francesco triccoli ci parla di fitness e wellness e alimentazione
Sommario:
Diabete e sesso = sempre un mix di argomenti intrigante. Sono felice di riferire che oggi, abbiamo una delle autorità più importanti del paese su questo mix, il 'Dr.' virtuale Ruth 'of Diabetes, Janis Roszler, per offrire alcuni consigli pratici per tenerlo piccante in camera da letto, nonostante la Big D:
Un guest post di Janet Roszler, CDE e autore
Secondo le statistiche più recenti, circa la metà di voi che legge questo ha qualche tipo di complicazione sessuale legata al diabete o ne svilupperà uno in futuro. La buona notizia è che ci sono molte opzioni di trattamento che possono aiutarti a divertirti di nuovo in camera da letto.
Quindi, come puoi aumentare il calore nella tua vita sessuale?
Inizia con un livello di glucosio sano. C'è un forte legame tra il livello A1C di un uomo e la sua capacità di raggiungere e mantenere un'erezione sana. Un'erezione richiede un buon flusso sanguigno e una comunicazione nervosa, entrambe le quali possono essere influenzate negativamente se i livelli di glucosio rimangono più alti di quelli ottimali per un lungo periodo di tempo (mesi o anni). Non vediamo questo stesso collegamento nelle donne, ma entrambi i sessi possono cercare di evitare oscillazioni del glucosio che li mettono in cattivi umori. Ricorda, l'attività sessuale è una forma di esercizio. Test prima di iniziare la tua esperienza romantica e trattare livelli di glucosio anormali, se necessario.
Limita il tuo alcol. Molte persone si godono una bevanda alcolica durante una serata romantica, ma attenzione: l'alcol può aumentare il tuo interesse, ma può abbassare la tua capacità di eseguire sessualmente e far cadere rapidamente il livello di zucchero nel sangue.
Prendi un "tube o 'lube." Ci sono molti lubrificanti terrificanti sul mercato. Qualche formicolio, caldo e persino un buon sapore. Se sei una donna con secchezza vaginale, i lubrificanti possono aiutare a ridurre il tuo disagio. Se avverti ancora dolore durante il rapporto, chiedi al tuo medico di trattamenti ormonali. Inoltre, incoraggia il tuo partner a rallentare. Per qualche ragione, le donne con diabete spesso hanno bisogno di più tempo per "entrare nell'umore". Ora diventerò un po 'nervoso qui, ma un'altra cosa che puoi fare è praticare il raggiungimento di un orgasmo da solo. È un ottimo modo per insegnare al tuo corpo a rispondere più rapidamente al tocco sessuale.
Non scoraggiarti. Se hai difficoltà di erezione e prova le pillole popolari sul mercato, non sorprenderti se non lavorano per te - non lavorano per molti uomini diabetici. Un'ottima opzione è la pompa del vuoto. Ci vuole un po 'di tempo per perfezionare la tua tecnica, ma la pompa dovrebbe funzionare per quasi tutti gli uomini. Altre opzioni includono iniezioni di peni, supposte e impianti.
Relax. Essere creativo. Prova massaggi reciproci, brevi bagni di schiuma e coccole. Raccogli un film o due per lanciare la serata. Se tu o il tuo partner non vi godete il porno, noleggiate film classificati come R che hanno momenti di vapore, come Body Heat, 9 settimane e ½, Sex, Lies e Videotape.
Vai per gli afrodisiaci. Il cervello è un potente organo sessuale. Se credi che le fragole immerse in un po 'di cioccolato fondente accenderanno te e il tuo appuntamento, prendine un po' (guarda solo il contenuto di carboidrati). Soprattutto, divertiti!
Janis Roszler detiene i titoli professionali di RD, CDE e LD / N ed è coautore di Sex and Diabetes - For Him and For Her. Um … grazie, Janis!
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