Battere il calore con il mio ingranaggio diabetico

Sean Kelley è senior editor di Health. com, e autore del blog "Poked & Prodded". Prende l'insulina e vive nella stagione calda e … beh, gli permetterò di dirti …

Un guest post di Sean Kelley, PWD alla salute. com

Ogni estate passo lo stesso dilemma: cosa devo fare con il mio equipaggiamento per il diabete (glucometro e farmaci) quando gioco a golf? Per quelli di voi che vivono in climi più miti, questa potrebbe non sembrare una grande sfida, ma a luglio e ad agosto le temperature in Alabama, dove vivo, possono superare facilmente i 100 gradi. (Non farmi iniziare l'umidità!)

Gestire il mio diabete in tali circostanze è una sfida. Perché cammino e porto una borsa da 40 libbre, brucio una tonnellata di calorie. L'anno scorso, ho indossato un dispositivo che misurava l'ustione calorica su un percorso montuoso che frequentemente suono. Durante il round di 4 ore ho bruciato 1, 100 calorie.

Sono stato conosciuto per andare in basso in questi giorni - non in ictus ma in mg / dl. L'estate scorsa, mi sono schiantato sulla buca 18; un marshall mi ha portato alla clubhouse prima che fosse necessario un passaggio all'ospedale. Dato che faceva caldo, il mio contatore e le mie forniture erano a 30 minuti di distanza dai confini climatizzati di casa mia. (Lo so, errore da principiante!)

Gestire tali oscillazioni nella glicemia richiede davvero di avere il mio monitor con me al corso, ovviamente - non a casa mantenendo la calma. Ma dove lo metti per tenerlo uguale?

I produttori generalmente raccomandano di tenere il monitor lontano dal calore (o dal freddo); un paio di monitor mantengono la loro precisione sopra i 100 gradi (il mio no). Anche le strisce reattive non dovrebbero essere esposte a temperature estreme. E le medicine che ho preso dovrebbero essere tenute sotto i 100 gradi (se non sotto gli 85 gradi).

Se lasciare la mia attrezzatura a casa non è un'opzione, nessuno la lascia in macchina. Uno studio pubblicato su Pediatrics nel 2005 ha rilevato che l'interno di un'automobile può riscaldarsi in media di 40 gradi nell'arco di un'ora. In un soleggiato giorno dell'Alabama in agosto, puoi rallentare una spalla di maiale con quel tipo di calore.

La mia sacca da golf non offre un rifugio molto più grande della macchina: durante il percorso, le temperature interne diventano abbastanza calde da trasformare la lozione solare acquosa e sciogliere le mie caramelle (la mia soluzione ipoglicemica) nelle pozze dei suoi componenti. Preferirei non scoprire se è abbastanza caldo da deformare le mie strisce di metro.

Quindi cosa sto facendo per stare al sicuro e mantenere le mie cose fresche mentre quest'estate si riscalda? Sto ancora sperimentando, ma per ora sto confezionando pacchi congelati in una tasca della mia sacca da golf, sperando che la temperatura ambiente attorno all'insulina e al mio misuratore li manterrà freschi.

Se non funziona, potrei comprare un raffreddatore di insulina abbastanza grande da contenere il mio metro ma abbastanza piccolo da stare nella mia borsa. (Esistono molte opzioni colorate ovunque acquisti materiali per diabetici.)

O potrei iniziare a lasciare la mia attrezzatura alla club house. Odio stare lontano dal mio metro nel caso in cui sento i segnali rivelatori di una reazione in arrivo, ma sono solo una telefonata via ed è meglio che ottenere una cattiva lettura o bruciare l'efficacia dei farmaci.

Quindi, come gestisci i tuoi attrezzi quando il riscaldamento è acceso e sei in spiaggia, sul campo o semplicemente in giro per la piscina?

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