7 Consigli per l'ansia da bagno quando si vive con la malattia di Crohn

Nulla può rovinare un giorno al cinema o fare un salto al centro commerciale più veloce di una malattia del morbo di Crohn. Quando diarrea, dolore addominale e colpo di gas, non aspettano. Dovrai lasciare tutto e trovare un bagno.

Se sei una persona che vive con la malattia di Crohn, il pensiero di avere la diarrea in un bagno pubblico potrebbe impedirti di uscire completamente. Ma con alcune strategie utili, puoi sconfiggere la tua ansia e tornare nel mondo.

1. Ottieni una carta di richiesta per il bagno

È difficile pensare a una situazione più stressante rispetto al bisogno di usare il bagno e non essere in grado di trovarne uno pubblico. Molti stati, tra cui Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee e Texas, hanno approvato il Restroom Access Act o la legge di Ally. Questa legge dà alle persone con condizioni mediche il diritto di utilizzare i bagni dei dipendenti se i bagni pubblici non sono disponibili.

La Fondazione Crohn & Colitis offre anche ai suoi membri una Carta Richiesta Restroom, che ti aiuterà ad accedere a qualsiasi bagno aperto. Chiamare 800-932-2423 per ulteriori informazioni. Puoi anche ottenere questa carta visitando il loro sito.

2. Utilizza l'app di localizzazione del bagno

Hai paura di non riuscire a trovare un bagno a destinazione? C'è un'app per questo. In realtà, ce ne sono alcuni. SitOrSquat, un'app sviluppata da Charmin, ti aiuterà a localizzare il bagno più vicino. Puoi anche valutare un bagno, o leggere altre recensioni degli utenti delle strutture. Altre app di ricerca di servizi igienici includono Bagno Scout e Flush.

3. Maschera il suono

Se ti trovi in ​​un bagno pubblico oa casa di un amico, può essere difficile nascondere il suono di ciò che stai facendo. Se sei in un bagno per una sola persona, un trucco facile è quello di far scorrere l'acqua nel lavandino.

In un bagno multiperson, attutire le mini-esplosioni e gli alti rumori è molto più complicato. È possibile riprodurre musica sul telefono, anche se ciò potrebbe attirare maggiormente l'attenzione su di te. Un consiglio è di mettere uno strato di carta igienica nella tazza del water prima di andare. La carta assorbirà parte del suono. Un altro trucco è quello di sciacquare spesso, cosa che ridurrà anche gli odori.

4. Porta un kit di emergenza

Dato il modo urgente in cui il bisogno di andare può colpire, devi essere preparato. Porta la tua carta igienica e le salviette nel caso in cui il bagno più vicino non sia ben fornito. Inoltre, porta salviette per neonati per ripulire eventuali pasticci, una busta di plastica per smaltire gli oggetti sporchi e un ulteriore set di biancheria pulita.

5. Spritz the stall

Gli attacchi di Crohn non hanno un buon odore, e se sei a distanza ravvicinata, i tuoi vicini potrebbero essere pieni di naso se non stai attento.Per gli antipasti, sciacquare spesso per rimuovere la fonte dell'odore. Puoi anche usare uno spray profumato come Poo-Pourri. Spritz nel bagno prima di andare a mascherare l'odore.

6. Relax

Avere un attacco di diarrea in un bagno pubblico può essere difficile, ma cerca di metterlo in prospettiva. Tutti fanno la cacca, se hanno il morbo di Crohn o no. Le probabilità sono, la persona seduta accanto a te ha avuto un'esperienza simile a causa di intossicazione alimentare o un bug di stomaco. È improbabile che qualcuno ti giudichi per fare quello che facciamo tutti. E, con ogni probabilità, non vedrai mai più nessuno da quel bagno pubblico.

7. Ripulisci te stesso

Quando hai finito, puoi nascondere tutte le prove dell'incidente lasciando il bagno mentre lo hai trovato. Pulire eventuali schizzi attorno al sedile o al pavimento del WC e assicurarsi che tutta la carta igienica si inserisca nella tazza. Lavare due volte per assicurarsi che tutto vada giù.