Affetti da affaticamento della BPCO

Che cos'è la BPCO?

Non è raro che le persone con malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO) soffrano di affaticamento. La BPCO riduce il flusso d'aria nei polmoni, rendendo la respirazione difficile e laboriosa. Riduce anche l'apporto di ossigeno che tutto il tuo corpo riceve, e senza un adeguato apporto di ossigeno, il tuo corpo si sentirà stanco ed esausto.

Anche la BPCO è progressiva, quindi i sintomi della malattia peggiorano nel tempo. Questo può richiedere un grande tributo al tuo corpo, stile di vita e salute. Ma questo non significa che devi sentirti stanco ogni giorno. Condivideremo alcuni suggerimenti per gestire la fatica, dai cambiamenti dello stile di vita agli esercizi di respirazione.

Sintomi Sintomi di BPCO

I sintomi della BPCO sono spesso rilevati solo dopo il progredire della malattia. La BPCO allo stadio iniziale non causa sintomi evidenti. Può essere difficile da individuare nelle sue fasi iniziali perché i sintomi che potresti riscontrare vengono spesso attribuiti ad altre condizioni, come l'affaticamento generale o l'essere fuori forma.

I sintomi della BPCO precoce comprendono:

• tosse cronica
• muco in eccesso nei polmoni
• affaticamento o mancanza di energia
• respiro corto
• oppressione al petto
• perdita di peso involontaria
• respiro sibilante

Una serie di condizioni e malattie può influire sulla salute dei polmoni. La causa più comune della BPCO, tuttavia, è il fumo di sigaretta. Se fumi o sei stato un fumatore in passato, potresti aver causato danni significativi ai tuoi polmoni. Più a lungo fumi, più danni arrechi. L'esposizione cronica ad altri irritanti polmonari, inclusi l'inquinamento atmosferico, i fumi chimici e la polvere, può anche irritare i polmoni e causare BPCO.

COPD e faticaCOPD e affaticamento

Senza il corretto scambio di gas, il tuo corpo non può ottenere l'ossigeno di cui ha bisogno. Col tempo, svilupperai bassi livelli di ossigeno nel sangue, una condizione chiamata ipossiemia. Quando il tuo corpo è a corto di ossigeno, ti senti stanco. L'affaticamento si manifesta più rapidamente quando i polmoni non riescono a inspirare ed espirare correttamente l'aria.

Questo crea un circolo vizioso. Quando ti senti lasciato letargico a causa della mancanza di ossigeno, hai meno probabilità di dedicarti all'attività fisica. Perché si evita l'attività, si perde la resistenza e si stancano più facilmente. Alla fine, potresti scoprire che non sei in grado di eseguire anche le attività quotidiane di base senza sentirti nervoso e affaticato.

Vivere con affaticamento della BPCO5 suggerimenti per vivere con affaticamento correlato alla BPCO

La BPCO non ha cura e non è possibile invertire il danno che esso provoca ai polmoni e alle vie respiratorie. Una volta che la malattia è progredita, è necessario iniziare il trattamento per ridurre il danno e rallentare l'ulteriore progressione.

La stanchezza richiederà che tu sia intelligente e giudizioso su come usi la tua energia. I sintomi della BPCO possono occasionalmente divampare, e ci possono essere momenti in cui i sintomi e le complicanze sono peggiori. Durante questi episodi, o riacutizzazioni, sarà necessario essere trattati dal medico con farmaci per alleviare i sintomi.Inoltre, dovresti fare molta attenzione a non spingerti troppo.

Se soffri di affaticamento correlato alla BPCO, prova questi cinque suggerimenti per aiutarti a gestire i sintomi:

1. Smettere di fumare

La principale causa di BPCO è fumare. Se sei un fumatore, è ora di smettere. Il medico può aiutarti a trovare un piano per smettere di fumare che funzioni per te e per il tuo stile di vita. Il tuo piano per smettere di fumare potrebbe non avere successo la prima volta e potrebbe anche non avere successo nelle prime cinque volte. Tuttavia, è possibile trovare gli strumenti e le risorse necessari per smettere di fumare.

2. Esercizio fisico regolare

Non è possibile invertire il danno che la BPCO ha causato ai polmoni, ma potrebbe essere in grado di rallentarne la progressione. Potrebbe sembrare controintuitivo, ma l'esercizio fisico e l'attività fisica possono effettivamente fare bene ai polmoni.

Prima di iniziare un piano di allenamento, parlare con il medico. È consigliabile iniziare un allenamento sotto la supervisione del proprio medico. Questo ti aiuterà a evitare sforzi eccessivi. Fare troppo troppo velocemente può effettivamente esacerbare i sintomi della BPCO.

3. Adottare uno stile di vita sano

La BPCO può anche esistere insieme a una serie di altre condizioni e complicanze, tra cui ipertensione e problemi cardiaci. Mangiare bene e fare molto esercizio fisico aiuterà ad alleviare molte di queste condizioni riducendo allo stesso tempo la fatica.

4. Impara esercizi di respirazione

Se ti viene diagnosticata la BPCO, il medico può indirizzarti a uno specialista chiamato terapista respiratorio. Questi operatori sanitari sono addestrati per insegnarti modi più efficienti di respirare. Innanzitutto, spiega loro i tuoi problemi di respirazione e affaticamento. Quindi chiedi loro di insegnarti esercizi di respirazione che possono aiutarti quando sei stanco o a corto di fiato.

5. Evita gli altri contributori alla fatica

Quando non dormi abbastanza di notte, probabilmente ti sentirai affaticato il giorno successivo. La tua BPCO aggraverà questo problema. Dormi regolarmente ogni notte e il tuo corpo avrà l'energia di cui ha bisogno per funzionare nonostante la tua BPCO. Se ti senti ancora stanco dopo otto ore di sonno ogni notte, parla con il medico. Si può avere apnea ostruttiva del sonno, che è comune tra le persone con BPCO. L'apnea notturna può anche peggiorare i sintomi e l'affaticamento della BPCO.

OutlookOutlook

La BPCO è una condizione cronica: una volta che ce l'hai, non andrà via. Ma non devi passare i tuoi giorni senza energia. Metti questi consigli di tutti i giorni da usare e mangiare bene, fai molto esercizio fisico e rimani in salute. Se fumi, smetti di fumare. Rimanere consapevoli delle proprie condizioni e apportare cambiamenti nello stile di vita può aiutare a gestire i sintomi e condurre a una vita più sana.