Come aiutare qualcuno con disturbo bipolare

Come aiutare qualcuno con disturbo bipolare
Come aiutare qualcuno con disturbo bipolare

Disturbo Bipolare: riconoscere i primi sintomi per gestire le fasi maniacali e depressive

Disturbo Bipolare: riconoscere i primi sintomi per gestire le fasi maniacali e depressive

Sommario:

Anonim

Che cos'è il disturbo bipolare?

Il disturbo bipolare, precedentemente noto come depressione maniacale, è una malattia mentale che causa cambiamenti estremi di umore, energia e livelli di attività che influenzano la capacità di qualcuno di svolgere compiti quotidiani. Si sviluppa più spesso negli adolescenti più grandi o nei giovani adulti, con circa il 50% di tutti i casi che iniziano prima dei 25 anni. Secondo l'Alleanza nazionale sulle malattie mentali, quasi il 3% degli adulti negli Stati Uniti Gli stati hanno un disturbo bipolare.

Esistono quattro tipi di disturbo bipolare: sebbene tutti causino gli stessi sintomi di base, differiscono nella loro gravità. il più grave al più grave:

  • disturbo bipolare I
  • disturbo bipolare II
  • disturbo bipolare non altrimenti specificato (BP-NOS) <9 99> disturbo ciclotimico (ciclotimia)
  • Alcune persone con disturbo bipolare possono mostrare sintomi da bambini, mentre altri mostrano sintomi solo più tardi nella vita. I principali sintomi di questa condizione sono le intense fasi emotive chiamate "episodi di umore". "Questi episodi possono passare dall'estrema felicità o gioia (mania) alla profonda tristezza o disperazione (depressione) in pochi secondi. A volte, le persone con disturbo bipolare sperimentano contemporaneamente felicità e tristezza (stato misto).

I sintomi di un episodio maniacale includono:

felicità palese e umore socievole per un lungo periodo di tempo

  • livelli di energia elevati
  • irritabilità estrema o irrequietezza
  • parlare rapidamente, cambiando idee midconversation, o avere pensieri di corsa
  • scarsa attenzione
  • improvviso desiderio di intraprendere nuove attività o progetti
  • dormire troppo poco
  • comportamento impulsivo e rischioso
I sintomi di un episodio depressivo includono:

tristezza o disperazione per un lungo periodo di tempo

  • bassi livelli di energia
  • affaticamento
  • mancanza di interesse nel fare attività piacevoli < difficoltà a concentrarsi, ricordare le cose e fare scelte
  • irrequietezza o irritabilità
  • cambiamenti estremi nel mangiare o dormire
  • parlare o minacce di suicidio
  • tentativo di suicidio
  • Sfide del disturbo bipolare
  • Quando le persone con disturbo bipolare attraversano cambiamenti di umore, di solito subiscono gravi cambiamenti nei livelli di energia e attività, nei modelli di sonno e in altri comportamenti quotidiani. Sintomi psicotici, come allucinazioni o delusioni, possono verificarsi anche durante episodi di umore grave. Questi possono essere spaventosi sia per la persona con disturbo bipolare e per quelli che li circondano.

Il disturbo bipolare è di solito una condizione permanente. Mentre molte persone con disturbo bipolare possono rimanere senza sintomi per periodi di tempo, i loro episodi maniacali e depressivi di solito ritornano. A volte, quelli con disturbo bipolare diventano ansiosi durante questi periodi privi di sintomi, incerti su quando i loro episodi di umore torneranno in superficie.

È importante che le persone con disturbo bipolare comprendano come affrontare la loro condizione. Tuttavia, è anche importante che le persone nella loro vita - come amici, familiari, datori di lavoro, colleghi e insegnanti - sappiano come aiutarli quando stanno attraversando uno stato maniacale o depressivo.

Come posso aiutare qualcuno con disturbo bipolare?

Vivere con il disturbo bipolare non è facile. Il tuo sostegno può fare una differenza positiva nella vita di qualcuno che vive con la condizione, specialmente durante gli episodi di umore. Ecco alcuni passi da fare per aiutare qualcuno con disturbo bipolare:

Educa te stesso

Più conosci il disturbo bipolare, più sarai in grado di aiutarti. Ad esempio, comprendere i sintomi degli episodi maniacali e depressivi può aiutarti a reagire in modo appropriato durante i gravi cambiamenti dell'umore. Inizia visitando il Centro tematico del disturbo bipolare di Healthline per saperne di più sul disturbo, i suoi sintomi e trattamenti che possono aiutarti.

Ascolta

Non è sempre necessario fornire risposte o consigli per essere utili. In effetti, essere semplicemente un buon ascoltatore è una delle cose migliori che puoi fare per qualcuno con disturbo bipolare, specialmente quando vogliono parlarti delle sfide che potrebbero trovarsi di fronte. Offrire la tua accettazione e comprensione può aiutare molto a far sentire quella persona più a suo agio con la loro condizione. Puoi diventare un ascoltatore migliore di:

prestare attenzione a ciò che la persona sta dicendo

stare calmo durante le conversazioni

  • evitando argomenti
  • evitando argomenti che sembrano irritare o frustrare la persona
  • Essere un campione
  • Per le persone con disturbo bipolare, a volte può sembrare che tutto il mondo sia contro di loro. Assicurare alla persona che sei dalla loro parte può aiutarli a sentirsi più stabili. Non devi essere d'accordo con i comportamenti e le azioni della persona, ma dirgli che avrai sempre le spalle può essere molto utile. Le persone con disturbo bipolare spesso si sentono inutili o senza speranza, quindi affermare i loro punti di forza e le loro qualità positive può aiutarli a riprendersi più facilmente dai loro episodi depressivi.

Essere attivi nel trattamento

Il trattamento per le persone con disturbo bipolare di solito consiste in molte sedute di terapia e visite mediche. Anche se non dovresti necessariamente partecipare a questi appuntamenti, puoi aiutare qualcuno con disturbo bipolare, accompagnandoli e poi aspettandoli fino alla loro scadenza. Questi appuntamenti a volte possono sembrare complicati o spaventosi per le persone con disturbo bipolare, quindi avere qualcuno che può offrire supporto e parlare con loro può aiutare a ridurre qualsiasi stress o ansia che possano provare.

Make a Plan

Il disturbo bipolare può essere imprevedibile. Un giorno qualcuno potrebbe essere giù nelle discariche, e poi sentire come se fossero in cima al mondo il prossimo, specialmente per coloro che stanno vivendo un episodio "misto". È importante avere un piano di emergenza in atto se è necessario usarlo durante episodi di forte umore. Questo piano dovrebbe includere cosa fare se la persona si sente suicida durante un episodio depressivo o se la persona diventa fuori controllo durante un episodio maniacale.

Dovresti anche avere piani quotidiani che possano aiutare la persona a passare il tempo tra gli episodi estremi. Questi piani possono includere meccanismi di coping, come quello che la persona può fare quando percepiscono uno sbalzo di umore, o come completare le faccende o altre attività quotidiane quando hanno bassi livelli di energia. Realizza questi piani quando la persona è in uno stato mentale calmo e stabile. È meglio scriverli in modo tale che sia tu che quella persona puoi facilmente riferirti a loro.

A volte, le persone con disturbo bipolare possono diventare piuttosto impulsive quando sono nella fase maniacale della loro malattia. Quando stanno bene, potrebbero chiederti di tenere in contanti o carte di credito per loro, il che minimizzerà il potenziale danno finanziario che possono fare a se stessi mentre sono in una fase maniacale. Se accetti di farlo, sii pronto a ricevere una certa ostilità quando la persona amata "richiede" che tu dia loro le loro carte di credito, i libri di banca o contanti. Pensa in anticipo se puoi occupartene prima di accettare di sostenere la persona amata in questo modo.

Supporto, Non spingere

Il tuo supporto può essere molto utile per una persona con disturbo bipolare. Tuttavia, è necessario sapere quando intervenire e lasciare intervenire un medico o un professionista della salute mentale. Mentre le persone con disturbo bipolare sono in grado di prendere decisioni consapevoli, è necessario capire quando i loro stati d'animo e comportamenti sono fuori dal loro controllo. Non prenderlo sul personale se la persona prova una battuta d'arresto quando stai cercando di aiutare.

Comprensione

Può essere difficile per le persone con disturbi mentali capire cosa stanno vivendo. Quelli con disturbo bipolare possono sperimentare diversi sbalzi d'umore al giorno e non sapere perché i loro stati d'animo si stanno spostando. Cercare di capire cosa sta passando la persona e offrire il tuo supporto può fare una grande differenza nel modo in cui si sentono.

Non trascurare te stesso

Mentre ti prendi cura di qualcuno con un disturbo mentale, come il disturbo bipolare, può essere facile dimenticare di prendersi cura di te stesso. Prima di aiutare qualcuno, devi assicurarti di avere il tempo e le capacità emotive per farlo. Se lo fai, assicurati di dormire abbastanza, di mangiare correttamente e di allenarti regolarmente. Mantenerti in salute può aiutarti a mantenere la persona che stai aiutando in salute.

Essere pazienti e rimanere ottimisti

Il disturbo bipolare è di solito una condizione a lungo termine, quindi i sintomi andranno e verranno durante la vita di una persona. Il disturbo è imprevedibile, con periodi liberi da sintomi che si alternano a episodi di umore estremo che possono cambiare rapidamente. Per il bene della persona con disturbo bipolare, resta paziente e ottimista per aiutarli a rimanere in pista per vivere una vita piena e sana.

Sapere quando è troppo

Nessuno sa come gestire il disturbo bipolare meglio degli specialisti addestrati per curarlo. Se stai aiutando una persona con disturbo bipolare e sembra che le cose stiano diventando troppo difficili da gestire, contatta immediatamente un esperto di salute mentale o medica. Chiama il 911 se la persona diventa abusiva o minaccia di danneggiare se stessa o gli altri.

Q:

Come può qualcuno costruire una relazione con un amico o un familiare che ha il disturbo bipolare?

A:

La cosa più importante da ricordare è che il comportamento della persona è un sintomo della malattia. Proprio come qualcuno con mal di gola ha la febbre, mal di gola e può avere difficoltà a parlare, non è il loro "normale". "Lo stesso vale per la persona con disturbo bipolare. A volte, le persone con disturbo bipolare e altre malattie mentali sono abituate a persone nelle loro vite che li abbandonano perché non sono in grado di "affrontare" i comportamenti che a volte la persona può dimostrare quando sono gravemente malati. Permettendo al tuo caro di sapere che sei lì per sostenerli e aiutarli può fare molto per stabilire una relazione di fiducia. Permetti alla tua amata di parlare dei loro sentimenti e di condividere i tuoi sentimenti con loro. La comunicazione aperta e onesta è alla base di ogni relazione di qualità.

George Krucik, MD, MBA Le autorità americane rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non dovrebbe essere considerato un consiglio medico.