Rimedi erboristici per costipazione: rabarbaro, senna e altro

Panoramica

La costipazione è scomoda e può rendere la vita scomoda. Quando ti senti appesantito e gonfio, vuoi un rapido sollievo. Potresti essere in grado di utilizzare i rimedi naturali per alleviare la stitichezza.

La stitichezza è definita come con meno di tre movimenti intestinali a settimana. Può essere cronico o occasionalmente. Alcuni sintomi includono:

• sgabelli dure
• che tendono ad avere un movimento intestinale
• con la sensazione di essere "bloccati" o di non svuotare l'intestino
• che ha bisogno di aiuto per svuotare il retto
• dolore addominale < nausea e gonfiore

Uso di rimedi a base di erbe

È piuttosto facile trovare rimedi erboristici per la stitichezza. In effetti, molti lassativi da banco contengono ingredienti a base di erbe. La maggior parte delle erbe lassative contengono antrachinoni o sostanze che hanno un effetto stimolante sull'intestino. Questi lassativi funzionano attirando fluidi al colon e aumentando la peristalsi. La peristalsi è la contrazione dell'intestino che aiuta a spostare il materiale attraverso il colon fino al retto. L'aggiunta di fibre e liquidi è essenziale quando stitico.

Continua a leggere per conoscere cinque rimedi a base di erbe che potresti prendere in considerazione per la stitichezza.

1. Cascara sagrada (spinoso)

Si tratta di un lassativo a base di erbe che proviene dall'estratto di corteccia di una specie di albero di olivello spinoso. Questo estratto funziona irritando abbastanza il colon per promuovere i movimenti intestinali. L'uso a breve termine è generalmente ben tollerato, ma può causare dolore addominale o squilibrio elettrolitico. L'uso a lungo termine può causare lesioni epatiche che vanno dall'insufficienza epatica lieve a acuta. Scopri di più su cascara sagrada.

2. Psillio

Un membro delle specie vegetali plantain, lo psillio è un lassativo di fibre naturali che aiuta a creare feci alla rinfusa. Lo psillio è spesso usato per trattare la stitichezza cronica e può essere combinato con altri lassativi, sia naturali che sintetici. Può causare alcuni effetti collaterali, come:

reazione allergica

• nausea
• mal di stomaco
• vomito
• 3. Rabarbaro

Anche se può essere meglio conosciuto come ingrediente per la torta, questo ortaggio viene anche usato per trattare la stitichezza. Il rabarbaro ha un effetto lassativo, ma uno studio pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology ha scoperto che ha anche effetti antidiarroici a causa del suo contenuto di tannino. Di conseguenza, il rabarbaro dovrebbe essere usato solo a breve termine per la stitichezza.

4. Senna

Senna viene usata per trattare la stitichezza e liberare l'intestino prima di alcune procedure mediche. Si pensa che il frutto sia più delicato della foglia. Tuttavia, dovrebbe essere usato solo a breve termine e alle dosi raccomandate. Le pillole di Senna sono efficaci contro la stitichezza e possono essere acquistate nella maggior parte dei negozi di droga. È stato riportato che l'uso a lungo termine e ad alte dosi può causare danni al fegato.

5. Olmo sdrucciolevole

Questa erba ha una storia di utilizzo per la stitichezza. Stimola i nervi nel tratto gastrointestinale (GI), che porta alla produzione di muco e fornisce sollievo dalla stitichezza. Sono state condotte ricerche limitate per determinare gli effetti a lungo termine. L'olmo sdrucciolevole contiene la sostanza mucosa appiccicosa, che riveste il tratto gastrointestinale. Di conseguenza, può ridurre l'assorbimento di alcuni farmaci se assunto allo stesso tempo.

Cosa sta causando la mia costipazione?

La stitichezza è causata da molti fattori, tra cui:

inattività

• chirurgia
• farmaci
• dieta povera di fibre
• assunzione di liquidi insufficiente
• stress
• uso eccessivo di lassativi
• Altre soluzioni

Esistono altre erbe che non trattano la stitichezza direttamente inducendo i movimenti intestinali, ma possono contribuire ad alleviare i sintomi associati.

Ad esempio, il tè alla menta aiuta a lenire nausea e gonfiore. Amamelide e camomilla applicate esternamente alleviare il dolore emorroidario e l'irritazione rettale.

E, non dimenticare che il rimedio più basilare per la stitichezza e per prevenirlo: mangiare più fibre. I cereali integrali e le piante ti aiuteranno a soddisfare le tue esigenze quotidiane di fibre. Fai di queste piante una parte importante della tua dieta:

frutti

• verdure
• legumi
• noci
• semi
• Quando chiamare il medico

Se la stitichezza si verifica di tanto in tanto, probabilmente nient'altro che un fastidio fastidioso. Ma se accade regolarmente, o è accompagnato da questi sintomi, chiama il tuo medico:

esordio improvviso con gravi crampi e incapacità di far passare gas

• sangue nelle feci
• dolore rettale
• dolore addominale grave e gonfiore
• perdita di peso inspiegabile
• alternanza di stitichezza e diarrea
• Inoltre contattare il medico se i lassativi non funzionano dopo diverse settimane di utilizzo.

Alcune persone credono che tutte le erbe siano sicure perché sono naturali. Mentre è vero che in alcuni casi le erbe sono un'alternativa più delicata, sono comunque potenti e potenzialmente in grado di provocare interazioni farmacologiche o effetti collaterali negativi.

Parli con il medico o il farmacista prima di utilizzare un rimedio a base di erbe per trattare la stitichezza, specialmente se sei incinta o se allatti al seno. I bambini dovrebbero essere trattati per la reiterazione della stitichezza in consultazione con un operatore sanitario.