È La birra o il vino più sano?

Ci sono molti pro e contro associati al bere birra e vino. Ma puoi indovinare qual è la bevanda più salutare?

Birra Pro

• La commissione tedesca E - l'equivalente tedesco della nostra FDA - ha approvato il luppolo per trattare irrequietezza, ansia e disturbi del sonno.
• Il valore nutrizionale della birra supera quello del vino. I valori di proteine, fibre, vitamine del gruppo B, acido folico e niacina presenti nella birra lo rendono più simile al cibo.
• Gli studi sui topi hanno dimostrato che il luppolo può inibire l'obesità.
• Puoi socializzare meglio con gli hipster.
• Uno studio nel American Journal of Clinical Nutrition ha rilevato che la birra particolarmente luppolata può aumentare la densità minerale ossea, i. e. rendere le tue ossa più forti.

Consumo di birra

• Le birre artigianali possono a volte contenere oltre 300 calorie per bottiglia.
• Quantità eccessive possono portare a postumi di una sbornia, dipendenza e danni al fegato.
• Bruciore di stomaco (e rumoroso rutto)
• Occhiali per birra
• Disidratazione
• Più costoso del vino da Trader Joe
• Non è utile se stai cercando di tagliare i carboidrati.

Sommario della birra

Mentre le calorie possono aumentare, la birra offre un valore nutrizionale significativo. Una serie di studi promettenti suggeriscono che la bevanda alcolica più consumata al mondo, consumata con moderazione, fa bene alla salute.

Vini del vino

• Un bicchiere di vino rosso da 5 once è solo 125 calorie.
• Un bicchiere di vino rosso contiene 187 mg di potassio, ovvero circa il 4% del valore giornaliero e, secondo uno studio, il vino contiene anche una quantità significativa di fibre.
• Uno studio ha scoperto che piccole dosi di resveratrolo, presenti nel vino rosso, possono attenuare gli effetti dell'invecchiamento.
• I flavonoidi presenti nel vino possono proteggere la pelle dai raggi UV dannosi, secondo uno studio spagnolo.

Consumo di vino

• Il vino bianco è acido e può demineralizzare lo smalto dei denti.
• Uno studio su Lancet suggerisce che il vino rosso può scatenare emicranie.
• Un altro studio ha scoperto che il resveratrolo non è in realtà un bene per la salute dopo tutto.
• Disidratazione
• Il vino può elevare i livelli di trigliceridi e gli alti livelli sono associati a problemi di salute come malattie cardiache, obesità, diabete e malattie renali.
• Quantità eccessive possono portare a postumi di una sbornia, dipendenza e danni al fegato.

Sommario vini

Meno calorie e antiossidanti non sono necessariamente una bevanda più salutare. Nonostante la convinzione diffusa che il vino rosso fa bene al cuore, uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine non ha trovato alcun collegamento tra il consumo di resveratrolo e le malattie cardiovascolari. Inoltre, la maggior parte dei potenziali benefici si trovano solo nel vino rosso.

E il vincitore è … BIRRA!

Bere alcolici comporta dei rischi, ma se scegli di bere, prendi la birra per un giro.Solo non nella tua auto. È pericoloso