Gestendo i sintomi del cancro al seno a casa

Il trattamento del cancro al seno può essere estremamente difficile, sia dal punto di vista fisico che emotivo, poiché il tuo corpo lavora per combattere la crescita delle cellule tumorali e si adatta al trattamento numero di sintomi Alcuni saranno peggiori di altri Potresti sentirti bene un giorno e non molto bello il giorno seguente, ma sappi che questo è normale e che ci sono dei modi per farcela, quando non puoi farlo nell'ufficio del tuo medico, Ecco alcuni modi utili per gestire alcuni dei più comuni sintomi del cancro al seno a casa.

Comuni sintomi del cancro al seno

Monitorare i sintomi - non importa quanto piccoli o grandi siano potrebbe essere - è il primo passo per trovare sollievo Lo specialista di oncologia mammaria Dr. Hatem Soliman del Moffitt Cancer Center delinea i sintomi del cancro al seno per entrambi i casi locali (carcinoma mammario precoce), in cui il tumore non si è diffuso ad altre parti del corpo, e casi metastatici, in cui il cancro si è diffuso.

Sintomi del carcinoma mammario per casi locali:

• nodulo al seno, spesso indolore
• linfonodi ingrossati sotto l'ascella
• gonfiore del seno
• secrezione e / o sanguinamento del capezzolo < decolorazione del seno o del capezzolo
• increspatura della pelle del seno
• Sintomi del cancro al seno per casi metastatici:

dolore alle ossa o alle articolazioni

• dolore all'addome o gonfiore
• diminuzione dell'appetito
• tosse
• respiro corto
• affaticamento
• perdita di peso
• mal di testa
• capogiri
• perdita di equilibrio

A seconda del trattamento antitumorale prescritto dal medico, è possibile che si verifichino anche altri sintomi. Questi includono:

nausea e vomito

• aumento di peso o perdita di peso
• diarrea o costipazione
• perdita di capelli
• cambiamenti ormonali che possono influire sulla fertilità
• conteggi di sangue basso
• insonnia > È importante comunicare al proprio team sanitario i sintomi che si verificano. Il medico può raccomandare di aggiustare i dosaggi dei farmaci o aggiungere un altro farmaco al tuo regime per aiutare con alcuni dei tuoi sintomi. Ad esempio, il medico può prescrivere un antinausea o un antidolorifico per alleviare alcuni effetti collaterali.
• Mantenimento di una dieta nutriente

Potresti notare una diminuzione o una perdita di appetito e nausea se stai subendo trattamenti chemio per il cancro al seno. Ciò può portare a fluttuazioni del peso e maggiore affaticamento e debolezza. Uno dei modi migliori per gestire questi sintomi a casa è mantenere una dieta nutriente, dice la dietista oncologica Julie Rothenberg del Comprehensive Cancer Center di Miami Beach. Mangiare un sacco di alimenti ricchi di ferro come verdure a foglia verde e verdure e proteine ​​vegetali è particolarmente importante.

"Un soggetto che ogni malato di cancro al seno mi chiede riguarda la soia. Ho anche domande su carne rossa e latticini. Gli studi dimostrano che l'intera soia è accettabile e in effetti può mostrare effetti preventivi.Di solito raccomando che i prodotti interi di soia (come il tofu, i fagioli di soia, il tempeh) vadano bene se non di isolare le proteine ​​di soia (specialmente per le donne positive all'ER) … Di solito [raccomando] una dieta a base di piante anti-infiammatorie - ma includono proteine ​​animali magre e sane, come il pesce, che aiutano anche ad aggiungere una grande quantità di acidi grassi omega-3. "

Puoi anche provare i seguenti suggerimenti per tenere giù il cibo e aumentare la forza:

Mangia pasti piccoli e frequenti.

Scegli cibi a temperatura ambiente con bevande o snack molto freddi.

• Prova spuntini o bevande a base di zenzero per aiutare con nausea o vomito.
• Bevi liquidi tra i pasti e ricorda di rimanere idratati.
• Esercizio fisico e respirazione profonda

L'esercizio fisico regolare può essere molto utile per gestire i sintomi del cancro al seno come stress, depressione, ansia e affaticamento. L'esercizio aerobico può aiutare a migliorare l'umore, favorire il sonno, rafforzare le ossa, aumentare l'energia e molto altro, secondo la University San Francisco Medical Cancer Cancro al seno alla cura e alla guarigione. Puoi provare una combinazione dei seguenti esercizi per circa 20 minuti al giorno, tre volte alla settimana:

camminare

fare jogging o correre

• ciclismo
• nuoto
• "L'allenamento regolare ha un potente effetto sul proprio umore rilasciando endorfine che alleviano il dolore. Inizia sempre lentamente e ascolta il tuo corpo, aumentando eventualmente la frequenza, la lunghezza e l'intensità del tuo programma ", consiglia Carol Michaels, fondatrice e ideatore di Recovery Fitness, un programma di esercizi creato per aiutare i malati di cancro a riprendersi da interventi chirurgici e trattamenti. "L'allenamento all'esercizio sta emergendo come terapia agli effetti collaterali psicologici negativi associati al cancro. Assicurati che il tuo programma di esercizi sia divertente. Esercitare con gli amici crea un cameratismo sociale. Le lezioni di ginnastica di gruppo offrono amicizia e supporto e motivano a rispettare un programma. “

Allo stesso modo, gli esperti suggeriscono di provare esercizi di respirazione profonda o meditazione per alleviare i sintomi del cancro al seno. Uno studio ha rilevato che lo yoga e la meditazione erano tra le terapie consigliate per alleviare l'ansia ei disturbi dell'umore che accompagnano i sintomi del cancro al seno.

Se sei nuovo agli esercizi di respirazione profonda, Michaels offre alcuni suggerimenti per iniziare:

Siediti o sdraiati.

Inspirare attraverso il naso per cinque secondi e uscire dalla bocca per cinque secondi.

1. Quando espiri, premi l'ombelico verso la colonna vertebrale. Ripetere.
2. In cerca di aiuto e supporto mentale
3. Se il trattamento ti fa sentire ansioso o depresso, prova ad unirti ad un gruppo di supporto con altri malati di cancro al seno o a un consulente. Parlare delle tue esperienze e mettersi in contatto con chi le condivide può aiutarti a superare più facilmente i giorni più difficili.

Gli strumenti moderni come i portali di pazienti online, i gruppi di social media e le app di tele-salute danno alle donne affette da cancro al seno un mezzo per trovare aiuto dal comfort delle loro case. Questo può fare una grande differenza nel modo in cui gestiscono i sintomi del cancro.