Trattamenti alternativi per alcolismo

Che cos'è l'alcolismo?

Dipendenza da alcool o L'alcolismo è una condizione che si verifica quando una persona ha una dipendenza dall'alcool, che influisce sulla loro vita e sulle relazioni con gli altri.L'alcolismo può essere una malattia mortale.La condizione può portare a danni epatici e incidenti traumatici.

Trattamento tradizionale dell'alcolismo include smettere di bere.Le persone lo fanno abbandonando il "tacchino freddo" o riducendo gradualmente i drink.I medici possono anche prescrivere farmaci per ridurre i sintomi di astinenza da alcol

Le persone che sono lunghe -term, i bevitori pesanti richiedono programmi medici di disintossicazione o disintossicazione professionale ms potrebbe causare convulsioni e allucinazioni. I prelievi possono anche influenzare il funzionamento del cervello e portare alla morte.

Le persone che cercano di superare l'alcolismo possono scegliere trattamenti alternativi per aumentare le loro possibilità di successo. Ecco alcune delle scelte alternative.

MeditationMeditation

La decisione di smettere di bere richiede disciplina mentale e autocontrollo. Bere può servire come meccanismo di coping e fonte di sollievo dallo stress per alcune persone. Alcune persone possono scegliere la meditazione come mezzo per sostituire il bere con un metodo di sollievo dallo stress più positivo.

La meditazione richiede qualche momento per mantenere l'attenzione. Puoi scegliere di cantare o ripetere un pensiero positivo nella tua mente. Ad esempio, potresti dire a te stesso: "Mi impegnerò a vivere uno stile di vita più sano. "Un'altra pratica consiste nel raffigurarti superando la dipendenza da alcol. Puoi immaginare come ti sentirai quando esci con successo.

AgopunturaAgopuntura

L'agopuntura è una pratica di medicina tradizionale cinese. Implica l'inserimento di piccoli aghi nella pelle. Il suo scopo è quello di ripristinare l'equilibrio del corpo. Molte persone usano l'agopuntura per alleviare il dolore e la depressione. Secondo il Centro nazionale per la medicina complementare e alternativa (NCCAM), le persone usano anche l'agopuntura per smettere di fumare.

L'evidenza che l'agopuntura aiuta le persone a superare l'alcolismo è più aneddotica di quella basata sulla ricerca. Gli agopuntori credono che le tecniche possano aiutare le persone a disintossicare i loro corpi, specialmente il fegato. Poiché l'alcolismo può causare cicatrici epatiche, si tratta di un beneficio dichiarato.

Nessuna ricerca definitiva pubblicata può sostenere i benefici dell'agopuntura nel trattamento dell'alcolismo. Alcuni studi suggeriscono che potrebbero esserci dei benefici, ma sono necessarie ulteriori ricerche. L'agopuntura non è associata a rischi per la salute se eseguita da un professionista autorizzato. Non dovresti tentare l'agopuntura da solo.

YogaYoga

Yoga è un esercizio delicato progettato per aiutarti a entrare in sintonia con il tuo corpo.Perché l'alcolismo può farti sentire fuori controllo, lo yoga può aiutare. La pratica prevede un'attenta respirazione e movimenti lenti e delicati per allungare e tonificare il corpo.

Lo yoga ti aiuta a creare una connessione mente-corpo. L'esercizio offre sollievo dallo stress che può migliorare il tuo senso di benessere. Lo yoga può insegnarti a usare il tuo corpo in modo sano.

Esistono molti tipi di yoga, dallo hatha yoga dal ritmo più lento al potente yoga di potere. Centri comunitari, palestre e studi di yoga offrono lezioni. Sono disponibili anche DVD didattici e app mobili per aiutare i principianti a imparare posizioni yoga.

Terapia della luce Terapia della luce

Uno degli effetti collaterali dei prelievi di alcol è il sonno di scarsa qualità. Coloro che vivono con l'alcolismo sono a maggior rischio di disturbi del sonno, come l'insonnia.

La terapia con luce intensa, nota anche come fototerapia, comporta l'esposizione a luce artificiale intensa durante le ore di veglia tipiche. La terapia della luce è un trattamento comune per i disturbi affettivi stagionali. I potenziali benefici sono duplici per le persone che hanno dipendenza da alcol. La luce può ridurre la depressione e promuovere un ciclo del sonno più naturale.

I ricercatori dell'Università di Boston hanno studiato i benefici della terapia a luce intensa e un farmaco chiamato naltrexone nell'aiutare le persone a superare l'alcolismo. I risultati hanno mostrato che questo regime era altrettanto efficace dei programmi di trattamento intensivo di alcolismo.

HerbsHerbs

Per oltre mille anni, i professionisti della medicina cinese hanno usato un'erba chiamata kudzu per ridurre il consumo di alcol in eccesso. Kudzu è un'erbaccia considerata una seccatura negli Stati Uniti meridionali. Tuttavia, uno studio dell'Università di Harvard del 2005 ha suggerito che il kudzu potrebbe ridurre il consumo di alcol da parte di forti bevitori.

I ricercatori hanno chiesto a uomini e donne di prendere una pillola e poi bere fino a sei birre. Alcune persone hanno preso la pillola kudzu, mentre altri hanno ricevuto un placebo. Il gruppo che ha preso la pillola di kudzu ha bevuto più lentamente e meno birra di quelli che non lo facevano. Mentre le dimensioni dello studio erano piccole, ha dimostrato che questa erba potrebbe aiutare chi ha dipendenza da alcol.

Kudzu ha un ingrediente chiamato puerarin che stimola il flusso sanguigno cerebrale. I ricercatori ritengono che le erbe abbiano aiutato le persone a sentirsi soddisfatte dopo aver bevuto meno birra.

Le persone con alcolismo non dovrebbero iniziare a prendere le erbe senza la revisione di un medico. Le erbe possono avere serie interazioni con farmaci o alcol.

NutrizioneStrategia nutrizionale

La dipendenza da alcol influisce sul tuo stato nutrizionale. Secondo la Cleveland Clinic, quasi tutte le persone con dipendenza da alcol sono in qualche modo malnutrite. I medici usano la terapia nutrizionale per aiutarti a sentirti meglio. Quando fai scelte alimentari sane, hai più energia. Questo può aiutarti a resistere alle tentazioni di bere. Un dietologo può aiutarti a identificare i cibi sani.

TakeawayTakeaway

Ci sono un certo numero di modi per trattare l'alcolismo, tra cui:

• smettere di “tacchino freddo”
• gradualmente riducendo le bevande
• impegnati in programmi di disintossicazione medica o di disintossicazione professionali

No importa quale metodo di trattamento dell'alcolismo si sceglie, una varietà di trattamenti alternativi può rendere più facile la strada verso la sobrietà.Questi includono:

• meditazione
• agopuntura
• yoga
• terapia della luce
• erbe
• consulenza nutrizionale

Assicurati di controllare con il medico le opzioni di trattamento più adatte a te.