Vitamina B-12 Effetti collaterali

Come il tuo corpo usa B-12

Tutti hanno bisogno di vitamina B-12, e la maggior parte delle persone ne ha abbastanza attraverso la loro dieta, tuttavia è importante sapere quali effetti collaterali si verificano quando si prende troppo.

La vitamina B-12 è solubile in acqua, quindi non viene immagazzinata nel corpo, ma se si assumono integratori,

Effetti collaterali Quali sono gli effetti collaterali della vitamina B-12?

La vitamina B-12 può causare i seguenti effetti indesiderati: > ristenosi (ripetizione del restringimento di un vaso sanguigno) dopo posizionamento dello stent

• pressione sanguigna
• acne
• rash
• prurito o bruciore della pelle
• decolorazione della pelle rosa o rossa
• arrossamento del viso > decolorazione delle urine
• intorpidimento
• nausea
• difficoltà a deglutire
• diarrea
• aumento del volume sanguigno e ri d cellule del sangue
• bassi livelli di potassio
• riacutizzazione della gotta
• La vitamina B-12 deve essere usata con cautela in presenza di una delle seguenti condizioni:

problemi cardiaci

pressione sanguigna

• storia del cancro
• disturbi della pelle < problemi genitourinari
• problemi gastrointestinali
• malattie del sangue
• bassi livelli sierici di potassio
• storia di gotta
• Alcuni agenti sono collegati all'assorbimento ridotto o ai livelli sierici di vitamina B-12. Usare con cautela se si assume una delle seguenti condizioni:
• inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina

aspirina

alcool

• antibiotici
• agenti anti-sequestro
• sequestri di acido biliare
• cloramfenicolo
• colchicina
• H2 bloccanti
• metformina
• neomicina
• nicotina
• protossido di azoto
• contraccettivi orali
• acido para-aminosalicilico
• cloruro di potassio
• inibitori della pompa protonica
• tabacco
• vitamina C
• zidovudina (Retrovir)
• Non assumere integratori di vitamina B-12 se si hanno sensibilità o allergie a vitamina B-12, cobalto e / o altri ingredienti. La vitamina B-12 è sicura per assumere i dosaggi raccomandati in caso di gravidanza o allattamento.
• Vedi un medicoQuando dovresti vedere un dottore?
• Se noti effetti avversi dopo aver iniziato a prendere integratori di vitamina B-12, dovresti interrompere immediatamente l'uso. Rivolgersi al medico se i sintomi peggiorano o sono gravi. È possibile consultare il proprio medico per stabilire una dose appropriata se è determinato che non si ottiene abbastanza B-12 da fonti di cibo.

Dosaggio Qual è il dosaggio corretto di vitamina B-12?

Secondo la Mayo Clinic, gli importi dietetici raccomandati (RDA) sono i seguenti:

2. 4 microgrammi al giorno per età 14 anni

2. 6 microgrammi al giorno per le donne incinte

2. 8 microgrammi al giorno per le donne che allattano

• Se hai più di 50 anni, dovresti cercare di ottenere il tuo RDA mangiando cibi con B-12 o prendendo un supplemento contenente 25-100 microgrammi di B-12.
• Gli alimenti con vitamina B-12 includono:
• uova

formaggio

pesce

• crostacei
• fegato
• rene
• carne rossa
• Trattamento Come lato vitamina B-12 effetti trattati?
• Rivolgiti al medico se ha gravi effetti collaterali che non vanno via una volta smesso di prendere gli integratori. Evitare l'assunzione di integratori se possibile e cercare di ottenere B-12 da fonti di cibo.
• Bottom lineThe bottom line

Se si sviluppano effetti collaterali dall'assunzione di vitamina B-12, si può smettere di assumere l'integratore ei sintomi dovrebbero scomparire. Dopo questo, dovrai determinare una dose appropriata o come ottenere la vitamina B-12 che ti serve da fonti di cibo. Puoi discuterne con il tuo dottore.