Estate Sclerosi multipla Life Hacks

Se hai la sclerosi multipla, è probabile che l'estate sia il periodo dell'anno meno favorito. Anche con il climatizzatore alzato, il sole abbagliante può far esplodere i sintomi della SM. Batti il ​​caldo con questi sette hack di vita.

1. Cerca posti fantastici. Le sale cinematografiche, i centri commerciali e le piscine coperte sono luoghi ideali per trascorrere il tempo durante il caldo estremo. E stare dentro significa anche che non devi spargere tanta protezione solare.

2. Mangia cibi freddi oa temperatura ambiente, come panini e insalate, piuttosto che pasti caldi e pesanti. Questi articoli possono anche essere più facili e veloci da preparare, risparmiando tempo e fatica.

3. Acquista diverse confezioni di ghiaccio e ruotale in modo da averne sempre una nel freezer quando ne hai bisogno. Posizionali sul retro del collo o sotto le braccia o le gambe per un sollievo immediato.

4. Evita il fastidio di asciugare i capelli o raddrizzare i tuoi capelli e invece abbracciare i tuoi ricci naturali. Questo non solo semplificherà la tua routine di bellezza mattutina, ma ti solleverà anche dalla frustrazione derivante dalla gestione di questi dispositivi.

5. Riempi un flacone spray con acqua fredda e scurisci quando stai cercando un raffreddore. E dal momento che è portatile, può essere particolarmente utile quando ti trovi fuori durante la calura della giornata.

6. Sorseggia un po 'di ghiaccio, ripulisci il ghiaccio, o concediti un cono gelato per un sollievo temporaneo. Non solo queste prelibatezze sono gustose, ma possono anche abbassare la temperatura corporea.

7. Esegui il ventilatore da soffitto della tua camera da letto o usa un ventilatore plug-in la notte per aiutarti a dormire. Inoltre, le lenzuola di cotone permettono alla pelle di respirare meglio e assorbire il sudore.