Tonalin ha effetti collaterali?

Panoramica

La ricerca infinita per il corpo definitivo mantiene il business degli integratori alimentari in pieno svolgimento ogni anno.

Tonalin è uno di questi supplementi. Contiene acido linoleico coniugato (CLA) e sostenitori dicono che può bruciare i grassi rapidamente, preservando e affinando la forza e la forma dei muscoli.

Ma mentre puoi trovare Tonalin online e al massimo integrare negozi, la ricerca che dimostra i vantaggi di CLA e Tonalin non è così prontamente disponibile.

CLA Cos'è il CLA?

Il CLA è un acido grasso polinsaturo presente in natura e presente nelle carni e nei prodotti lattiero-caseari. Negli ultimi anni è diventato un integratore alimentare popolare.

Il grasso che il tuo corpo non usa per l'energia viene assorbito nelle cellule di grasso con l'aiuto dell'enzima lipoproteina lipasi. Il CLA blocca questo enzima e invia il grasso non assorbito alle cellule muscolari. Questo teoricamente promuove la perdita di peso, aumenta la forza muscolare e migliora l'aspetto.

Tonalin afferma di essere l'integratore CLA di altissima qualità disponibile, ed è prodotto con estratto di olio di cartamo.

Prove ci sono prove che funzioni?

Secondo uno studio del 2010 dei Paesi Bassi, il CLA non è così vantaggioso come le compagnie di supplemento potrebbero farvi credere. Nella ricerca condotta su topi e ratti, gli effetti erano evidenti, ma venivano con la conseguenza di aumentare il grasso nei fegati dei partecipanti. Ciò potrebbe peggiorare il controllo della glicemia nelle persone con diabete e peggiorare l'insulino-resistenza nei soggetti con sindrome metabolica.

Gli studi condotti sugli esseri umani sono stati in gran parte inconcludenti, ma si basano sul fatto che il CLA non funziona bene come un bruciagrassi. Tonalin e integratori correlati dovrebbero essere considerati rischiosi fino a quando non saranno effettuati test futuri.

Rischi per la salute Quali sono i principali rischi per la salute?

Danni vascolari

Studi provenienti dall'Italia dimostrano che il CLA può causare danni vascolari a lungo termine.

Una decisione importante dell'Autorità europea per la sicurezza alimentare ha respinto l'idea che la CLA e la riduzione della massa grassa del corpo siano collegate, richiamando invece l'attenzione sui limitati dati disponibili e sugli effetti negativi sulla funzione vascolare.

Affaticamento

Uno studio norvegese ha dimostrato che piccole dosi di CLA possono causare una minore riduzione della massa grassa. Tuttavia, uno dei principali effetti collaterali del consumo di CLA è stato l'estremo affaticamento.

Takeaway Ci sono dei vantaggi per CLA?

Nel complesso, l'utilizzo del CLA dovrebbe essere considerato rischioso. Le sentenze recenti in Europa, così come la maggior parte della scienza, concludono che ci sono più test da fare. Non è sicuro assumere che Tonalin o qualsiasi integratore CLA possa causare perdita di peso o definizione muscolare.