Come trattare i sintomi di crampi da calore, cause, prevenzione e rimedi per il dolore

Fatti e definizione dei crampi da calore

• I crampi da calore sono dolorosi, brevi crampi muscolari che si verificano durante o dopo l'esercizio o lavorano in un ambiente caldo. I muscoli possono spasmo o sussulti involontariamente. I crampi possono anche essere ritardati e verificarsi poche ore dopo.
• Si ritiene che i crampi da calore siano causati da una carenza di elettroliti.
• Segni e sintomi di crampi da calore sono spasmi muscolari dolorosi che solitamente coinvolgono gambe, torace o addome.
• I fattori di rischio per i crampi da calore includono:
  • Età (neonati, bambini e anziani)
  • Alcolismo
  • Lavorare o vivere in un ambiente caldo
  • Alcuni farmaci
  • Abuso di droghe
• I crampi da calore vengono trattati reidratandoli con liquidi per via orale o endovenosa (IV).
• I crampi da calore possono essere prevenuti evitando il lavoro intenso o l'esercizio fisico in un ambiente caldo e rimanendo idratati.

Quali sono le cause dei crampi da calore?

La causa esatta dei crampi da calore non è nota, ma è probabilmente correlata a carenze di elettroliti. Vari minerali essenziali, come sodio, potassio, calcio e magnesio, sono noti come elettroliti. Sono importanti per molte funzioni del corpo e uno squilibrio elettrolitico può causare problemi di salute.

Il sudore contiene una grande quantità di sodio e bere liquidi con un contenuto di sodio inadeguato dopo aver sudato copiosamente può provocare una grave condizione a basso contenuto di sodio chiamata iponatriemia.

Quelli a maggior rischio di crampi da calore sono:

• Neonati e bambini piccoli
• Gli anziani
• Individui che vivono da soli o che non possono permettersi l'aria condizionata in ambienti caldi
• Coloro che consumano alcolici
• Individui che lavorano o esercitano in un ambiente caldo
• Coloro che assumono determinati farmaci da prescrizione. Alcuni farmaci possono compromettere la sudorazione del corpo e la regolazione del calore (ad esempio farmaci psichiatrici, tranquillanti, farmaci per il raffreddore OTC e antistaminici).
• Le persone che abusano della droga Estasi o altre droghe sintetiche di abuso.

I crampi di calore sono correlati all'esaurimento da calore e al colpo di calore?

I crampi da calore possono essere il primo segno di una malattia più grave legata al calore come esaurimento del calore o colpo di calore. L'esaurimento da calore e il colpo di calore sono forme più gravi di malattie legate al calore. Mentre questi non sono gli stessi problemi medici, ci sono alcuni sintomi sovrapposti di ogni malattia man mano che le condizioni del paziente peggiorano.

Segni e sintomi di esaurimento da calore sono i seguenti:

• Sudorazione
• Debolezza
• Polso veloce
• Sensazione di svenimento
• Crampi muscolari
• Nausea e / o vomito
• Segni e sintomi di colpo di calore sono:
• Pelle calda, rossa, secca
• Livello di coscienza alterato (non agire correttamente)
• Svenire
• Temperatura corporea estremamente elevata

Quali sono sintomi e segni di crampi da calore?

Gli spasmi muscolari sono l'unico segno di crampi da calore. I sintomi dei crampi da calore sono crampi che sono:

• Doloroso
• Involontario
• Breve
• Intermittente (vanno e vengono)
• Di solito auto-limitato (si risolvono da soli)

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Qual è il trattamento domiciliare di pronto soccorso per i crampi da calore?

I crampi da calore di solito si risolvono da soli e non richiedono alcun trattamento medico domiciliare specifico. I rimedi domestici per aiutare i crampi di calore a risolversi più rapidamente includono:

• Riposa in un luogo fresco e bevi liquidi sostitutivi come bevande elettrolitiche o bevande sportive (ad esempio, Gatorade o Powerade).
• Interrompere l'attività in corso
• Vai in un ambiente più fresco
• Allunga delicatamente i muscoli che stanno crampando

Le compresse di sale da sole non devono essere utilizzate. Possono causare mal di stomaco e non sostituire adeguatamente il volume del fluido perso.

Qual è il trattamento medico per i crampi da calore?

Un medico valuterà l'individuo interessato e potrà diagnosticare sintomi e segni di gravi patologie legate al calore e possibilmente fornire loro reidratazione del liquido IV. Tuttavia, la reidratazione orale e la sostituzione degli elettroliti sono generalmente sufficienti per trattare i crampi da calore.

Quando cercare assistenza medica per i crampi da calore

I crampi da calore possono essere molto dolorosi. Una persona che soffre di crampi da calore dovrebbe consultare un medico se i sintomi non scompaiono con il riposo, il raffreddamento e dopo il ripristino di liquidi ed elettroliti.

I crampi da calore possono essere i primi segni di esaurimento da calore o colpo di calore, che sono forme più gravi di malattie legate al calore.

Cerca immediatamente assistenza medica o chiama il 911 se si verificano queste condizioni:

• La persona non è in grado di bere liquidi sufficienti perché ha nausea o vomito. L'individuo interessato potrebbe aver bisogno di reidratazione endovenosa con soluzione fisiologica.
• La persona ha sintomi più gravi di malattie legate al calore, tra cui:
  • Vertigini
  • Fatica
  • vomito
  • Mal di testa
  • Malessere
  • Mancanza di respiro
  • Perdita di conoscenza
  • Comportamento strano o insolito
  • Febbre (maggiore di 104 F o 40 C)

Se una persona ha forme più gravi di malattia correlata al calore o pensa di aver bisogno di reidratare i liquidi per via endovenosa, rivolgersi a un pronto soccorso.

I crampi da calore possono essere prevenuti?

Una persona dovrebbe allontanarsi da un ambiente caldo e umido o idratarsi ben prima e durante le attività in tale ambiente.

Se una persona lavora o si esercita in un ambiente caldo, può avvertire crampi da calore durante i primi giorni di lavoro o di esercizio. Una volta abituato all'ambiente e con un'adeguata sostituzione dell'elettrolita, l'individuo interessato non dovrebbe avere ulteriori problemi.

Qual è la prognosi per una persona con crampi da calore?

Gli spasmi muscolari indotti dal calore di solito si risolvono senza alcun trattamento medico.