generale di depressione, irritabilità, sventura e oscurità con emozioni diminuite come sentimenti d'amore o aspirazioni per il futuro
Quali sono i sintomi dell'ansia da separazione?
I sintomi del disturbo d'ansia da separazione includono quanto segue:
- La sensazione soggettiva di ansia
- Preoccupazioni non realistiche sulla sicurezza dei propri cari
- Riluttanza ad addormentarsi se non vicino alla figura dell'attaccamento primario
- Sgomento eccessivo (ad esempio, capricci) se la separazione dalla figura di attaccamento primario è imminente
- Incubi con temi legati alla separazione
- Nostalgia
- Sintomi psicosomatici come:
- mal di testa,
- vertigini,
- vertigini,
- nausea,
- mal di stomaco,
- crampi,
- vomito,
- dolori muscolari e
- palpitazioni?
Quali sono i sintomi e i segni di ansia correlati?
- Iperventilazione
- palpitazioni
- Depressione
Quali sono le cause dell'ansia?
I tipi comuni di ansia sono classificati come un numero di condizioni mentali distinte.
Malattia da panico
Oltre agli attacchi di ansia, chiamati attacchi di panico, i sintomi più comuni di disturbi di panico sono mal di stomaco, palpitazioni (sensazione di battito cardiaco), vertigini e respiro corto. Questi stessi sintomi possono anche essere causati dal consumo di caffeina, anfetamine ("velocità" è il gergo di strada per le anfetamine quando non sono prescritte da un medico), una tiroide iperattiva, ritmi cardiaci anormali e altre anomalie cardiache (come il prolasso della valvola mitrale ). Il malato di attacco di panico può sperimentare che la sua mente si svuota o che in qualche modo non si sentono reali, nel senso che si sentono come se stessi guardando fuori da se stessi. Al fine di qualificarsi per la diagnosi di disturbo di panico, l'individuo sperimenterebbe ripetuti attacchi di panico piuttosto che un solo episodio.
Disturbo d'ansia generalizzato
Coloro che sopportano questa condizione sperimentano numerose preoccupazioni che sono più spesso nella mente del malato che no. Queste preoccupazioni interferiscono con la capacità della persona di dormire, influenzano frequentemente l'appetito, il livello di energia, la concentrazione e altri aspetti del funzionamento quotidiano.
Disturbi fobici: le persone con fobie sperimentano la paura irrazionale che può salire al livello di attacchi di panico in risposta a una cosa o situazione specifica. Esempi di fobie includono paure di ragni, insetti in generale, spazi aperti, spazi chiusi, viaggi aerei, altezze e ansia sociale.Disturbo ossessivo compulsivo
Gli individui con questa condizione o soffrono di pensieri invadenti e angoscianti (ossessioni) o intraprendono comportamenti irresistibili, spesso ripetitivi (compulsioni). Esempi di ossessioni includono preoccupazioni per i germi o la presenza di oggetti in un ordine particolare. Esempi di compulsioni includono il conteggio di oggetti o attività, evitando di camminare su crepe o di toccare le maniglie delle porte.Disturbo d'ansia da separazione
Considerato un disturbo dei bambini, il disturbo d'ansia da separazione può essere diagnosticato quando un bambino diventa estremamente ansioso in risposta all'anticipazione o alla separazione da uno o più adulti in cura (di solito un genitore). La separazione può venire con il bambino che va a scuola ogni giorno o che va a letto ogni sera, per esempio.
Disturbi da stress
Questi fattori esterni comuni possono causare ansia:
- Lo stress sul lavoro
- Lo stress da scuola
- Lo stress in una relazione personale come il matrimonio o le amicizie
- Stress finanziario
- Stress da un trauma emotivo come la morte di una persona cara, un disastro naturale, vittimizzazione da parte di reati, abusi fisici o abusi sessuali (ad esempio, disturbo da stress acuto o disturbo da stress post-traumatico)
- Stress da una grave malattia medica
- Effetti collaterali dei farmaci
- Intossicazione ("alto") con una droga illecita, come la cocaina o le anfetamine
- Ritiro da una droga illecita, come gli oppiacei (ad esempio, l'eroina) o da farmaci soggetti a prescrizione medica come Vicodin, benzodiazepine o barbiturici
- Sintomi di una malattia medica
- Mancanza di ossigeno: in circostanze diverse come mal di montagna, enfisema o embolia polmonare (un coagulo di sangue con i vasi polmonari)
Gli effetti dell'ansia: sintomi, segni e fattori di rischio

Ognuno di noi ha l'ansia di tanto in tanto, ma gli effetti dell'ansia su un lungo il periodo di tempo può avere un impatto negativo sulla salute fisica ed emotiva.
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