Quali alimenti sono buoni per la bassa pressione sanguigna?

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Ho il diabete e uno dei sintomi è la bassa pressione sanguigna persistente. Mi sento svenire e avere la nausea quando mi alzo troppo in fretta ei miei muscoli sono deboli. Sono già su quello che sembra una tonnellata di farmaci. Esiste un modo per risolvere i miei problemi di ipotensione con cambiamenti nella dieta e nello stile di vita? Ad esempio, quali alimenti sono buoni per la pressione sanguigna bassa?

Risposta del medico

Non esiste una misurazione della pressione arteriosa singolare che definisce la pressione sanguigna bassa. Le pressioni del sangue inferiori a 120/80 associate a sintomi di vertigini, vertigini, sensazione di svenimento, battito cardiaco o debolezza sono considerate bassa pressione sanguigna.

Alcuni alimenti possono aiutare ad aumentare la pressione sanguigna, tra cui:

• Alimenti a basso contenuto di carboidrati
• Bere molta acqua
• Alimenti ricchi di vitamina B12 come uova, carne, prodotti lattiero-caseari, cereali per la colazione fortificati e alcuni prodotti lieviti nutrizionali
• Alimenti ricchi di folati come verdure a foglia verde scure, frutta, noci, fagioli, uova, latticini, carne, pollame, frutti di mare e cereali.
• Cibi salati
• Caffeina

Inoltre, altri modi per aumentare la pressione sanguigna ed evitare i sintomi della bassa pressione sanguigna includono evitare pasti abbondanti, alcolici e stare in piedi o allenarsi immediatamente dopo aver mangiato.

Per ulteriori informazioni, leggi il nostro articolo medico completo sulla bassa pressione sanguigna.