Revel: Intenzione, Procedura e Rischi

Che cos'è l'allenamento dell'intestino? > La riqualificazione dell'intestino è un programma che aiuta le persone che soffrono di costipazione cronica o una frequente perdita di controllo dell'intestino.Il programma prevede di provare ad andare al bagno alla stessa ora ogni giorno, nel tentativo di aiutare il tuo corpo ad avere movimenti intestinali regolari. È necessario impostare un'ora ogni giorno in cui si prova ad avere un movimento intestinale.

Quando si sceglie un orario, tenere presente le attuali abitudini quotidiane di eliminazione, dieta e stile di vita, incluso il programma di lavoro. il modello è fondamentale per garantire il successo di un programma di riqualificazione dell'intestino, quindi seleziona un momento che ti conviene. Dopo diverse settimane, avrai idealmente un movimento intestinale intorno allo stesso tempo ogni giorno.

Scopo Qual è lo scopo della riqualificazione dell'intestino?

Il medico può raccomandare un programma di riqualificazione dell'intestino per aiutarti a riprendere il controllo dei modelli intestinali, passare le feci regolarmente e passare le feci di consistenza prevista.

La riqualificazione dell'intestino può essere molto efficace per molte persone. Tuttavia, alcune persone potrebbero non beneficiare della riqualificazione dell'intestino, compresi quelli che:

sono sottoposti a trattamento per tumori che colpiscono il tratto gastrointestinale

• non sono in grado di mangiare tre pasti regolari al giorno
• non sono in grado di bere almeno otto bicchieri di liquidi ogni giorno
• avere un indebolito sfintere anale
• Parlate con il vostro medico circa la possibilità di iniziare un programma di riqualificazione dell'intestino se potete mangiare e bere abbastanza da mantenere un programma intestinale regolare.

PreparazioneCome prepararsi per il riadattamento dell'intestino

Prima di iniziare un programma di riqualificazione dell'intestino, il medico raccomanderà di tenere un diario dei sintomi. In questo diario, registrerai:

i tempi dei movimenti intestinali volontari

• i tempi dei movimenti intestinali involontari
• i sintomi associati che potresti avere
• tutti gli alimenti che hai mangiato > Tutte le bevande che hai consumato
• La revisione di questo diario può aiutarti a determinare se stai mangiando e bevendo abbastanza da avere regolari movimenti intestinali. Potrebbe anche aiutarti a identificare un momento della giornata che è meglio per il tuo programma di riqualificazione dell'intestino.
• Cosa aspettarsi Cosa aspettarsi durante la riqualificazione dell'intestino

Un programma di riqualificazione dell'intestino prevede di affrontare tutti i fattori che potrebbero influire sulla capacità di avere un pattern di eliminazione intestinale più normale. Mentre il medico può fare raccomandazioni diverse in base alla tua situazione particolare, i programmi di riqualificazione dell'intestino consistono tipicamente delle seguenti fasi.

Scegli un orario regolare ogni giorno in cui cerchi di avere un movimento intestinale. Come regola generale, è meglio scegliere un tempo che cade tra 20 e 40 minuti dopo aver mangiato, e la maggior parte dei medici consiglia di andare al mattino, circa 20 minuti dopo aver fatto colazione.

Trascorri 10 o 15 minuti in bagno per vedere se puoi avere un movimento intestinale. Assicurati di non sforzarti mentre provi ad andare.

1. Se non superi uno sgabello, riprendi le normali attività quotidiane. Ricorda che può richiedere del tempo per allenare le viscere, quindi cerca di non preoccuparti della tua incapacità di avere un movimento intestinale in un primo momento.
2. Se non riesci a passare uno sgabello in questo momento ogni giorno, prova a usare un clistere per stimolare le tue viscere. Un clistere è un fluido che può essere iniettato attraverso il retto per favorire i movimenti intestinali. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di bere succo di prugna o inserire una supposta rettale per innescare un movimento intestinale. Idealmente, dovrai utilizzare questi metodi solo per un breve periodo mentre il tuo corpo si adatta alla riqualificazione dell'intestino.
3. Alcuni programmi di riqualificazione dell'intestino comportano anche il lavoro con un terapeuta sul biofeedback. Il biofeedback è un tipo di terapia che ti aiuta a saperne di più su come funziona il tuo corpo. Questa conoscenza può consentire di ottenere un maggiore controllo sulle funzioni corporee, compresi i movimenti intestinali. Durante la rieducazione dell'intestino, il biofeedback può aiutare a identificare le differenze tra il dolore e il dolore allo stomaco dal bisogno di andare in bagno. Può anche insegnarti come utilizzare diversi muscoli nel tuo corpo per superare le feci senza sforzo.

Idealmente, sarai in grado di avere un movimento intestinale ogni giorno entro alcune settimane dall'inizio di un programma di riqualificazione dell'intestino. Tuttavia, alcune persone potrebbero scoprire di essere in grado di avere un normale movimento intestinale ogni tre giorni.

RisksRisks of Bowel Retraining

La riqualificazione dell'intestino spesso non funziona immediatamente, quindi potresti sentirti stressato e frustrato all'inizio. Tuttavia, avvicinarsi a un programma di riqualificazione dell'intestino con un atteggiamento più rilassato può essere vitale per il tuo successo. Ricorda che la riqualificazione dell'intestino richiede tempo, può essere alla fine molto efficace.

Follow-UpCosa aspettarsi dopo il riadattamento dell'intestino

Attenersi al normale schema dopo la riqualificazione dell'intestino può aiutarti a mantenere i risultati. Questo può comportare il consumo della stessa quantità di cibi e liquidi e di assumere i farmaci ogni giorno. Dovresti chiamare il medico se non hai avuto un movimento intestinale in cinque giorni o se stai vivendo nausea, crampi allo stomaco o febbre.