La Garcinia Cambogia può aiutare con la depressione?

Overview

Garcinia cambogia è tutta la notizia. Probabilmente hai sentito le affermazioni su come questo frutto "miracoloso" può aiutarti a perdere peso e migliorare il tuo allenamento. Ma questo frutto tropicale è davvero la chiave per una migliore salute fisica e mentale?

HCAHow Dovrebbe funzionare

La garcinia cambogia contiene una sostanza chiamata acido idrossicitrico (HCA). È stato dimostrato che l'HCA aumenta i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che influenza l'umore, il desiderio sessuale, il comportamento sociale e l'appetito.

I bassi livelli di serotonina sono legati alla depressione e all'ansia. Man mano che i livelli di serotonina aumentano, il tuo umore migliora. Studi su animali da laboratorio dimostrano che l'HCA aiuta ad aumentare i livelli di serotonina, ma non abbiamo ancora visto come ciò si traduca in esseri umani e depressione.

SafetyHow è sicuro HCA?

Poiché HCA è derivata naturalmente da un frutto, è tecnicamente sicuro da consumare. Ma rimuovere HCA dal frutto e trasformarlo in una forma di supplemento ha i suoi rischi. Mentre l'U. S. Food and Drug Administration (FDA) richiama i prodotti se sono risultati non sicuri, non regolano i supplementi. La FDA consiglia estrema cautela quando si aggiunge qualsiasi supplemento alla vostra dieta. Solo perché lo vedi sullo scaffale, questo non significa che sia sicuro.

Depression Does It Treat Depression?

Non sono stati effettuati studi significativi per testare se la garcinia cambogia o gli integratori di HCA possano curare la depressione. Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che l'HCA può aumentare i livelli di serotonina negli animali da laboratorio.

Mentre bassi livelli di serotonina sono da tempo legati alla depressione, ricerche più recenti hanno messo in dubbio questa relazione causa-effetto.

Con una ricerca minima condotta su animali da laboratorio, è un lungo periodo pensare che un integratore di erbe non prescritto e non regolato possa trattare un disturbo così debilitante e grave. Se pensi di poter soffrire di depressione, contatta il tuo medico e lavora insieme per superarlo in modo sicuro ed efficace.

Takeaway The Takeaway

La depressione può essere causata da uno o una combinazione di fattori, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Questi possono includere: fattori genetici, ambientali, biologici e psicologici. Il trattamento è spesso fortemente legato alla causa. Il primo passo per ottenere aiuto è visitare un medico per scoprire la causa e determinare come trattarla.

Se stai cercando semplicemente di uscire da un funk, aumentare il tuo umore attraverso determinati cibi che aumentano la serotonina, fare esercizio fisico, aumentare l'esposizione alla luce e trovare il tuo posto felice ti aiuterà. Gli integratori di Garcinia cambogia probabilmente non possono ferire, ma non possono aiutare neanche.

La vera depressione, d'altra parte, richiede un trattamento medico, che non dovrebbe essere sostituito con un integratore a base di erbe.Sfortunatamente, non è così semplice.