Presentazione: salute dei viaggi: 25 modi per stare bene all'estero

Problemi di salute in paradiso?

Alcune delle destinazioni più spettacolari del mondo ospitano anche alcuni dei bug più cattivi del mondo. La febbre gialla, la malaria e persino la poliomielite possono colpire i viaggiatori internazionali. Proteggiti imparando quali vaccini o misure di sicurezza sono una buona idea per l'area che stai visitando. Per dare tempo ai vaccini di lavorare, consulta il tuo medico dalle quattro alle sei settimane prima del viaggio.

Polio Booster

Se stai pianificando un safari africano, potresti aver bisogno di un richiamo della poliomielite. Questa malattia è ancora attiva in molte parti dell'Africa e dell'Asia. I germi possono essere diffusi attraverso cibo, acqua e contatto con qualcuno che è infetto. Anche se hai avuto un vaccino contro la poliomielite da bambino, potresti aver bisogno di un potenziatore per assicurarti di essere protetto da tutti e tre i tipi di virus.

Vaccino contro la febbre gialla

Lungo il confine tra Argentina e Brasile, le cascate di Iguazu attirano visitatori da tutto il mondo. Sfortunatamente, attira anche le zanzare che portano il virus della febbre gialla. La febbre gialla si verifica in alcune parti del Sud America e nell'Africa tropicale. Hai bisogno di una vaccinazione per visitare alcuni paesi, con un colpo di richiamo dopo 10 anni. È importante cercare di evitare anche le punture di zanzara.

Vaccino contro la febbre tifoide

La febbre tifoide è una grave infezione comune nei paesi in via di sviluppo. È causato da batteri che possono essere trovati negli alimenti o nelle bevande. Circa 5.700 persone negli Stati Uniti hanno la febbre tifoide ogni anno - la maggior parte durante la visita in Asia, Sud America o Africa. Il CDC raccomanda il vaccino contro il tifo almeno una o due settimane prima di recarsi in queste aree. Se hai avuto il vaccino in passato, chiedi se hai bisogno di un richiamo.

Tetano Booster

Prima di pianificare qualsiasi viaggio d'avventura, assicurati di essere aggiornato sul tuo colpo di tetano. Le infezioni da tetano spesso derivano da lesioni cutanee, tra cui congelamento, ustioni o forature. La colpa è di un batterio che si trova in tutte le parti del mondo. Si raccomandano colpi di richiamo ogni 10 anni.

Vaccino contro l'epatite A.

Uno dei grandi piaceri del viaggio internazionale è provare tutti i tipi di cibi esotici. Sfortunatamente, cibo o acqua sporchi possono diffondere infezioni, inclusa l'epatite A. Questa infezione virale, che provoca infiammazione al fegato, è comune in tutto il mondo in via di sviluppo. Se non sei stato vaccinato da bambino, chiedi al tuo medico di prendere la serie di vaccini prima di andare all'estero.

Vaccino contro l'epatite B.

Il virus dell'epatite B provoca anche infiammazione del fegato, ma si diffonde attraverso il sangue o altri fluidi corporei infettati dal virus, non dal cibo. Molte persone infette portano il virus in Africa, nel sud-est asiatico, nel Medio Oriente, nelle isole del Pacifico, nelle isole dei Caraibi e nel bacino del Rio delle Amazzoni. Il CDC raccomanda il vaccino contro l'epatite B per tutti i viaggiatori in queste aree, in particolare i viaggiatori d'avventura, i missionari, i volontari del Corpo della Pace e il personale militare.

Vaccino contro la rabbia

La rabbia si trova in tutto il mondo, tranne l'Antartide, e si diffonde attraverso i morsi di animali. I cani di strada in Africa, Asia e Sud America sono il problema più grande per i viaggiatori, seguiti dalle scimmie che vivono tra i templi dell'Asia. È disponibile un vaccino a tre dosi, anche se è ancora necessario un trattamento dopo un morso. Il vaccino ti offre tempo per raggiungere l'assistenza medica e riduce la quantità di trattamento di cui avrai bisogno.

Vaccino per l'influenza

Se ricevi un vaccino antinfluenzale annuale, calcola i piani di viaggio nella tempistica del vaccino. Nell'emisfero australe, i focolai di influenza sono più comuni da aprile a settembre. Pertanto, le famiglie che pianificano una vacanza estiva in Australia, ad esempio, dovrebbero assicurarsi di essere vaccinate prima di partire.

Precauzioni per la malaria

La malaria è una malattia trasportata dalle zanzare. È più comune nell'Africa sub-sahariana, ma si verifica anche in alcune parti dell'Asia meridionale e del Sud America. Se sei diretto in quella parte del mondo, chiedi al tuo medico i pro ei contro dei farmaci che prevengono la malattia. È anche intelligente usare repellenti per zanzare (30% - 50% DEET per adulti), indossare maniche lunghe e pantaloni all'aperto e dormire sotto le zanzariere trattate con insetticidi.

Precauzioni per la febbre dengue

La febbre dengue è la causa più comune di febbre nei viaggiatori di ritorno dai Caraibi, dall'Asia centro-meridionale e dall'America centrale. Recentemente, a Key West, in Florida, è stato segnalato un piccolo numero di malattie trasmesse dalle zanzare. Mentre la maggior parte dei casi è lieve, alcune persone sviluppano la più grave febbre emorragica dengue. Non esiste un vaccino, ma puoi ridurre le tue possibilità quando viaggi proteggendo dalle punture di zanzara.

Precauzioni per la tubercolosi

La tubercolosi (TB) è più comune in Asia e nell'Africa sub-sahariana, sebbene si trovi in ​​tutto il mondo. Si diffonde quando una persona contagiosa tossisce. I viaggiatori che trascorrono del tempo a lavorare o fare volontariato in ospedali, carceri o rifugi per senzatetto hanno maggiori probabilità di essere esposti alla tubercolosi. Se pensi di essere stato esposto, è importante sottoporsi a un test cutaneo. Il trattamento rapido è la chiave per evitare problemi.

Precauzioni per la leishmaniosi

Dormire sulla spiaggia può sembrare romantico … finché non pensi alle mosche della sabbia. I morsi possono diffondere una malattia chiamata leishmaniosi. Il tipo più comune, che si trova in alcune parti del Medio Oriente, Asia, Africa e America centrale e meridionale, causa piaghe e ulcere cutanee. Per evitare i morsi, rimani in casa dal tramonto all'alba. Indossa magliette, pantaloni e calze a maniche lunghe. Anche spray spray e reti da letto possono aiutare.

Precauzioni per la filariasi

La filariasi linfatica è causata da un piccolo verme parassita che si diffonde attraverso le punture di zanzara. Colpisce milioni in Asia, Africa e Pacifico occidentale e una parte delle persone continua a sviluppare elefantiasi. Nelle Americhe, la malattia si verifica ad Haiti, nella Repubblica Dominicana, in Guyana e in Brasile. I viaggiatori a breve termine sono a basso rischio, ma è intelligente evitare le punture di zanzara. Usa un repellente, indossa maniche lunghe e pantaloni e dormi sotto una zanzariera.

Rilevazione cimice

Le cimici non sono esigenti su dove alloggiano: controllano gli ostelli e i resort a cinque stelle in tutto il mondo. Causano pruriti rossi sul viso, sul collo, sulle braccia, sulle mani o su altre parti del corpo. Ma questi segni possono richiedere fino a due settimane per essere visualizzati. Per trovarli più velocemente, cerca piccoli insetti nelle pieghe dei materassi o delle lenzuola, macchie color ruggine sul materasso e un dolce odore di muffa.

Prevenire la diarrea dei viaggiatori

La diarrea dei viaggiatori è la principale malattia correlata ai viaggi, che colpisce fino a metà dei viaggiatori internazionali. Le persone che visitano l'America Latina, il Medio Oriente, l'Africa e l'Asia, hanno maggiori probabilità di ottenerlo. È raramente serio e quasi sempre scompare da solo. Tuttavia, puoi prendere provvedimenti per prevenirlo che può anche aiutare a fermare malattie più gravi come il colera. Il CDC raccomanda di evitare acqua di rubinetto, alimenti venduti dai venditori ambulanti, carni e frutti di mare crudi o poco cotti e frutta e verdura non pelate.

Che dire di frutta e verdura?

Con alcuni passaggi di sicurezza, puoi goderti frutta e verdura durante il viaggio. Non mangiare frutta e verdura crude, a meno che tu non possa sbucciarle da solo. Una buona regola empirica: lessala, cuocila, sbucciala o lasciala. Salta anche le insalate che potrebbero essere state lavate in acqua di rubinetto o frullati fatti con ghiaccio non purificato.

Purificazione dell'acqua

"Non bere l'acqua" può essere una regola per i viaggiatori internazionali, ma in realtà ci sono diversi modi per rendere sicura l'acqua locale. Il modo più sicuro è far bollire per almeno un minuto. Quando ciò non è possibile, è possibile disinfettarlo con compresse di iodio, ma ciò potrebbe non uccidere tutti i tipi di parassiti. Puoi anche usare un filtro per l'acqua portatile. Se acquisti acqua in bottiglia, assicurati che le bottiglie provengano da una fonte attendibile.

Antibiotici per la diarrea

Nonostante tutte le tue misure di sicurezza, c'è ancora la possibilità che tu possa avere la diarrea dei viaggiatori. Se stai andando in una zona in cui è probabile, potresti chiedere al tuo medico di portare antibiotici. La diarrea del viaggiatore da moderata a grave è spesso trattata con antibiotici. Se hai ancora la diarrea dopo aver assunto antibiotici, è importante sottoporsi al test per una possibile infezione parassitaria.

Precauzioni per la disidratazione

Le avventure in climi estremamente caldi e umidi possono metterti a rischio di disidratazione. Le tue possibilità sono ancora maggiori se sviluppi la diarrea del viaggiatore. I segni di disidratazione includono occhi infossati, naso e bocca asciutti e dover andare in bagno meno spesso. Le bevande sportive possono aiutarti a rimanere idratato se stai bene, ma non sono una buona idea quando hai la diarrea. In tal caso, dovresti sorseggiare una soluzione di reidratazione orale.

Precauzioni per le scottature solari

Poche cose tolgono il divertimento da una vacanza al mare come la pelle rossa e desquamata. Oltre ad essere dolorosi, i raggi UV e le scottature solari possono portare all'invecchiamento precoce e al cancro della pelle. Proteggiti con una protezione solare ad ampio spettro che blocca i raggi UVA e UVB. Altri modi per proteggersi sono coprirsi, indossare un cappello e proteggere gli occhi con gli occhiali da sole.

Precauzioni durante la gravidanza

Essere incinta non significa che non dovresti viaggiare, ma dovresti prendere alcune misure di sicurezza. Il CDC raccomanda di evitare qualsiasi paese in cui vi sia la malaria. È particolarmente importante essere intelligenti riguardo alla sicurezza di cibo e acqua perché i risultati di una malattia di origine alimentare potrebbero essere più gravi. E se sei al terzo trimestre, assicurati di essere vicino a una struttura medica in grado di gestire il parto prematuro e / o la nascita.

Precauzioni per i bambini piccoli

Il modo migliore per proteggere i bambini da cibo e malattie trasmesse dall'acqua è allattare durante il viaggio. Se ciò non è possibile, assicurati di preparare una formula con acqua bollita bene o imbottigliata. Quando i neonati o i bambini piccoli sviluppano la diarrea, possono disidratarsi rapidamente e potrebbe essere necessario un aiuto medico. I bambini hanno anche maggiori probabilità di avere problemi se vengono infettati dalla malaria e da altre infezioni.

Kit di pronto soccorso per viaggiatori

Puoi acquistare un kit di pronto soccorso da viaggio o crearne uno tuo. Dovrebbe avere guanti usa e getta, bende adesive di varie dimensioni, garza, antisettico, batuffoli di cotone, forbici, bendaggi elastici per stiramenti, creme antifungine e antibatteriche, crema anti-prurito, gel di aloe, colliri salini e una soluzione rapida di pronto soccorso scheda di riferimento. Dovresti anche includere tutti i farmaci che assumi regolarmente nei loro contenitori originali, insieme alle copie delle tue prescrizioni.

Assicurazione di viaggio ed evacuazione

Prima del viaggio, consultare il proprio fornitore di assicurazione sanitaria per scoprire quali servizi sono coperti all'estero. Potresti voler acquistare un'assicurazione extra per pagare le spese mediche quando non ci sei. L'assicurazione per l'evacuazione è una polizza speciale che coprirà il costo di un'ambulanza aerea. Ciò è particolarmente importante per i viaggiatori in aree con strutture mediche limitate.