Stanchezza e depressione: sono connessi?

In che modo sono collegati depressione e affaticamento?

Depressione e affaticamento cronico la sindrome sono due condizioni che possono far sentire estremamente stanco qualcuno, anche dopo una buona notte di riposo.E 'possibile avere entrambe le condizioni allo stesso tempo.È anche facile scambiare sentimenti di affaticamento per la depressione e viceversa.

La depressione si verifica quando una persona si sente triste, ansiosa o disperata per un lungo periodo di tempo Le persone depresse hanno spesso problemi di sonno, possono dormire troppo o non dormire affatto.

> La sindrome da stanchezza cronica è una condizione che induce una persona ad avere continue sensazioni di affaticamento senza alcuna causa sottostante. A volte la sindrome da stanchezza cronica viene diagnosticata erroneamente come depressione.

Stanchezza vs. depressione Quali sono le differenze tra depressione e affaticamento?

La principale differenza tra queste condizioni è che la sindrome da stanchezza cronica è principalmente un disturbo fisico mentre la depressione è un disturbo di salute mentale. Ci può essere una sovrapposizione tra i due.

I sintomi della depressione possono includere:

sentimenti continui di tristezza, ansia o vuoto

• sentimenti di disperazione, impotenza o inutilità
• disinteresse per gli hobby che una volta ti piacevano
• mangiare troppo o troppo poco
• difficoltà nel concentrarsi e prendere decisioni
• I sintomi fisici possono anche verificarsi con la depressione. Le persone possono avere frequenti:

mal di testa

• crampi
• mal di stomaco
• altri dolori

Possono anche avere problemi ad andare a dormire o dormire durante la notte, il che può portare all'esaurimento.

Le persone con sindrome da stanchezza cronica hanno spesso sintomi fisici che non sono comunemente associati alla depressione. Questi includono:

dolori articolari

• linfonodi teneri
• dolore muscolare
• mal di gola
• La depressione e la sindrome da stanchezza cronica influenzano anche le persone in modo diverso quando si tratta delle loro attività quotidiane. Le persone con depressione spesso si sentono molto stanche e non sono interessate a svolgere alcuna attività, indipendentemente dal compito o dalla quantità richiesta di sforzo. Nel frattempo, quelli con sindrome da stanchezza cronica di solito vogliono impegnarsi in attività ma si sentono troppo stanchi per farlo.

Per diagnosticare una delle due condizioni, il medico cercherà di escludere altri disturbi che possono causare sintomi simili. Se il tuo medico pensa che hai una depressione, potrebbero indirizzarti a un esperto di salute mentale per la valutazione.

Una sfortunata connessione Una sfortunata connessione

Sfortunatamente, le persone che hanno la sindrome da stanchezza cronica possono diventare depresse. E mentre la depressione non causa la sindrome da stanchezza cronica, può certamente causare un aumento dell'affaticamento.

Molte persone affette da sindrome da affaticamento cronico presentano disturbi del sonno, come insonnia o apnea notturna.Queste condizioni spesso peggiorano la stanchezza perché impediscono alle persone di riposare bene la notte. Quando le persone si sentono stanche, potrebbero non avere la motivazione o l'energia per svolgere le loro attività quotidiane. Anche camminare alla cassetta delle lettere può sembrare una maratona. La mancanza di desiderio di fare qualsiasi cosa può metterli a rischio di sviluppare la depressione.

L'affaticamento può anche alimentare la depressione. Le persone con depressione spesso si sentono molto stanche e non vogliono prendere parte a nessuna attività.

Diagnosi Diagnosi di depressione e affaticamento

Per fare una diagnosi di depressione, il medico ti chiederà informazioni sulla tua storia clinica e ti fornirà un questionario che valuta la depressione. Possono usare altri metodi, come esami del sangue o raggi X, per assicurarsi che un altro disturbo non stia causando i sintomi.

Prima di diagnosticare la sindrome da stanchezza cronica, il medico eseguirà diversi test per escludere altre condizioni che possono causare sintomi simili. Questi possono includere la sindrome delle gambe senza riposo, il diabete o la depressione.

Trattamento Trattamento della depressione e della fatica

La terapia o la consulenza possono aiutare a curare la depressione. Può anche essere trattato con determinati farmaci. Questi includono antidepressivi, antipsicotici e stabilizzatori dell'umore.

L'assunzione di antidepressivi può a volte peggiorare i sintomi della sindrome da stanchezza cronica. Ecco perché il tuo dottore dovrebbe controllarti per la depressione e la sindrome da stanchezza cronica prima di prescrivere qualsiasi farmaco.

Diversi trattamenti possono aiutare le persone con sindrome da stanchezza cronica, depressione o entrambi. Questi includono:

esercizi di respirazione profonda

• massaggio
• stretching
• tai chi (un tipo di arti marziali a movimento lento)
• yoga
• Le persone con depressione e sindrome da stanchezza cronica dovrebbero anche provare sviluppare buone abitudini del sonno. La seguente procedura può aiutarti a dormire più a lungo e in profondità:

andare a letto alla stessa ora ogni notte

• creare un ambiente che promuova il sonno (come una stanza buia, silenziosa o fredda)
• evitare prendere lunghi sonnellini (limitarli a 20 minuti)
• evitare cibi e bevande che possano impedirti di dormire bene (come caffeina, alcol e tabacco)
• evitare di allenarti almeno 4 ore prima di andare a dormire
• Cerca aiuto Quando per vedere il tuo medico

Parli con il medico se stai lottando con affaticamento prolungato o pensa di avere la depressione. Sia la sindrome da stanchezza cronica che la depressione causano cambiamenti che possono influire negativamente sulla tua vita personale e lavorativa. La buona notizia è che entrambe le condizioni possono migliorare con il trattamento giusto.