Le Energie Sottili - Impara a vederle e a usarle
Sommario:
- Out of the shadows
- La depressione non è un difetto di carattere
- Prenditi anche cura di te
- Stage di un intervento se necessario
Non è mai facile affrontare la depressione. Per qualsiasi numero di ragioni, le persone con depressione possono resistere alla ricerca di aiuto.
I vecchi pregiudizi sulla malattia mentale possono motivare alcune persone a evitare la diagnosi e quindi a non cercare un trattamento. Altri pazienti potrebbero semplicemente non vedere di non agire come loro. È lì che entrano i cari. Può cadere nelle persone più vicine alla persona depressa per incoraggiarli gentilmente a cercare un aiuto professionale.
Out of the shadows
Nuove terapie per la depressione e una maggiore consapevolezza culturale della natura medica di questa condizione hanno contribuito a portare la depressione fuori dall'ombra.
Le persone con depressione maggiore possono diventare troppo depresse per prendere l'iniziativa di cercare aiuto. Tra i sintomi della depressione vi sono una prospettiva negativa e un senso di disperazione. Questi sintomi possono rendere difficile per un paziente immaginare di migliorare.
In questi casi è importante che il partner, l'amico o il familiare facciano gentilmente, ma con fermezza, che la loro persona amata ottenga aiuto. Parla loro dei loro sintomi in modo non giudicante. Offrire un appuntamento con un medico di famiglia o un professionista della salute mentale e assicurarsi che partecipino all'appuntamento. In definitiva, non puoi costringere la persona amata a cercare aiuto, ma puoi offrire supporto e incoraggiamento.
Se andate avanti, aiutate la persona amata a preparare domande per il medico e tenere traccia delle raccomandazioni del medico.
La depressione non è un difetto di carattere
La depressione non è colpa di nessuno, né è una scelta. La depressione è una malattia.
Le persone con depressione clinica non sono in grado di "scattare da sole" da sole. A volte la depressione si manifesta in modi inaspettati. In genere, una persona può diventare letargica o ritirata, dormire eccessivamente (o lottare con l'insonnia), sentirsi impotente o senza speranza, o mostrare segni di odio verso se stessi, sensi di colpa o sentimenti di inutilità. Altri possono diventare agitati, irritabili, irrequieti e persino arrabbiati. In questi casi, possono attaccare le persone più vicine a loro. Tieni presente che questi attacchi non sono personali. La persona ha ancora bisogno di aiuto, nonostante la loro insistenza sull'essere lasciati soli.
Dopo che la persona amata inizia il trattamento, che si tratti di terapia farmacologica, terapia del linguaggio o entrambi, è importante rimanere coinvolti. Probabilmente avranno bisogno di supporto e incoraggiamento continui. Siate disposti ad ascoltare, e diffidate di spingere troppo. Dovrai anche essere vigile. Le prime settimane dopo l'inizio dei farmaci, ad esempio, sono particolarmente importanti, poiché i pensieri di suicidio possono aumentare per un periodo durante questo periodo.
I moderni farmaci antidepressivi spesso impiegano diverse settimane per raggiungere la piena efficacia.Nel frattempo, una persona depressa può diventare ancora più scoraggiata, pensando che le cose non miglioreranno mai. Tocca a una persona cara che li tenga in carreggiata, incoraggiandoli e rassicurandoli.
È anche importante monitorare eventuali cambiamenti in peggio. L'approfondimento della depressione può essere serio e può richiedere una chiamata a un operatore sanitario per ulteriori consigli.
Potresti anche aver bisogno di aiuto per assicurarti che la persona amata mangia regolarmente e in salute, e si eserciti regolarmente. Una buona alimentazione e un regolare esercizio fisico hanno dimostrato di migliorare i sintomi della depressione.
Prenditi anche cura di te
Troppo spesso quando una malattia grave colpisce una persona cara, il partner o il coniuge del paziente concentra tutta la sua energia nell'aiutare il paziente ad escludere i propri bisogni.
La depressione può essere una malattia grave e profondamente inquietante, ma devi anche prenderti cura di te stesso. È più importante che mai continuare a fare esercizio, mangiare bene e prendersi del tempo per rilassarsi.
Ora non è il momento di affrontare la situazione da solo. Chiedi agli amici o ai familiari di ricevere aiuto e supporto aggiuntivo. La persona depressa potrebbe voler nascondere la propria diagnosi, ma la segretezza è controproducente. Non puoi e non dovresti sopportare il peso della malattia da solo. Tuttavia, devi tenere a mente che non devi rivelare la diagnosi della persona amata se non vuoi che tu lo faccia. Discutere la questione con la persona depressa e ricordare che la decisione è loro.
Vivere con la depressione può essere stressante. Se la persona amata rifiuta il trattamento o ha appena iniziato il trattamento, potrebbe richiedere un monitoraggio costante. È importante chiedere aiuto. Parla con il medico del tuo partner dei gruppi di supporto a cui potresti partecipare. Spesso aiuta a sapere che non sei solo.
Stage di un intervento se necessario
Spesso, le persone depresse sono riluttanti o incapaci di riconoscere che c'è un problema serio. In tali momenti, potrebbe essere necessario mettere in scena un intervento. Ancora una volta, è fondamentale cercare aiuto da amici intimi o familiari. Spiega loro la situazione. Quindi pianifica un momento in cui tutti possono riunirsi per esprimere le tue preoccupazioni collettive.
Ricorda che dovresti avvicinare delicatamente la persona amata. Usa compassione e comprensione, non giudizio. Offri di prestare supporto, ma rimani insistente nel prendere provvedimenti per affrontare il problema.
