5 Rimedi naturali per l'ipotiroidismo

Il trattamento standard per l'ipotiroidismo sta assumendo farmaci ormonali sostitutivi della tiroide al giorno. Naturalmente, le medicine vengono spesso con effetti collaterali, e dimenticando di prendere una pillola potrebbe portare a più sintomi. In alcuni casi, i rimedi naturali possono causare meno effetti collaterali e adattarsi meglio al tuo stile di vita generale.

Rimedi naturali

L'obiettivo dei rimedi naturali o della medicina alternativa è quello di risolvere la causa principale del problema della tiroide. I problemi della tiroide a volte iniziano come conseguenza di una dieta povera, di uno stress o di sostanze nutritive mancanti nel corpo. Cambiare la tua dieta e assumere un integratore a base di erbe sono due modi in cui puoi aiutare la tua condizione della tiroide. Queste opzioni potrebbero avere meno effetti collaterali rispetto all'assunzione di farmaci per la tiroide. Inoltre, l'uso di un integratore a base di erbe per il trattamento di una tiroide bassa o poco attiva può essere utile per le persone che non rispondono bene ai farmaci.

Considerare i seguenti cinque rimedi naturali come aggiunte o alternative al piano di trattamento.

Selenio

Secondo il National Institutes of Health (NIH), il selenio è un oligoelemento che svolge un ruolo nel metabolismo degli ormoni tiroidei. Molti alimenti oggi sul mercato contengono selenio, tra cui manzo nutrito con erba, tonno, tacchino e noci del Brasile.

La tiroidite di Hashimoto, un attacco del sistema immunitario alla tiroide, spesso diminuisce la quantità di selenio del corpo. L'integrazione di questo oligoelemento ha dimostrato di aiutare a bilanciare i livelli di tiroxina, o T4, in alcune persone. È importante parlare con il tuo medico di quanto il selenio sia giusto per te dal momento che ogni persona è diversa.

Dieta senza zucchero

Lo zucchero e gli alimenti trasformati possono portare ad un aumento dell'infiammazione nel corpo. L'infiammazione può rallentare la conversione di T4 in triiodotironina, o T3, un altro ormone tiroideo. Questo può peggiorare i sintomi e le malattie della tiroide.

Inoltre, lo zucchero aumenta solo il tuo livello di energia a breve termine, eliminandolo dalla tua dieta può aiutare a regolare i livelli di energia. Inoltre, rimuovere lo zucchero dalla vostra dieta può aiutare i vostri livelli di pelle e stress. Non è facile adottare una dieta priva di zucchero, ma il beneficio per la salute della tiroide può valerne la pena.

Vitamina B

L'assunzione di alcuni supplementi vitaminici può avere un impatto sulla salute della tiroide. Gli ormoni tiroidei bassi possono influenzare i livelli di vitamina B-12 del corpo. Assumere un integratore di vitamina B-12 può aiutarti a riparare alcuni dei danni causati dall'ipotiroidismo.

La vitamina B-12 può aiutare con la stanchezza causata dalla malattia della tiroide. La malattia della tiroide influisce anche sui livelli di vitamina B-1. Puoi aggiungere più vitamine B alla tua dieta con i seguenti alimenti:

• piselli
• asparagi
• semi di sesamo
• tonno
• formaggio
• latte
• uova

Vitamina B-12 è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone sane ai livelli raccomandati.La vitamina deve essere usata con cautela se si verifica una delle seguenti condizioni:

• cardiopatie
• ipertensione
• storia del cancro
• disturbi della pelle
• urine scolorite
• problemi allo stomaco > anemia, a causa di livelli anormali di potassio
• disturbi della coagulazione del sangue
• aumento dell'acido urico o della gotta
• È importante parlare con il medico di quanta vitamina B-12 potrebbe essere adatta a lei.

Probiotici

Il NIH ha studiato il legame tra ipotiroidismo e problemi dell'intestino tenue. Questi problemi includevano una crescita eccessiva di batteri, come il lievito. Gli integratori probiotici contengono batteri vivi che possono aiutare a mantenere sani lo stomaco e l'intestino. Oltre alle forme di supplemento, i cibi e le bevande fermentati, come il kefir, il kombucha, il formaggio crudo e lo yogurt contengono utili probiotici.

Tuttavia, la Food and Drug Administration non ha approvato l'uso di probiotici per la prevenzione o il trattamento di qualsiasi condizione. Parlate con il vostro medico per vedere se questi supplementi potrebbero aiutarvi.

Dieta senza glutine

L'adozione di una dieta priva di glutine è più di una moda passeggera per molte persone con ipotiroidismo. Secondo la Fondazione nazionale per la consapevolezza della celiachia, un numero significativo di persone con malattie della tiroide ha anche una malattia celiaca, che è un disturbo digestivo in cui le persone non riescono a gestire il consumo di glutine.

Mentre la ricerca attualmente non supporta una dieta priva di glutine per il trattamento della malattia della tiroide, molte persone con tiroidite di Hashimoto e ipotiroidismo si sentono meglio dopo aver tagliato il grano e altri alimenti contenenti glutine dalla loro dieta.

Ma ci sono alcuni svantaggi nell'andare senza glutine. Per uno, il costo per l'acquisto di alimenti senza glutine è spesso molto più elevato rispetto agli alimenti che contengono grano. E alcuni cibi preconfezionati e senza glutine non sono salutari. Questo perché questi alimenti hanno spesso un contenuto di grassi più elevato e meno fibre rispetto ai prodotti contenenti grano.

The Takeaway

Per molti, i vantaggi dell'adozione di un piano di trattamento della tiroide naturale superano gli svantaggi. Tuttavia, se hai avuto un intervento chirurgico per rimuovere la tiroide, un piano di trattamento naturale della tiroide non fa per te. Come sempre, dovresti discutere i piani di trattamento con il tuo medico prima di avviarli.