D-Blog Week: gestione della salute mentale (con insulina a bordo)

È il terzo giorno di diabete Blog Week, e oggi l'argomento è tutto sul rispetto della salute mentale. Ci viene chiesto di scrivere su What Brings Me Down, i. e. cosa può fare in modo specifico nel trattare il diabete un problema emotivo per te e / o per i tuoi cari, e come fai a farcela?

Chiaramente, la combinazione di compiti di D-management e sfide psicosociali può essere onerosa. Non c'è da meravigliarsi se gli studi ci dicono che gli PWD sono più inclini alla depressione e ai problemi di salute mentale, e la nostra comunità è perfettamente consapevole che questo problema richiede attenzione .

Prendi l'ultimo video You Can Do This Project come esempio, dato che si tratta di salute mentale. Assicurati di controllare!

È tutto molto attuale in questo momento con maggio come mese di salute mentale …

Abbiamo affrontato le nostre stesse prospettive, in particolare Mike che ha coraggiosamente condiviso i suoi racconti di attraversare periodi di depressione. Oggi, abbiamo chiesto al veterano blogger di tipo 1 Scott Strange of Strangely Diabetic di condividere la sua storia sulla salute mentale e il diabete. È uno dei sostenitori più forti della nostra D-Community su questo argomento ed è stato in realtà la persona che ha ispirato la richiesta di D-Blog Week di oggi.

Un guest post di Scott Strange

Mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 nel 1970. Era molto tempo fa e la prognosi a lungo termine in quel momento non era carina. Sono cresciuto letteralmente aspettandosi di morire quando sono arrivato al college. Non ricordo nessuno che mi abbia detto che è più un'impressione generale del tempo. Nonostante il fatto che siano passati 44 anni e che non abbia complicazioni, oggi lo scrivo come un fallimento.

Non sono riuscito a morire.

Probabilmente ti starai chiedendo, "Cosa? Non credo significhi quello che pensi che significhi, Scott." Bene, lasciami spiegare perché significa esattamente quello che penso significhi …

Come notato, la prognosi per il tipo 1 nel 1970 era tutta negativa. Cecità, insufficienza d'organo, amputazione, morte

. Ogni membro della famiglia, un amico e un ragazzo a caso sulla strada aveva qualche storia horror personale su come il diabete avesse ucciso sua madre, nonno, zia, fratello, cugino di terzo grado … li hai nominati, il diabete li ha uccisi. A sette anni, ho sentito tutte queste storie, anche quando gli adulti non pensavano che stavo ascoltando. Non c'è semplicemente alcun modo per proteggere veramente un bambino dall'apprendere che il diabete può ucciderli.

E 'stato un momento diverso: i miei genitori sono cresciuti durante la Grande Depressione e sono stato educato ad essere consapevole che a volte la vita è dura e devi solo affrontarla nel modo migliore possibile. Se avessi bisogno di aiuto, potrei averlo, ma quando avevo 10 o 11 anni, stavo gestendo il mio stesso diabete. La gente non parlava di malattie come oggi. Il concetto di supporto tra pari esisteva, come posso ricordare di andare a un paio di sessioni di gruppo con altri ragazzi, ma nessuno, me compreso, aveva idea di quanto sia veramente importante il sostegno tra pari.Quello che avevo allora era una conoscenza implicita che avrei potuto ottenere aiuto piuttosto che un display esplicito di quel supporto. I miei genitori non erano equipaggiati meglio di me per gestire una malattia cronica per tutta la vita e il bagaglio che ne deriva. Questa e la storia familiare, combinate con alcuni altri fattori, mi hanno reso quasi la tempesta perfetta per la depressione.

Io tendevo ad essere molto emotivamente protetto mentre crescevo, non volendo dare ai bulli più munizioni. Sono diventato tutto più totalmente autosufficiente e isolato, quando ero adolescente. Questo è un grosso problema per un bambino, specialmente quando mi aspettavo di essere in grado di gestirlo tutto bene. La depressione ha iniziato a farmi indietro quando sono entrato al liceo.

Credo che la mia depressione fosse prevedibile, se non inevitabile.

Per i prossimi decenni, ho ottenuto facendo il meno possibile per gestire la mia condizione. Continuavo a aspettarmi di morire e quel "fatto" era diventato per me una verità fondamentale. Per far fronte al ripetuto fallimento della sopravvivenza, ho sviluppato un atteggiamento " Perché preoccuparsi? Morirò comunque " sulla gestione del diabete e sulla maggior parte delle altre cose nella vita. Hai sentito il termine "suicidio di poliziotto"? Guardando indietro, mi chiedo se non stavo cercando "suicidio da diabete". Certo, questo non ha funzionato e mi ha reso un fallimento ancora più grande. È diventato un ciclo che si è appena nutrito di sé stesso. Non avevo nessuno con cui parlare, nessuno che ce l'avesse fatta tranne me stesso. E io ero la persona peggiore possibile da farmi entrare nella mia testa.

È arrivato un momento in cui sembrava che l'insulina avesse appena smesso di funzionare e ho preso un appuntamento raro con un endo, la prima volta che ne avevo visto uno in un decennio (di nuovo, perché preoccuparsi?). Ma per qualche motivo, ho deciso di andare. Voleva portarmi su una pompa al più presto, così ho iniziato a ricercare pompe per insulina. Per me, Internet era solo una fonte di notizie. I siti incentrati sul diabete come il 'Mine erano solo notizie per me - semplicemente non li usavo per connettermi con le persone. E il fatto era che ero venuto a preferire l'isolamento.

La ricerca di informazioni sulle pompe per insulina ha fornito una vasta fonte di risorse, e ho trovato più informazioni che sapevo cosa fare con. Ma ho anche trovato qualcosa di ancora più importante, anche se non me ne sono reso conto al momento. Era qualcosa che non mi rendevo nemmeno conto di aver bisogno, per non parlare del fatto che era lì fuori per me da usare. Ero stato costretto a essere così autosufficiente per così tanto tempo che non avevo idea del bisogno di sostegno tra pari, era un concetto totalmente alieno. Lentamente, ma sicuramente, ho iniziato a formare dei contatti con altre persone, altre che hanno capito.

Poi ho deciso di fare il tuffo nel pompaggio di insulina. È stato piuttosto un atto di fede per me. Andando da MDI e raramente controllando il mio glucosio per lasciare che una macchina mi tenga in vita e tutti i test richiesti sono stati un cambiamento polare. Sono stato improvvisamente inondato di dati e, mentre continuavo a esplorare il DOC, ero inondato di storie. Storie di altre persone che affrontano le sfide che affronto. Alcune di quelle storie erano felici, edificanti.

Altri … non lo erano.

Ma anche quelle altre storie, non così felici, in qualche modo hanno fornito un supporto straordinario ad altre persone. Il loro coraggio e apertura nel condividere le loro storie con gli altri là fuori che "capisco" sembrava così potente, mi ha fatto venir voglia di provarlo. Così ho iniziato a rispondere ai post, facendo domande e condividendo le mie esperienze. Quando la gente ha sentito che mi è stato diagnosticato tanto tempo fa, molti pensavano che mi ero impegnato a mantenere un così buon controllo per essere ancora qui e non avere complicazioni. La verità era che era tutto un lancio casuale dei dadi genetici.

Ma man mano che approfondivo e approfondivo la DOC, mi trovavo stranamente attratto da queste "altre" storie, e il senso di colpa ha iniziato a riempire la mia mente.

Alimentati dalla depressione e storie di come tante persone avevano lavorato così duramente per mantenersi in salute e di come fossero arrivate complicazioni ea volte anche morte, la mia depressione si approfondì e il suicidio divenne la risposta in un particolare sabato.

In qualche modo, sono riuscito a intervenire nei miei piani. Per quanto fossero confortanti quei piani, mi resi conto che avrei fatto qualsiasi cosa per cui i miei figli non avrebbero mai dovuto chiedere: "Perché papà sarebbe piuttosto morto che stare con me?"

La terapia verbale è un lavoro duro e scomodo. Ne ho parlato molto negli ultimi anni, e mi ha fatto capire che mentre mi vergognavo davvero di essere sopravvissuto per così tanto tempo, non è colpa mia se ho e non è colpa mia se gli altri non hanno.

Negli ultimi anni ho avuto degli alti e bassi e penso che la depressione farà sempre parte della mia vita. Le capacità di coping che ho imparato, non solo dalla terapia, ma anche dai miei amici nella DOC, hanno probabilmente contribuito a salvarmi la vita. Questa comunità è una tale fonte di supporto e non credo che potrei farlo senza di te.

Grazie per essere stato così coraggioso, Scott, a scoprire tutto sulla depressione e il senso di colpa del sopravvissuto che hai combattuto. Pensiamo che i tuoi 40 anni con il tipo 1 siano un successo e non un fallimento. Continua a vivere forte, amico mio!

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