Come ottenere i capelli più spessi: 5 rimedi casalinghi

Quindi, vuoi capelli più spessi

Molte persone hanno esperienza di capelli Perdita in un momento o nell'altro della loro vita Le cause comuni includono invecchiamento, cambiamenti nei livelli ormonali, ereditarietà, farmaci e condizioni mediche.

È importante consultare un medico se la caduta dei capelli è improvvisa o se si sospetta che sia causata da una condizione medica di base.

In molti casi la perdita di capelli è reversibile, e ci sono modi in cui puoi aiutare a migliorare lo spessore e l'aspetto dei tuoi capelli.

Home rimediHome rimedi > La ricerca suggerisce che ci sono alcuni modi semplici per aiutare a promuovere la crescita dei capelli a casa.Questi rimedi includono:

1. L'assunzione di Saw Palmetto o

Serenoa repens

è un rimedio a base di erbe che viene dal Palma nana americana. Può essere acquistato come un olio o un tablet nella maggior parte delle farmacie. È più spesso usato per trattare l'ipertrofia prostatica benigna. Ma la ricerca suggerisce anche che può essere utile come rimedio per la caduta dei capelli.

In un piccolo studio, i ricercatori hanno avuto 10 uomini con perdita di capelli assumere un supplemento giornaliero di 200 mg di mg di palmetto. I ricercatori hanno scoperto che sei su 10 degli uomini hanno mostrato un aumento della crescita dei capelli entro la fine dello studio. Solo uno su 10 uomini trattati con una pillola placebo (zucchero) ha avuto un aumento della crescita dei peli. I ricercatori ritengono che saw palmetto aiuti a bloccare l'enzima 5-alfa reduttasi. Avere troppo di questo enzima è associato alla caduta dei capelli.

Per saperne di più: Saw palmetto per la caduta dei capelli "

2. Assunzione di integratori di biotina

La biotina è una vitamina del complesso B importante in molti processi corporei.Le persone con carenza di biotina spesso hanno esperienza perdita di capelli, unghie fragili e pelle secca La biotina è un complesso vitaminico idrosolubile, il che significa che il tuo corpo non ne immagazzina una quantità eccessiva, rendendo improbabile un'overdose. È disponibile anche nella maggior parte dei negozi di droga. Alcune prove dimostrano che la biotina può aiutare a stimolare la crescita dei capelli, ma la maggior parte delle ricerche dimostra un legame tra carenza di biotina e perdita di capelli, ma è improbabile che l'integrazione della dieta con biotina per la crescita dei capelli abbia effetti negativi.

3. la tua dieta

Le alghe, come le alghe, sono da secoli un prodotto alimentare popolare in Asia e ora stanno diventando un'aggiunta popolare alle diete di persone attente alla salute negli Stati Uniti.

Le alghe sono ricche di omega- 3 acidi grassi e vitamine associati a pelle e capelli sani. Le alghe sono ampiamente disponibile nei negozi di alimenti naturali come prodotto alimentare e anche come integratore.

Sono state fatte delle ricerche per vedere se le alghe possono trattare la caduta dei capelli. In uno studio recente, i ricercatori hanno lavorato con gruppi di topi i cui capelli erano stati rimossi. I topi nutriti con alghe hanno subito una ricrescita dei capelli più rapida rispetto ai topi alimentati con cereali o erbe.

Per saperne di più: Migliora la tua salute con alghe "

4. Assunzione di un supplemento MSM

Il metilsulfonilmetano, meglio conosciuto come MSM, è un composto organico di zolfo, usato per ridurre il dolore e l'infiammazione. nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali come supplemento.

Uno studio ha testato MSM con ascorbil fosfato di magnesio (MAP) per vedere se avrebbe aiutato i capelli a crescere sui topi i cui capelli erano stati rimossi. i capelli crescono più velocemente.

5. Ottenere abbastanza ferro

La ricerca suggerisce un collegamento tra perdita di capelli e carenza di ferro.Può essere utile per quelli con perdita di capelli da sottoporre a screening per carenza di ferro.Se esiste una carenza, correggere il problema può aumentare la crescita dei capelli.

Il dosaggio giornaliero di ferro, secondo il National Institutes of Health, è:

Gruppo

Quantità giornaliera di ferro

uomini adulti 19-51 + e donne di età superiore a 51 anni

almeno 8 mg	donne adulte di età compresa tra 19-50
18 mg	donne incinte
27 mg > donne che allattano	10 mg
Continua a leggere per scoprire gli alimenti con la più alta quantità di ferro "	ProdottiProdotti per aumentare lo spessore dei capelli
La Food and Drug Administration statunitense ha approvato diversi prodotti per la perdita dei capelli per migliorare crescita e spessore dei capelli. Questi includono:	Minoxidil (Rogaine)

Rogaine è un farmaco topico e da banco. È un vasodilatatore e una sostanza chimica di apertura del canale del potassio.

Ha dimostrato di stimolare la crescita di nuovi capelli e aiuta a prevenire la continua perdita di capelli sia negli uomini che nelle donne. Gli effetti sono massimizzati a 16 settimane e il farmaco deve essere applicato continuamente per mantenere i benefici. Alcuni effetti collaterali includono:

irritazione del cuoio capelluto

crescita dei peli superflui sul viso e sulle mani

frequenza cardiaca rapida (tachicardia)

Finasteride (Propecia)

• Questo farmaco contiene un inibitore del tipo 2 5 -alfa reduttasi, che limita la conversione del testosterone in diidrotestosterone (DHT). La diminuzione del DHT può aumentare la crescita dei capelli negli uomini. È necessario assumere questo farmaco ogni giorno per mantenere i benefici.
• La finasteride non è approvata per l'uso nelle donne e le donne dovrebbero evitare di toccare compresse di finasteride schiacciate o rotte. Questo farmaco può causare effetti indesiderati significativi negli uomini, tra cui:
• riduzione del desiderio sessuale

diminuzione della funzione sessuale

un aumento del rischio di cancro alla prostata

Linea inferiore La linea inferiore

• La perdita dei capelli può essere comune, ma ci sono vari trattamenti che possono aiutare a rallentare la caduta dei capelli e possono anche causare la ricrescita dei capelli. Se sei a disagio con la tua perdita di capelli, parla con il tuo medico per vedere quali trattamenti sono i migliori per te.