That Sleep Thing

Lo sto scrivendo alle 3:27. Nella stanza accanto, mio ​​figlio di 8 anni sonnecchia profondamente. Che ironia …

Tutti quegli anni di paura e disgusto di essere svegliati ogni poche ore da un infelice bambino - che si trascina fuori dal letto per lenire un brutto sogno, trovare un bizzarro o cambiare le lenzuola di qualcuno. Ora che tutti i piccoli finalmente dormono pacificamente durante la notte, ho una specie di problema del sonno autoindotto in corso. Ed è sicuramente NON BUONO per la mia gestione del diabete.

Ne ho scritto nella colonna Straight Up di questo mese su dLife.

Prova a cercare su google "il diabete e il sonno" e ti avvicini a un milione di visite.

Un esperto residente su MedScape scrive che " i disturbi del sonno sono comuni tra gli individui con diabete." Rispetto ai non diabetici, i pazienti con diabete riferiscono tassi più alti di insonnia, eccessiva sonnolenza diurna e sensazioni spiacevoli nelle gambe che disturbano il sonno . "

Fin qui le gambe stanno bene qui, colpiscono il legno. Sono completamente sveglio notte dopo notte, giusto verso le 3 del mattino. (L'ora delle streghe?) Mi lancio e mi giro a rimuginare dozzine di dettagli e "cose ​​da fare". Mi alzo e rimango per ore - il che di solito significa stare seduti al PC. Al mattino, generalmente ho un mal di testa sordo e una sensazione che posso solo descrivere come "magro" - come in una sottile attenzione, con una sottile pazienza. Cattive notizie quando sei un genitore, e quando sei un diabetico che ha bisogno di una gran quantità di perseveranza solo per superare la giornata.

Quando non ho dormito bene, non posso allenarmi. Troppo stanco. Meno esercizio = più irritabile.

Quando non ho dormito bene, non mangio bene. Basta afferrare e riempire e spuntini. Quella bilancia da cucina? Non parlarmi nemmeno di questo.

Quando non ho dormito bene, sono arrabbiato con il mio glucometro. E sembra arrabbiato con me. Quindi entrambi abbiamo una brutta giornata.

Sai cosa intendo?

'Nuff ha detto. Sto andando a prendere un po 'di lucchetto. Prendi un po 'di Zzzz. Quarantenni e tutto il resto. A Dio piacendo.

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