25 Effetti del fumo sul tuo aspetto e sulla tua vita

Quale gemello fuma?

Non esistono metodi comprovati per invertire l'orologio, ma esiste un modo noto per sembrare più vecchi dei tuoi anni: iniziare a fumare. Il fumo può cambiare il tuo aspetto alterando denti, capelli e pelle. A parte il tuo aspetto, il fumo indebolisce il cuore, i polmoni e le ossa; e riduce la fertilità. Guarda queste due foto. Uno di questi gemelli identici è un fumatore; l'altro no. Riesci a individuare la differenza?

Segni di un fumatore di tabacco

Il gemello di destra fumava per 14 anni (un mezzo pacchetto al giorno); la sua controparte a sinistra è un non fumatore. Uno dei segni caratteristici è la rilassatezza della pelle undereye, facendola apparire più vecchia di due anni della sorella gemella. Questo è un segno di pelle danneggiata dal fumo. La gemella a destra ha ulteriormente danneggiato la sua pelle nel tempo a causa dell'esposizione ripetuta al sole.

Colore della pelle non uniforme

Il fumo colpisce i vasi sanguigni, che forniscono ossigeno e sostanze nutritive a tutto il corpo. Quando la pelle è privata di questi nutrienti essenziali, i cambiamenti iniziano a svilupparsi, anche in tenera età. I fumatori possono apparire pallidi o avere un tono della pelle irregolare a causa della loro abitudine alla nicotina.

Rilassamento della pelle e delle rughe

Il fumo di tabacco contiene oltre 4.000 sostanze chimiche, molte delle quali cancerogene (noto per causare il cancro). Altri sono noti per danneggiare il collagene e l'elastina, due componenti della pelle. Anche l'esposizione al fumo passivo può provocare danni alla pelle. Il rilassamento della pelle e le rughe più profonde sono due conseguenze.

Braccia e seni cadenti

Il fumo può influire anche sulla pelle in altre parti del corpo. I danni alle fibre di elastina possono causare cedimenti e cadute. Le aree vulnerabili includono il seno e la parte superiore delle braccia.

Linee e rughe intorno alle labbra

Il danno all'elastina nella pelle è solo un modo in cui il fumo di sigaretta colpisce la pelle intorno alla bocca. Un altro modo è lo sviluppo di rughe intorno alla bocca dall'atto del fumo. Questi due fattori insieme portano a segni di invecchiamento precoce intorno alla bocca.

Macchie di età

Questa immagine mostra di nuovo gemelli identici, con metà della foto proveniente da ogni individuo. La gemella a destra aveva una lunga storia di fumo e di sole, in contrasto con sua sorella. La differenza è evidente. Le macchie dell'età possono svilupparsi in chiunque dopo un'esposizione solare prolungata e ripetuta, ma gli studi suggeriscono che i fumatori sono più sensibili allo sviluppo delle macchie dell'età.

Gengive e denti danneggiati

I denti gialli sono un segno evidente del fumo. Ma i fumatori avvertono anche altri problemi orali e dentali. Malattie gengivali, alitosi e perdita dei denti sono tutti più comuni nelle persone che fumano.

Unghie e dita macchiate

Il tabacco macchia la pelle delle unghie e delle mani. Questo può essere un segno rivelatore di un fumatore cronico. Fortunatamente, questo scolorimento di solito svanisce dopo aver smesso di fumare.

La perdita di capelli

Il fumo può peggiorare il naturale processo di diradamento dei capelli che si verifica con l'età. Alcune ricerche mostrano che la calvizie è più comune negli uomini che fumano; studi condotti da Taiwan mostrano che il rischio di calvizie di tipo maschile aumenta negli uomini asiatici che fumano.

cataratta

Le cataratte sono aree opache sulla lente dell'occhio che interferiscono con la visione. Un trattamento efficace può significare che è necessario un intervento chirurgico. Il fumo aumenta la probabilità di sviluppare cataratta.

Psoriasi

I fumatori hanno anche un aumentato rischio di contrarre la psoriasi, una condizione della pelle sgradevole e spesso scomoda. La psoriasi è caratterizzata da chiazze di pelle spessa e squamosa che sono più comunemente osservate su gomiti, cuoio capelluto, mani, schiena o piedi.

Rughe degli occhi (zampe di gallina)

Le rughe dell'occhio esterno affettuosamente definite "zampe di gallina" si sviluppano prima nei fumatori che nei non fumatori. Queste rughe tendono anche ad essere più profonde in coloro che fumano. Strizzare gli occhi per tenere il fumo lontano dagli occhi non fa che peggiorare la tendenza a sviluppare le rughe intorno agli occhi. Inoltre, vi è un danno ai componenti interni della pelle a causa della mancanza di nutrienti e ossigeno nella pelle.

Migliora il tuo aspetto smettendo

Dopo aver smesso di fumare, il flusso sanguigno migliora. Di conseguenza, la pelle inizia a ricevere più ossigeno e inizia a sembrare più sana di prima. I denti possono diventare più bianchi e le macchie di tabacco dovrebbero scomparire dalle dita e dalle unghie.

Lotta contro la pelle: creme

Ogni volta che smetti di fumare, hai fatto un passo salutare per resistere ai segni dell'invecchiamento cutaneo. Retinoidi e antiossidanti topici sono tra i prodotti che puoi usare per migliorare l'aspetto della tua pelle. Indossare la protezione solare ogni volta che si è all'aperto aiuta anche a prevenire ulteriori danni.

Lotta contro danni alla pelle: procedure

Alcuni ex fumatori optano per procedure cosmetiche per migliorare la loro pelle danneggiata. Il resurfacing della pelle del laser e i peeling chimici possono rimuovere gli strati esterni della pelle dove il danno è più evidente. Alcuni medici raccomandano che i pazienti si curino con questo tipo di procedura dopo aver smesso, suggerendo che fornisce una forte motivazione a rimanere senza tabacco.

Ossa fragili

Mentre gli effetti del fumo sui polmoni sono ampiamente compresi, potrebbe sorprendere alcuni fumatori sapere che stanno anche danneggiando le loro ossa. Il fumo aumenta il rischio di osteoporosi e fratture. Le fratture della colonna vertebrale possono causare una curvatura anormale e un aspetto "gobbo".

Cardiopatie ed ED

Il restringimento delle arterie coronarie del cuore è una delle conseguenze più pericolose del fumo. Poiché anche il fumo aumenta la pressione sanguigna e aumenta la probabilità che il sangue si coaguli, il rischio di infarto aumenta notevolmente. Il fumo può anche influenzare il flusso sanguigno in altri modi. La disfunzione erettile è una conseguenza dell'alterato flusso sanguigno negli uomini che fumano.

Abilità atletica ridotta

Con tutti i suoi effetti sul cuore e sulla circolazione, è ovvio che il fumo e l'atletica leggera non si mescolano. Un aumento della mancanza di respiro e una cattiva circolazione non aumenteranno le prestazioni atletiche. Smettere di fumare è un modo per garantire il miglioramento delle prestazioni in qualsiasi sport.

Problemi riproduttivi

Non solo i fumatori di sesso femminile hanno difficoltà a concepire, ma aumenta anche il rischio di problemi durante la gravidanza. Le donne che fumano hanno una probabilità maggiore del normale di aborto spontaneo, parto prematuro o di avere un bambino con basso peso alla nascita.

Menopausa precoce

Le donne che fumano raggiungono anche la menopausa prima delle donne che non lo fanno, secondo i ricercatori. Gli studi dimostrano che i fumatori raggiungono la menopausa circa 1 1/2 anni prima, in media, rispetto ai non fumatori. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno fumato molto a lungo.

Cancro orale

Il rischio di cancro orale è elevato anche nelle persone che fumano o usano tabacco senza fumo. L'aggiunta di alcol alla miscela aumenta questo rischio; coloro che fumano e sono forti bevitori hanno un rischio aumentato di 15 volte di cancro orale. Il cancro orale di solito inizia come una piaga all'interno della bocca che non scompare. Smettere di fumare riduce il rischio di cancro orale.

Cancro ai polmoni

Nove decessi su 10 per cancro ai polmoni sono dovuti al fumo, il che significa che il 90% dei decessi per cancro ai polmoni potrebbe essere prevenuto. Il fumo provoca altri problemi polmonari, come l'enfisema, e aumenta il rischio di contrarre la polmonite.

Come smettere di fumare migliora la tua salute

La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca si riducono ai livelli normali entro 20 minuti dall'interruzione del fumo! Il rischio di infarto inizia a diminuire dopo le prime 24 ore. Entro le prime settimane, i polmoni iniziano a guarire e le piccole ciglia (viste in questa foto ingrandita) iniziano a liberare i polmoni dagli inquinanti. Il rischio di sviluppare malattie cardiache scende alla metà di quello degli attuali fumatori dopo appena un anno di dimissione. Dopo dieci anni, il rischio di morire di cancro ai polmoni è uguale a quello di un non fumatore.

Puzza di sigaretta

Smettere di fumare ha anche effetti cosmetici. L'odore delle sigarette viene rimosso dai capelli e dai vestiti. Solo l'odore attaccato a un fumatore può essere dannoso per gli altri. Altri possono essere esposti alle tossine che causano l'odore dei capelli e dei vestiti. Questo è stato definito "fumo passivo" e si ritiene che sia particolarmente dannoso per i bambini.

Puoi smettere?

Certo, rinunciare a qualsiasi dipendenza è difficile, ma è possibile smettere di fumare. Ci sono più ex fumatori (48 milioni) rispetto agli attuali fumatori (45 milioni) negli Stati Uniti. Ciò significa che smettere ha funzionato per 48 milioni di persone! Il medico può aiutarti a raccomandare farmaci e altre strategie di dimissione per aiutarti ad avere successo.