Fai clic qui per 10 suggerimenti per genitori di un bambino con adhd

Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nella panoramica dei bambini

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è una delle condizioni più comuni dell'infanzia. Gli studi di ricerca differiscono su quanto sia comune questa condizione, ma la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che colpisce l'11% dei bambini in età scolare. Se non stai attivamente genitori di un bambino con ADHD, è probabile che tu conosca qualcuno che sta affrontando questa sfida.

Quali sono i segni e i sintomi dell'ADHD nei bambini?

L'ADHD nell'infanzia diventa evidente quando il bambino mostra sintomi di iperattività, incapacità di stare fermi o prestare attenzione e impulsività. Il grado di gravità varia ampiamente. Alcuni bambini con ADHD potrebbero aver bisogno solo di lievi interventi e indicazioni, mentre altri richiedono un supporto molto maggiore per raggiungere livelli ottimali di funzione. Sebbene i medici non comprendano appieno le cause dell'ADHD, si ritiene che siano correlati sia ai cambiamenti nell'ambiente chimico del cervello sia a fattori ereditari o genetici. L'ADHD tende a funzionare nelle famiglie. Non è possibile prevenire l'ADHD.

ADHD nei bambini: ragazzi contro ragazze

L'ADHD è più comune nei maschi che nelle femmine. Il tipo prevalentemente iperattivo della condizione è quattro volte più comune nei maschi, mentre il tipo disattento è due volte più comune nei maschi che nelle femmine. I bambini di tutte le età possono essere colpiti e la condizione può persistere fino all'età adulta. I farmaci sono disponibili per il trattamento dei sintomi dell'ADHD, anche se non "curano" la condizione.

10 consigli per genitori di un bambino con ADHD

Essere genitori di bambini con ADHD può essere particolarmente stimolante. Questi suggerimenti possono essere utili per i genitori che hanno figli con ADHD. Tuttavia, è importante ricordare che non esistono due bambini uguali e ciò che funziona meglio per una famiglia potrebbe non essere utile per un'altra. I seguenti suggerimenti si basano su opinioni e strategie di esperti che sono state utili per molte famiglie di bambini con ADHD.

1. Lavora insieme come una squadra . Ciò significa che genitori, educatori, tutor, terapisti e altre persone coinvolte nella cura del bambino dovrebbero essere sulla stessa pagina per quanto riguarda i piani e gli obiettivi di trattamento. La condivisione delle informazioni con le altre persone coinvolte nella cura di tuo figlio è essenziale per garantire che riceva il supporto necessario. Tratta gli insegnanti di tuo figlio come alleati e lavora insieme per ottenere risultati ottimali a casa e in classe.
2. Abbraccia struttura e prevedibilità . I bambini con ADHD hanno bisogno di definizioni chiare di routine e aspettative. La prevedibilità è utile anche per gli adulti con ADHD. Puoi aiutare tuo figlio a usare e comprendere i programmi facendo un programma giornaliero che includa il tempo per prepararsi a scuola, fare i compiti, il tempo libero o di gioco e l'ora di andare a letto. I bambini più grandi possono trarre vantaggio dall'uso di orologi, timer o grafici per aiutarli a gestire la loro giornata. Se il bambino si diverte, può spuntare gli articoli da una lista di controllo man mano che vengono completati.
3. Definire regole e aspettative . I bambini con ADHD non affrontano bene l'ambiguità o i cambiamenti nelle regole e nelle aspettative. Come per il programma giornaliero, può essere utile fare elenchi di obiettivi, regole o aspettative di comportamento.
4. Usa un feedback positivo . È sempre meglio usare un feedback più positivo che negativo quando si parla con il bambino. Sii concreto e specifico e elogia tuo figlio per le cose che fa bene o completa in tempo, piuttosto che criticare costantemente i comportamenti che derivano dai sintomi caratteristici dell'ADHD. Invece di offrire premi o incentivi costosi, premia il comportamento positivo con premi come il tempo speciale con un genitore o un privilegio speciale.
5. Utilizzare le conseguenze appropriate per comportamenti negativi . Le conseguenze per comportamenti negativi dovrebbero essere eque e appropriate. Idealmente, la conseguenza per un bambino con ADHD dovrebbe essere un evento immediato piuttosto che qualcosa che si verificherà in futuro. Come con altri aspetti del programma del bambino, le conseguenze per il comportamento negativo dovrebbero essere prevedibili e coerenti.
6. Sii specifico quando dai istruzioni . Può essere utile concentrarsi su un'attività o un evento alla volta quando si danno istruzioni a tuo figlio. Per i bambini più piccoli, può essere utile suddividere un'attività nelle sue fasi componenti. Istruzioni specifiche come "Riponi i libri sullo scaffale" sono più utili per un bambino con ADHD rispetto a istruzioni generali come "Pulisci la tua stanza".
7. Affronta una cosa alla volta . Mentre potresti voler aiutare tuo figlio a superare una serie di problemi comportamentali, è meglio concentrarsi su uno o due alla volta. Imposta obiettivi sia a breve termine ("impara a controllare le interruzioni a tavola per 10 minuti alla volta") che a lungo termine ("smetti di interrompere a tavola il 90% delle volte") e ricorda di usare lode e ricompense per i risultati.
8. Aiuta il tuo bambino ad eliminare le distrazioni e gestire il tempo . Soprattutto interpolazioni e bambini più grandi potrebbero aver bisogno di aiuto per stabilire una routine a casa libera da distrazioni. Puoi aiutarli a creare uno spazio per i compiti piacevole, silenzioso e privo di distrazioni. Il bambino può apprezzare l'uso di un timer per aiutare i compiti a casa al fine di concentrarsi su un argomento per un determinato periodo di tempo o di programmare pause di 10 minuti dopo ogni ora di compiti. Può anche essere utile esaminare progetti a lungo termine come i documenti a termine e redigere un "piano d'azione" per il progetto, suddividendolo in fasi gestibili. I bambini più grandi possono apprezzare l'apprendimento all'uso delle app mobili per aiutarli a gestire il proprio tempo.
9. Modella uno stile di vita sano . Il tuo bambino ti guarderà come un modello, quindi assicurati di modellare le scelte che vorresti vederlo fare riguardo alla dieta, alla nutrizione e all'esercizio fisico. Il consumo di una dieta sana e il mantenimento di un peso normale aiuteranno il bambino ad affrontare le esigenze di ADHD e altri fattori di stress della vita.
10. Infine, valorizza e abbraccia l'unicità di tuo figlio . Molte persone famose e di grande talento vivono con l'ADHD. Ricorda ai tuoi figli questo fatto e aiutali a trovare le aree in cui possono eccellere. E non dimenticare di mostrare il tuo amore incondizionato per la persona unica che è tuo figlio.