Alla conferenza annuale ADA di questo fine settimana, ho avuto il
privilegio di sedersi per un'ora solo a masticare il grasso (o, um, chattare …)
sullo stato della cura del diabete con il Dr. Richard Jackson del Joslin Diabetes Center.
Dr. Jackson ha il dubbio titolo di "Director ofField Outreach, Strategic Initiatives", ma la sua passione personale è parlare con i pazienti di come il diabete influisce sulla loro vita. Per i nuovi pazienti, il suo più grande editto è: "Non sei condannato. Le persone con diabete stanno migliorando e migliorando tutto il tempo." "Quando i pazienti entrano chiedo: 'Come stai?' Spesso si accasciano sui loro sedili e dicono "Non lo so." Quindi io dico "NO, come va a fare ?" "Mi ha detto. Il punto è: come ti senti? Fisicamente? Mentalmente? L'unico modo per raggiungere il benessere isto essere in contatto con il proprio stato di cose, dice questo medico. Ecco i migliori consigli del Dr. Jackson per avere una mano sul diabete e ottenere il massimo dalle visite del tuo medico / educatore, come me li ha indirizzati questa settimana:
* Scopri dove sei Startout ottenendo il tuo numeri: il tuo A1C (almeno ogni 3 mesi) e la pressione sanguigna, il colesterolo e la testina di microalbumina (tutti annualmente). Inoltre, assicurati di vedere un opthamologist annualmente da armare con i dati sulla salute degli occhi. Non entrare mai nel tuo medico del diabete senza sapere quale sia il tuo punto di partenza per la salute, dice Jackson, o la visita sarà improduttiva. E non lasciarti coinvolgere da alcuni rigorosi obiettivi numerici. Alcune persone fanno abbastanza bene con A1C di 7+, o anche fino a 9, dice.
* Decidi su cosa concentrarsi È ridicolo pensare di dover affrontare tutto in una volta. Guarda i tuoi documenti sanitari e decidi quali UNO o DUE cose su cui lavorerai nei prossimi mesi. Invece di prendere risoluzioni vaghe come "I'll eatbetter", concentrati su cose molto specifiche come abbassare il tuo A1C controllando più spesso in modo da poter reagire immediatamente agli alti. O forse ti concentrerai sulla pressione sanguigna invece che sulla sostanza specifica per il diabete. "Se un Tipo 2 riduce la pressione sanguigna da 150 a 140, può ottenere il massimo beneficio dal punto di vista della salute abbassando l'A1C," i dottori.
* Pensa al tuo diabete come a una piccola azienda e al tuo team di cura come a tuo consulente Accedi ai tuoi appuntamenti con informazioni su dove si trova il tuo "business" e chiari obiettivi e / o domande. Invitali a consigliarti su questi specifici per ottenere il massimo "bang for your buck". E ricorda che queste persone lavorano per te. A volte potresti volere un A1C più spesso di ogni 3 mesi. Se torni indietro, insisti. "Se lo chiedi, probabilmente il tuo dottore lo farà. Devi solo chiedere!" Jackson dice. (Nota anche che il kit di test A1C della casa di Metrika per meno di $ 20 presso il drugstore è una buona opzione.)
* Assicurati di vedere i risultati Ecco perché hai bisogno di test regolari. Ottieni i risultati dei test precedenti e precedenti fianco a fianco e confronta i tuoi numeri. Puoi vedere che hai fatto la differenza! Premiati in modo positivo, e poi stabilisci nuovi obiettivi per il tuo prossimo trionfo. La capacità di vedere la differenza che hai fatto èkey. È una corsa, come migliorare i tuoi punteggi SAT o i punteggi dei videogiochi, qualunque sia la tua opinione. Se fai tutto questo, non c'è modo che brutte complicazioni ti raggiungano di soppiatto, dice Jackson. Sarai sopra e non permetterai che iproblemi progrediscano. "Ricorda, non succede mai all'improvviso col diabete." Grazie, dottor Jack, mi sento già meglio!
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