Migliori integratori anti-cancro: zenzero, aglio e altro

Quali sono i supplementi?

Quando si tratta di alimenti Supplementi, ci sono troppe opzioni tra cui scegliere.Se hai mai camminato lungo il corridoio vitaminico della tua salute locale o negozio di alimentari, potresti aver notato quanti diversi tipi di vitamine e integratori ci sono.

Integratori alimentari sono tutti i tipi di vitamine, minerali, erbe, piante e amminoacidi che puoi mangiare o bere.I supplementi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni, come ad esempio:

• pillole > polveri
• compresse
• capsule
• liquidi
• Le persone assumono integratori per diversi motivi: la funzione principale degli integratori alimentari è quella di fare esattamente quello che suggerisce il nome - integrare una dieta esistente. t pensato per prendere il posto di una dieta sana e nutriente.

Detto questo, prendere gli integratori giusti con una dieta nutriente e completa può fornire una serie di benefici per la salute aggiunti.

Ad esempio, gli integratori possono colmare le lacune nutrizionali della dieta e possono anche aiutare il corpo a prevenire e assistere nel trattamento di alcuni tipi di malattie, incluso il cancro.

Cancro e integratori

Quando si tratta di cancro di qualsiasi tipo, è importante rendersi conto che nessun integratore alimentare può trattare, curare o prevenire completamente il cancro. Tuttavia, ci sono alcuni supplementi che possono potenzialmente aiutare a prevenire il cancro o aiutare nel recupero del cancro.

Mentre molte vitamine e minerali possono beneficiare della vostra salute generale, c'è un enorme mercato di integratori non regolamentati che non possono apportare alcun beneficio alla vostra salute. Alcuni integratori hanno anche il potenziale di influire negativamente sui trattamenti per il cancro. Questo perché alcuni integratori possono neutralizzare farmaci o terapie mediche.

Se stai pensando di integrare la tua dieta con vitamine anti-cancro, parla prima con il tuo medico.

Supplementi anticancro8 migliori integratori per cancro

1. Semi di lino macinato

La maggior parte delle persone usa integratori di olio di pesce per aumentare la quantità di omega-3 nella loro dieta. Tuttavia, uno studio sui topi ha dimostrato che l'olio di pesce può ridurre l'efficacia della chemioterapia e, per questo motivo, i semi di lino macinati sono un'alternativa degna.

I semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega-3, che possono ridurre il rischio di alcuni tumori. Quando si completa, cerca di evitare l'olio di semi di lino perché non contiene le sostanze nutritive dei semi di lino macinati.

I semi di lino macinati possono essere acquistati online o trovati in molte grandi catene di supermercati. Basta cospargere dei semi di lino macinati sul cibo e goderne.

2. Aglio

L'aglio è un'ottima scelta quando si tratta di dare al proprio corpo una protezione extra. Per ottenere i benefici dell'aglio, dovresti mangiare un chiodo di garofano al giorno, o da 300 a 1, 000 milligrammi (mg) di estratto di aglio.

Gli effetti protettivi possono includere:

proprietà antibatteriche

• blocco e interruzione dell'attivazione di sostanze cancerogene
• riparazione del DNA potenziata
• riduzione delle cellule tumorali che si diffondono
• 3. Zenzero

Si suggerisce che lo zenzero giochi un ruolo benefico contro il cancro a causa delle sue proprietà antinfiammatorie e anti-nausea.

Quando si tratta di aggiungere zenzero alla vostra dieta, gli integratori di zenzero possono essere troppo concentrati e non sono raccomandati. Invece, tagliare e aggiungere la radice di zenzero fresco a un pasto o acquistare caramelle allo zenzero per uno spuntino veloce.

Evitare quantità eccessive di zenzero, in quanto potrebbe interagire con anticoagulanti e influenzare i livelli di zucchero nel sangue di alcune persone.

4. Tè verde

Il tè verde è un antiossidante eccellente e gli studi dimostrano che le proprietà del tè verde aiutano a proteggere dalle metastasi di alcuni tipi di cancro. Il tè verde contiene anche sostanze chimiche chiamate polifenoli che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.

Se hai il cancro, considera di bere fino a 3 tazze di tè verde al giorno per provare i benefici. Sono disponibili anche pillole di tè verde, ma potrebbero essere troppo concentrate.

5. Selenio

Il selenio minerale rimuove i radicali liberi dal corpo, rendendolo una potenziale difesa contro il cancro. I radicali liberi sono le molecole instabili che attaccano le cellule e possono eventualmente portare al cancro se non vengono rimosse.

Troppo selenio può essere tossico, ma è stato dimostrato che dosi fino a 300 microgrammi (mcg) riducono alcuni tipi di cancro, inclusi i tumori del:

esofago

• colon
• polmone
• fegato
• La quantità giornaliera raccomandata di selenio è di 55 mcg. È possibile ottenere la dose giornaliera tramite integratori o attraverso alimenti come cereali, cereali e noci del Brasile.

6. Curcuma

La curcuma spezia indiana può essere estremamente utile quando si tratta di combattere il cancro. Gli studi dimostrano che la curcumina in curcuma può uccidere le cellule tumorali e rallentare la crescita del tumore.

I benefici della curcumina possono includere:

blocco delle cellule tumorali da moltiplicare

• uccisione delle cellule del cancro del colon, della mammella, della prostata e del melanoma
• rallentamento della crescita tumorale
• Aggiungere un po 'di curcuma al tuo prossimo piatto, o prendere un supplemento contenente curcumina per sperimentare i benefici di questa potente sostanza.

7. Vitamina D

La vitamina D può assorbire il calcio e aiutare il sistema immunitario, muscolare e nervoso a funzionare correttamente.

Secondo BreastCancer. org, la ricerca suggerisce che alcuni tumori come il cancro al seno, possono avere un rischio maggiore di verificarsi quando il corpo ha bassi livelli di vitamina D.

La quantità giornaliera raccomandata di vitamina D è di 15 mcg. La vitamina D può essere assorbita dalla luce solare o con la seguente dieta:

pesce grasso

• tuorlo d'uovo
• latte fortificato
• 8. Vitamina E

La vitamina E è un eccellente nutriente antitumorale. La vitamina E è liposolubile e agisce come un potente antiossidante, aiutando il corpo a rimuovere i radicali liberi dannosi per le cellule.

La vitamina E può ridurre significativamente il rischio di cancro alla prostata, al colon e ai polmoni. Infatti, basse quantità di vitamina E possono aumentare il rischio di cancro.È importante assumere una quantità sufficiente di questa vitamina ogni giorno dalla dieta o dagli integratori.

La quantità giornaliera raccomandata di vitamina E è compresa tra 8 e 10 mg. Puoi anche mangiare i seguenti alimenti per integrare la vitamina E nella tua dieta:

mandorle

• avocado
• broccoli
• fagioli
• mango
• spinaci
• olio d'oliva
• OutlookOutlook > Il modo migliore per prevenire il cancro è mantenere una buona salute, come mangiare una dieta nutriente con cibi integrali con molta frutta e verdura e fare esercizio fisico. Mentre non ci sono vitamine per proiettili d'argento, ci sono alcuni integratori anti-cancro sul mercato che possono aiutarti a tenere a bada la malattia o impedirgli di peggiorare.

Questi supplementi sono solo un suggerimento. Che tu stia vivendo con un cancro, un sopravvissuto o semplicemente preoccupato per la tua salute, parla con il tuo medico per determinare il trattamento migliore per te.